bcaa warto

może to po prostu zbieg okoliczności, bo teoretycznie żaden z nich nie powinien wywoływać takiego efektu, możesz potestować drogą eliminacji, czyli przed/w trakcie treningu bcaa, rano kreatynę a wieczorem beta alanina, i zobacz po ktorym to wystepuje, warto też wspomnieć, że w przypadku suplementacji bcaa to ta ilość jest bardzo mała, dawka jaką [...]

DZIEŃ 12– 26.03.2010 Dzisiaj miałam wolne od uczelni, dzięki czemu mogłam spać, ile chciałam, a i dzień spędziłam w miarę leniwie. Jedynym moim dzisiejszym obowiązkiem był trening o 17, na który się niestety spóźniłam z powodu kłopotów komunikacyjnych. DIETA I śniadanie –10.00 30g płatków owsianych, trzy białka, jedno całe [...]

DZIEŃ 41-24.04.2010 Sobota dniem wolnym i nietreningowym. Odbywała się impreza,na którą czekałam już od dłuższego czasu, więc w zasadzie cały dzień minął na przygotowaniach do niej – zakupach i pindrzeniu się Z racji imprezy wieczorem wpadło parę drinków, ale wieczór był bardzo udany i warto było zgrzeszyć. Parę zdjęć z imprezy: [...]

DZIEŃ 60 – 13.05.2010 Złapałam jakiegoś masakrycznie wielkiego doła Nie wiem, skąd on i na co, ale nic nie potrafię na niego poradzić. Cały dzień chodzę z nosem spuszczonym na kwintę. Koło 14 pojechałam do katedry WFu po odbiór mojego zgłoszenia ostatecznego do zawodów, którego oczywiście nie ma i będę musiała tam pojechać jeszcze raz [...]

[...] ostatnie 13-15kg w dobrym tempie poszlo, bo kolo 0,5/kg na tydzien) i mam kilka pytan: 1. Czy sa jakies przeciwskazania, aby stosowac ja przy if i cwiczyc rowniez silowy o bcaa? Szczerze juz sie tak przyzwyczailem, ze nie wyobrazam sobie powrotu na normalna diete, juz nie mowiac o rozlozeniu 2300/2400kcal na 5 posilkow (toz to nic :)). 2. Wiem, [...]

cześć przede wszystkim masa bcaa i tutaj albo bcaa samo (anabolic w kapsach albo bezsmakowe bcaa powder w prochu) ALBO bcaa-g force.. ja bym wziął g-force, bo ma dodatek glutaminy, która wg mnie ZNACZĄCO wpływu na uodpornienie, a ważne jest żeby nie łapać infekcji, niestety okres jesienno-zimowy sprzyja zachorowaniom. 2 miarki przed i po [...]

Tak wliczałem białko roślinne Bez białka roślinnego 222.9 w sprawie treningu skonsultuje się jeszcze z apokalipsa a co do BCAA to nie warto brac przy mojej wadze P.S U góry wystąpiła mała pomyka .obwo ramienia wynosi 41 a ja zrozumiałem obwod przedramienia Pozdrawiam

Czy bcaa z białka wystarczą? Czy warto dokupic bcaa xtra?

nad zakupem nowych supli. Sklaniam sie do kupienia probuktow firmy optimum nutrition. Białko 100% wheygold standard i bcaa tej samej firmy. Co sadzicie o bcaa od on? Czy mozne jest jakis lepszy produkt. Warto dokupic jeszcze glutamine?

[...] roznica bijac t enanthate a t cypionate. warto, nie warto, po tylu cyklonach latach wiedza nt diety treningu jest duzo wieksza poprostu znam siebie i nie przygotowujac sie do jakichs zawodow itp nie potrzbne mi mixy z niewiadomu ilu srodkow itp. jestem po dlugim OFF wiec jezeli bcaa + glutamina daja mi efekty wiec propek zrobi robote wg mnie.

