HMB działa w sposób bardziej wszechstronny odnośnie katabolizmu, natomiast BCAA doskonale zabezpieczają przed tym procesem w okolicach okołotreningowych. Osobiście uważam że warto stosowac oba preparaty szukala
Dzięki za odpowiedź. Rzeczywiście, kontuzje i zużycie to może być kiedyś problem, ale co zrobić jak się lubi biegać ? Powiedz mi jeszcze jak powinien wyglądać posiłek po ćwiczeniach aerobowych, zakładając że ćwiczy się na czczo. Z tego co pisałeś powyżej wynikałoby że lepiej by było pozwolić organizmowi dalej spalać tłuszcz po zakończonym [...]
Sam nie wiem czy bez BCAA dam radę 5 razy w tygodniu trenować czy się nie przetrenuje, a dietę mam średniej jakości. Wykluczam syfy, 4,5-6 posiłków jest itd. A na stawy chciałem coś kupić, bo mi strzyka, więc podreperować też by się przydało. immortality1 pisał, że rzekomo tanie środki na stawy nie działają, ale jak to z nimi jest to nie wiem. [...]
Dobra już wiem,zapędziłem się. Pisali że trzeba coś zjesc zeby sie nie paliły mieśnie, ale jak użyje BCAA to mięsnie spalać się nie będą, więc nie musze wstawać wcześniej :D Chyba dobrze zrozumiałem. PS. To ostatnie pytanie już i nie męcze. Wystarczy tylko bcca przed bieganiem? Edit: http://www.sfd.pl/sklep/ warto tu kupować ? Dobre ceny ? [...]
Odnośnie Animal Cuts to warto, jeden z najlepszych spalaczy na rynku w mojej opinii. Spalacz nie spowoduje spadków w masie mięśniowej tylko dieta- bo musisz przyciąć kalorie żeby schudnąć i aeroby. Tak BCAA zmniejszy katabolizm mięśni, ale musisz je połoczyć z odpowiednią dietą. Wody staraj się pić jak najwięcej oczywiście w granicach rozsądku. [...]
Oprocz oznaczenia creapure ( skw/degussa ) warto jeszcze spojrzec na stopieni rozdrobnienia - a tu juz trezba dokladnie sprawdzic. O ile mi wiadomo Olimp nie ma tak rozdrobnionej Creapure jak Trec - innych nie sprawdzalem. Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Jaki Gainer ? : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831
Dieta to podstawa a co do kreatyny ktora najlepsza chyba sie nie da na to pytanie odpowiedziec ale za to moge Ci doradzic co do niej dodac: - gainerek jakis np. mega mass 4000 (7kg) - bialko np. extensor wpc80 (no z 6kg by sie przydalo) - warto tez dodac BCAAA Oczywiscie mozesz wybrac czy gainerek czy bialko Twoj wybor ale ogolnie rzecz biorac [...]
Duża ilość powtórzeń z małym ciężarem, to sposób głównie na zwiększenie wytrzymałości. Jest to również część treningu przy diecie ketogenicznej, gdzie potrzebujemy wypróżnić glikogen z mięśni. Przy redukcji w ćwiczeniach wielostawowych zadbaj od duży ciężar i mniejszą ilość powtórzeń, pozwoli Ci to w miarę możliwości zachować masę mięśniową. [...]
[...] - ester stack brany przed treningiem, po treningu carbo i białko serwatkowe w ciągu dnia odpowiednia dieta na noc zma w czasie treningów piłkarskich - przed treningiem bcaa gram na 10 kilo masy ciała, po treningu to samo i carbo w czasie izotonik, ale nei za dużo bo sie porzygasz przy bieganiu przed treningiem warto zapuścić tez jakiś [...]
nitrobolen jest calkiem oki ale drogo wychodzi ,megabol jak zwykle sciema,co do hmb ja mowie jedno ze nie warto co do bcaa jesli na redukcjie i do diety low-carb mhmm polecam w proszku np.mrm lub kaspy megacaps olimpa
Robie hp+xp+ bcaa+ gluta+ zma+ tribuactiv b6 i witaminy . Zreszta bedzie test do sledzenia . Myslalem nad tym wlasnie aplodanie, bo w katalogu za***iscie opisane .Dlatego dalem temat czy warto bo cena hardcorowa
Witaj MACIEEEK Chciałem się odnieść do kilku aspektów o których wspomniałeś A mianowicie kręcenia w głowie oraz problemów z zaśnięciem Jeżeli chodzi o pierwszą sprawę to myślę że nie będę się rozpisywał Najkrócej ujmując organizm różnie reaguje na różne bodźce Jest opcja że był zbyt niski poziom glukozy we krwi itp i stąd te zawroty Może się [...]
[...] redookcji, bierz min. 1,5 g na min. 1,5 h przed treningiem 2. Czy w takim zestawieniu nie beda one szkodliwe itp? nie 3. Jak je brac wogole do treningu, pora dnia, przed czy po zeby dzialaly, chronily miesnie itp. wyszookiwarka? http://www.sfd.pl/szukaj-bcaa+dawkowanie http://www.sfd.pl/szukaj-hmb+dawkowanie http://www.sfd.pl/szukaj-meta+burn
tydzień regeneracji jak koledzy wyżej piszą do tego dałbym zmianę treningu, ciągle ten sam to organizm sie przyzwyczaja - musisz dać nowe bodźce do rozwoju warto wpleść w suplementację BCAA około treningowo zdr
chodzi o to ze nie zauwazysz roznicy miedzy "działaniem" taniego Mass activatora a drogiego Mega masa nie koniecznie z lepszym skladem... dlatego nie warto przeplacac imo... bcaa mozesz dac ale jak masz ograniczone fundusze to nie ma co na sile ich kupowac