biało

[...] przyszedl do mnie zestaw odzywek, ale nie wiem jak odmierzac porcje... 1) gainer vitalmax 2 (zielono-czarny) - ta miarka w środku to jednorazowa porcja 40g? 2) bcaa sfd - miarka w srodku puchy to jednorazowa porcja 10g? (wydaje sie malutka) 3) beta alanine sfd (biało-czerwona) - brak miarki w puszce i nie wiem jak odmierzyc 4g... z góry dzieki!

co to 29.04 biało czerwone? a w święto pracy - tatarek :-)) jeżeli w każdy dzień, 4 foty stanowią całość posiłków, to nie za mało jesz? ile tam wychodzi kcal?

czułem, że biało czerwone to musi być dobre :-D

1 posilek platki owsiane 80g b-10b/ww-52.40/t-7.20 -292 kcal kefir 2% 400g b-12/ww-24/t-8 -244 kcal ser twarogowy 100g b-20/ww-3/t-4 -128 kcal oliva z olivek 15ml tluszcz 14 g -130kcal ogolem bialko-42g ww- 80g t- 33g kcal-794 ser zamień na jaja, kefir bym sobie darował i dodał minimalnie owsianki 2 posilek 250 gram warzyw b-10g/ww-18g/t-3.6g [...]

[...] ale czy BCAA zdąży się tak szybko wchłonąć do krwioobiegu?? ja biorę bcaa na około 30 minut przed siłowym i zawsze było mi tak dobrze. Zgadzam się że omega i bccaa to podstawowe suple - biorę już je nieprzerwanie dobrych parę lat. Do tego 2, 3 razy w roku mono i biało i jest git. Uważam że na poziomie amatorskim nic więcej nie potrzeba. pzdr

- scitec delite - smak ananas wanilia Smak: 9/10 - dobre, nie za słodkie. w sam raz Rozpuszczalność: 9/10 - dość dobre ale trzeba chwilkę pomieszać bo to dość gęste biało Piana: 10/10 - niewielka piana szybko opada Gęstość: 1/10 tutaj jedynka lecz to tylko wg mnie ja lubię rzadkie białka a to jest dość geste , osoby lubiące takie konsystencje [...]

[...] 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata:120 -Przysiad: 115 -Martwy ciąg: 150 -Barki: 90 13. CZY MASZ DIETĘ; ?:Lipa ale zawsze 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : Kolano 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : Kreatyna mono , witaminy,biało 80%,wapno:P Zmieniony przez - HULK007 w dniu 2010-11-12 14:37:16 Zmieniony przez - HULK007 w dniu 2010-11-12 14:38:20

[...] Trening nóg, siady jakoś wytrzymałem ale zaczęło się odbijać. Potem martwy na prostych, prostowanie i łydek zrobiłem tylko 2 serie bo myślałem ze zjade- zimne poty i biało przed oczami. Dotarłem do domu i wypiłem na raz 0.5 l coli i od razu paw. Potem drugie 0.5 i jest już lepiej. Nie wiem czy to brak węgli tak zamulil czy pw czy po [...]

[...] czy coś, podszedłem do lustra podniosłem ręce do góry i strasznie się dziwnie poczułem, takie straszne osłabienie, łeb strasznie mnie zaczął boleć, cały obraz miałem na biało i tylko swoją głowę i nic więcej przed oczami, po czym poczułem na całym ciele dreszcze i poleciałem na łóżko taki osłabiony i za sekundę wszystko przeszło, ale bardzo [...]

aminki to b.dobre, szybko wchłanialne biało, ale jesli nie zależy ci na tej szybkości bierz wpc.no chyba że finansowo to nie problem to wtedy bcaa ofkoz możesz

Dzięki za pomoc.Mam jeszcze jedno pytanko, czy warto sobie dokupić biało-suplement i dozować przed snem? Jeżeli tak to które polecacie?

Mam pytanie mój trening odbywa się czasem o 21 koncze koło 22 co proponujecie na ostatni posiłek?węgle+ biało czyli?I jeszcze jedno pytanie czy banany są wskazane na redukcji np do owsianki bądź omleta bardzo też placków owsianych??

[...] Świeniewicz. Nie udał się pierwszy międzynarodowy występ polskiej reprezentacji pod wodzą Jerzego Matlaka. Tylko w początkowych fazach pierwszego i drugiego seta "biało-czerwone" były równorzędnym rywalem dla Azjatek. W pierwszej partii Polki wyszły na prowadzenie 5:4 po skutecznym ataku Świeniewicz, która wróciła do kadry po [...]

[...] Wiśni. Polki wystąpią w nieco zmienionym składzie. Do Polski wróci Agnieszka Bednarek, zaś za Zuzannę Efimienko wystąpi przebywająca obecnie w kraju Berenika Okuniewska. Dla biało-czerwonych będzie to kolejny etap przygotowań przed eliminacjami do Mistrzostw Świata. Turniej ten odbędzie się 17-19 lipca w Rzeszowie. Myślę, że nie ma sensu zakładać [...]

Zip z Bananem byles ?? Ciebie nie kojarze (twarzy) z forum dlatego nie poznalem. Ja bylem w polowce bialo-pomaranczowej Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-04-24 01:16:35

POLSKA BIAŁO CZERWONI !!!!!!!!! Wygrali w pięknym stylu !!!!!!!!!!!!!! ... a na Onecie krytyków Polskiej kadry jakoś nie widać :)

[...] się właśnie o tej godzinie. "Nikogo tu nie obchodzi, że my nie jesteśmy na wakacjach, tylko na mistrzostwach świata" - relacjonował bardzo wzburzony menedżer biało-czerwonych Witold Roman. "Co ciekawe 11. reprezentacji 'waletowało' w wielkim holu, czekając na pokoje, ale nie było wśród nich Japonii. Zabawne, prawda? [...]

Będzie walka , tylko niewiem jak to wyjdzie bo prawdopodobnie będziemy grać bez libero , jeszcze nic nie wiadomo ale wszysko na to wskazuje . Ale mam nadzieje że damy rade . A tu troszke więcej info http://sport.interia.pl/raport/ms-siatkarzy/news/bolesny-uraz-libero-bialo-czerwonych,823563,405 Zmieniony przez - bajanekkk w dniu 2006-12-02 [...]

[...] leki z przepisu lekarza:nie czy rodziłaś:3 razy 2 razy natura i 1 raz cc Preferowane formy aktywności fizycznej siłka:) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :biało i teraz aminokwasy Stosowane wcześniej diety :1000 kal ok 10 lat tamu a rok temu dieta tak zwana dieta karczkowa Jeszcze pomiary z listopada przy wadze63 kg udo 50 [...]

[...] }:-( Miska też wczoraj i dzis rozjechana niby czysta ale dziś wpadł mały kawałek ciasta drożdżowego a wczoraj w kinie 3 wafle ryżowe .I dziś siłka wypadła mi późno i zjadłam biało po treningu i chyba już nie zjem kolacji. Ide brać leki i spać mam nadzieję że przeziębienie i @ szybko przejdzie [...]