Co do BCAA to nie sprawdzałem wszystkich rodzajów, ale warto zwrócić uwagę, żeby miały proporcję 2:1:1 (L-leucyna,L-walina i L-izoleucyna). W kapsułkach raczej wygodniejsze niż w proszku, dlatego polecam "Profi BCAA MegaCaps 1100" firmy "Olimp" http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis747.html

cwiczę już trochę czasu bez żadnych supli. Czy warto zainwestować w carbo i bcaa ? Jeśli tak to jakie polecicie ? czzemu akurat carbo i bcaa? Wszystko zależy od diety i celu.

[...] " na starcie urośnie ). Warto jeśli już to zostawić je na później. Ale..nie trafiają do mnie argumenty typu "bo taniej" - wcale nie jest taniej. Jak dla mnie kreatyna ( lub bcaa) ok, jeśli ktoś faktycznie ciężko trenuje i ma problem z regeneracją, a białko? Jeśli komuś brak czasu na przygotowanie posiłków też ok. Nt. innych się nie wypowiadam. [...]

U mnie BCAA z RX są git. Nie znalazłem w nich żadnych grudek/bobków/syfów, a nawet jeśli skład jest oszukany to w niewielkim stopniu ponieważ te BCAA po prostu działają już przy niewielkich dawkach. Moim zdaniem za te pieniądze warto zainwestować w BCAA z RX. Żeby nie być gołosłownym: do tej pory zjadłem 3 paki tych aminek, czwartą jem, a kolejne [...]

[...] będzie z tym problemu? zadnego i gdy jak biorę gainera to smak sam wybieram czy nieważne że wpiszę czekolade i tak dostanę np. wanilię? pytam bo gdy chciałem cytrynowe bcaa za sylwester to dostałem pomarańcz zawsze warto wpisac preferowany smak gdyby go jednak zabraklo sa dwie opcje czekasz az w magzynie sie pojawi dostajesz inny [...]

TEST Witam! dzisiaj mija juz 21 dni od kad zacząłem przygodę z Xpandem. Zastanawiałem się czy warto by po połowie cyklu opisać przyrosty dać ładne zdjęcia sylwetki itp, ale myslę, że zrobie to dopiero na koniec (moze bedzie cioekawiej). Z działania Xp jestem bardzo zadowolony, zacząłem także odczuwać działanie Cp (wytrzymałość i szybsza [...]

W sumie jest znowu na to te 18h dokladnie o to chodzi aby pokarm dlugo sie trawil i dostarczal przez dluzszy czas aminokwasow bialko jest uwalniane w sposob stopniowy (jesli nie jest podawane wylacznie wpostaci np WPI/WPC) Czy możliwe jest wrzucenie aerobów po treningu czy nie warto ? ale wtedy min BCAA po silce !

Koniu151 ale czasami ludzie dziwne sajdy maja -> lęki niestety jestem podatny (z tego co zauwazylem) wiec oby obeszlo sie bez dziwnych faz carbon91 ale kiedy zjem już jakieś posiłki - to czy BCAA byłoby takie konieczne? ja napisze tak biniu pewnie nie koniecznie ja npisze pozniej jeszcze inaczej - zaszkodzic nie zaszkodza a i moga sie przydac [...]

Dziś padniety strasznie. Od rana w pracy, przedluzylo mi sie wiec trening dopiero ok. 16:30 w dodatku interwaly i jeszcze na czczo :P wiec tempo troche slabsze, ale generalnie dalem rade ;) posilki tez w innych godzinach. Był to 8 dzien treningowy pod rząd, jutro - pierwsza przerwa ;) Na kolacyjke zmienilem troszke posilek, ale te same wartosci [...]

Ogólnie te same suple co w BB sie przydają może poza tymi bosterami azotu(zbyt duża pompa przeszkadza w treningu siłowym). Podstawy to bcaa + jakieś carbo(przed i po treningu). Jak ma sie więcej kasy to warto do tego dorzucić jakieś białko(po treningu z 15min po porcji carbo i bcaa) lub jakiś gainer/ bulk tak, żeby potreningowo wyszło nam te [...]