bialko sfd

No jakieś wymagania trzeba mieć - chcąc uzyskać jakieś info po prostu warto się dostosować, tym bardziej, że to rady za free %-) Tutaj nie ma rozprawiać, wszystko do wymiany ;-) Dieta jest fatalna, od samych podstaw. Tłuszcze kiepskiej jakości...i ich skrajna ilość. Węgle z samego pieczywa, wpadł jakiś ryż po drodze. Ponadto białko z samego [...]

Witam, cieszę się że dzięki sfd miałem okazję spróbować i przetestować poniższe próbki odżywek białkowych. To był mój pierwszy test tego typu i bylem ciekawy jak coś takiego się odbywa. COOKIE 2. MLEKO 3,2% 350ml 3. 9 4. 9 5. Idealnie gęste Na pierwszy ogień idzie smak ciasteczek. Powyższa próbka produktu jak i każda z testowanych była [...]

http://www.sfd.pl/Malinowa_%2F_Dziennik_-_Redukcja_Fatu_-t530266-s3.html To jest link do dziennika Malinowej. Tam Marales rozłożył dziewczynie: Białko na 2,5g/kgmc Tłuszcze na 2g/kgmc Węglowodany na 2g/kgmc Tym się sugerowałem układając proporcje. Na początku myślałem, że układanie diety to banalna sprawa. Jak poczytałem trochę i już zmieniłem [...]

Jajka sa bardzo dobre. Maja najwyzszej jakosci bialko potrzebne nam. Ale najlepiej jesc je po ugotowaniu na miekko. Zreszta na twardo tez mozna,badz smazone. Najgorzej na surowo ! Nie wyobrazam sobie mojej diety bez jajek. Sa one jednym z glownych zrodel bialka jakie dostarczam. Jezeli chodzi o ostatni posilek to zalezy od Twojej budowe. Jezeli [...]

Dobrze. Mam gotowe moje odżywki. Oto moje propozycję. !!!!BCAA!!!!! http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html !!!!CARBO!!!! http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX_3_+_1_GRATIS-opis26730.html !!!!BIAŁKO!!!! http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Sojavit_85-opis850.html !!!!KREATYNA!!!! [...]

Dobra to CARBO już mamy zostało nam białko i kreatyna. Zacznijmy od białka. Znalazłem coś takiego: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html [...]

Proszę bardzo . Tutaj masz wszystko w odpowiednik kolejności . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

[...] ilosc bialka napewno by nie zaszkodzila,moim celem jest masa jak i nabranie sily ,nie chce brac narazie zadnej kreatyny bo narazie jest na to zawczesnie a mysle ,ze bialko nie powinno mi zaszkodzic,jak myslicie czy warto zastanawialem sie nad tym: Bialko wpc: Lub # Co o tym myslicie,duzo ludzi mowi ,ze bez diety nie oplaca sie brac [...]

No i wizyta u dietetyka klinicznego okazała się "klapą" 80zł poszło w błoto. Najpierw lekki wywiad (jej zdaniem tylko cholesterol jest zaniżony, tarczyca ok - w normie) poza tym ferrytryna, anty tg, tpo - ok (??!!) Stanęłam na wagę...właściwie jakaś zwykła waga. Z czego wynika, że: Masa ciała 70,1kg Tkanka tłuszczowa 34,1% (?!) (jakoś za dużo [...]

Jakie masz białko? Na sfd znalazłam takie SFD WPC Econo za 33 zł niecałe. Ola, czemu?

6.05.2014 Hehe, pojadłem trochę:) Jeszcze w trochę w stylu LC (ale tylko trochę;)), ale kalorii więcej, w okolicach zapotrzebowania. TRENING Nie było treningu, jutro sobie może sprawdzę maksy pod HST i po przerwie spróbuję tego treningu, nie wiem czy to będzie dobre przy redukcji, zobaczymy. Chciałbym zacząć od małego deficytu rzędu 200-300kcal [...]

Dwa tygodnie to zbyt krótki okres czasu . Pozatym nalezy ułożyć dietę z odpowiednim deficytem kalorycznym . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - [...]

Podsumowanie dnia. Dzisiaj waga na czczo pokazała mi 81.2kg więc nie jest zle. Szczerze mówiąc nie spodziewałem się takiej wagi przy tak niskiej tkance tłuszczowej. 14 dni zostało forma jest jaka jest do tego odwodnienie i na tych przygotowania juz wiecej nie zrobię raczej. Ale jestem mega szczesliwy i zadowolony. Od poniedziałku lece z [...]

Witam, mam pytanie co do sfd.pl/sklep. A mianowicie chce kupić 3 rzeczy białko, shaker i miarki. I moje pytanie to czy jezeli zamówie te 3 rzeczy ze sklepu sfd to czy będę placil za każdą z osobna (chodzi mi o dowóz)??

Witam, mam pytanie co do sfd.pl/sklep. A mianowicie chce kupić 3 rzeczy białko, shaker i miarki. I moje pytanie to czy jezeli zamówie te 3 rzeczy ze sklepu sfd to czy będę placil za każdą z osobna (chodzi mi o dowóz)?? Wszystko jedzie w jednej paczce aha, ale ile ja za to zapłacę na miarkach pisze 5,90 za dowóz, na shakerze tak samo ale na białku [...]

No i fajnie, białko sie przyda, koszulka pewnie też. Gratuluję. Dzieki /SFD/2018/9/22/8c934146a476491a94c885b15130cbcf.jpg /SFD/2018/9/22/4a0495debc2a4818aeb84594f7b16e17.jpg Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-09-22 18:26:57

Witam wszystkich!:) Wczoraj troszkę regeneracji było dzień wolny od treningu był.Ale zakwasy trzymają mnie jeszcze od środy od treningu nóg:) dziś w planach miałem Barki +triceps+brzuch :) Była Komedia jak zawsze :) BARKI -Wyciskanie na Shmitha za głowe x5 12-8 -wyciskanie hantli x4 10-6 -odwroty na butterfly na tył barków x4 15-12 -kręcenie [...]

Poprawiłem wpis Witam, Na samym początku ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 59 Wzrost : 168 Obwód klatki : 81 Obwód ramienia : Obwód talii : 91 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + po treningu [...]

[...] specjaliste o pomoc. Nie chcesz chyba w mlodym wieku wygladac jak staruszka? http://www.pudelek.pl/artykul/3784/nogi_kate_moss/ To powinno wygladac tak ogolnie zawsze: rano bialko (w postaci jajek, miesa), plus wegle zlozone, plus zdrowy tluszcz i tak dalej az do posilu potreningowego w ktorym masz tylko bialko + wegle (mozesz zjesc swoje [...]

świąteczny i NT dzień odhaczony, podciąganie nachwytem 4/5/4/4/7 + 1s pompek explo max + ABS2 + 40 min orbitrona. Wczoraj rozciąganie po bieganiu dołu, dziś góra. Dla stestowania sposobu produkcji przymierzając się do LC zmixowałem sernik ale dorzuciłem bananów. W wersji LC zamiast bananów będzie stevia, aromat waniliowy, białko biała [...]