bcaa warto

Do sauny zbytnio nie mam dostępu.Bluza i szwedka to już od jutra zaczynam tak trenować.Wody nie pić w ogóle?Ostatni trening będzie w piątek to napije się po treningu z 200ml może być?Karnitynę i BCAA brać czy już nie warto? Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-03-10 21:19:59

Ja robilem 2x m-stak - nie warto, szkoda pieniedzy Miesien ubity to efekt BCAA zawartych w staku

jesli redukuje tłuszcz warto dodac bcaa przed

karol8990 - zarówno kwestia diety jak i kwestia suplementacji, to sprawa mocno indywidualna i jeżeli odnosisz sukcesy w sporcie, warto byłoby zainwestować i nawiązać współpracę z dietetykiem sportowym. Przy dobrej kontroli glikemii możesz sukcesywnie zwiększać beztłuszczową masę ciała, wymaga to jednak ciągłego monitowania. Pod okiem specjalisty [...]

JAk to zazwyczaj na poczatku bywa wpadam w metlik co wybrac bo wiele osob ma inny punkt widzenia. Pisze wiec swoje przemyslenia. 1.Trening pierwszy miesiac obiegowka na kazda partie 4-5 razy w tygodniu. 2. Lepiej kupić droższe lepsze bialko niz ostrowia poniewaz je najtrudniej dostarczyc a Carbo latwiej dostarczyc wiec albo bez carbo albo [...]

BCAA akurat warto brać zawsze, więc kwestia opierania się reklamom jest tutaj nietrafiona. Oj wiele jest suplementów, które nie działają tak jak sugeruje producent. Ale taką dyskusję możemy przenieść na PW, bo tu nie ma co syfić.

Jestem w podobnej sytuacji, więc nie zaczynam nowego posta. Z tą tylko różnicą, że trenuję regularnie i obecnie zacząłem rzeźbić się. Chcę to zrobić oczywiście jak najmniejszym kosztem ciężko wypracowanej masy mięśniowej. Czy ktoś z OLIMP fachowców® mógłby ustosunkować się do takiego schematu suplementacji: l-glutamina (mega caps)-po 3 [...]

Najważniejsza jest dieta i ćwiczenia aerobowe, bez nich można jeść suplementy wiadrami i ....tyć! Co polecam? Najlepsze są termogeniki ale uważane są za niedozwolone wspomaganie i napewno nie jest to najzdrowszy sposób odchudzania. Są jednak klasą samą w sobie. Z rzeczy bardziej dostępnych to opieraj sie na l-karnitynie. Dawka która jednak ma [...]

Mentos, a ile tego BCAA bierze się przed biegami, pytam ponieważ mam dokładnie taki sam plan treningowy jak Ty. Czy jest to dobry środek, konieczny do hamowania redukcji tkanki mięśniowej w czasie i po biegu, warto kupić, jeśli tak to jakiej firmy polecasz? Pozdro

wg. mnie warto kupic bo to dobry antykatabolik ja mam treca bcaa i uwarzam ze to dobry produkt, zreszta jak wiele osob!

wzialem 2 porcje shocka + 3 tabeletki sc3 i do tego wypilem kawe z 3lyzek malych i powiem wam ze sie cwiczylo jak nigdy , a wiec jest sposob chwilowy zeby shock kopal :) mam pytanko jesli ktos to wogole bedzie przegladal!! Oplaca mi sie kupic do mojego zestawu BCAA olimp mega caps 300? i jesc po 15dziennie zeby zwikszyc dzienne spozycie dzialka do [...]

[...] składa własnie do myślenia, czy napewno najlepsze jest tylko jedno wyjście. Pozatym nie chodzi mi o podanie samych węgli po treningu tylko jeszcze w obecności conajmniej bcaa, co dla mnie zmienia własnie postać sprawy. Dla mnie rozwiazanie ryż + rodzynki + wpc - jest lepsze niz np carbo + wpc. Wystarczy zerknąc chocby na potencjał [...]

Kwestia finansowa zawsze ma wpływ na nasz wybór. Aminy całodzienne są luksusem w diecie kultrystycznej ale jak ktoś może sobie na nie pozwolić to warto. Bo w podobny sposób można spojrzeć na BCAA, gdzie te trzy aminki organizm też sobie wyciągnie z białka, a jednak się je stosuje.

Chcesz się szybko dorzeźbić? Oto dziesięciostopniowy plan, praktycznie testując każdy zalecenie, ukierunkowane na uzyskanie możliwie najlepszej rzeźby mięśni. Jest on niesamo­wicie łatwy do wykonania i pozwala na osiągnięcie celów, jakie się przed sobą stawia. Sprawdź go, a sądzę, że będziesz zadowolony z rezultatów. 1. PODAWANIE [...]

dobrze myslisz co do supli jeśli lekka redukcja spalacz narazie nie potrzebny, można dorzucić w pużniejszej fazie kreatyna moze być, BCAA jak najbardziej HMB sobie odpusć ,nie warto dorzuć zma, omega-3, witaminy dieta jka sam wiesz na pierwszym miejscu zdr

Ja używam BCAA lub glutaminy po treningu (teraz mam okres redukcji) - gdyż robię sobie po nim około 45 minutową przerwę zanim spożyję posiłek - po prostu wolę się w takiej sytuacji zabezpieczyć przed nadmiernym katabolizmem. Do tego podczas diety redukcyjnej, podczas przeprowadzania treningu oporowego - który ma charakter anaboliczny zagrożenie [...]

Staż 3 miesiące takiego konkretnego cwiczenia, a przed tym to z rok takiego chodzenia jak mi sie chcialo... Dieta to dla mnie nie problem raczej, wiem juz czym sie raczyc... Dlaczego nie warto zainwestowac w HMB? Lepiej jakies BCAA ?

BCAA to antykatabolik, w skrócie dzięki niemu znacznie poprawisz regeneracje, nie bd odczówał takiego zmęczenia... a AAKG warto brac przed treningiem zwiększa znacznie pompe, sprzyja także wzroście masy, a według mnie najbardziej sprzyja przyrostowi siły.

mozna by skonstruować coś niezłego dając clouta i shotguna do tego ew. resztę dodatkow takich jak mzb, bcaa, lecytynę, mysle, ze warto spróbować rybozy

W takim razie nie warto. poza tym 40 zł za kg to drogo jak hooj ja pamietam ze kiedys kupilem tego gainera 4,5kg za 116 zł (ale wtedy jeszcze nie bylem userem sfd i mialem male pojecie) Jak mowi Ziki zawsze lepiej brac oddzielnie suple typu gluta.BCAA, HMB czy podobne bo w gainerach sa ich bardzo male ilosci