bcaa warto

1. Jeśli masz wolne "pare groszy" możesz wrzucić BCAA przed aerobami 2. WPC, nie warto przepłacać za Izolat 3. z WPC polecam np Trec Whey 100, z tańszych SFD WPC v3

[...] chcesz ciagnąc i co jeszcze z supli chcesz jesc. Kreatyne wez na pewno - i to jest kwestia istotna, a czy juz bedzie to mono, jablko czy orotan - to sprawa drugorzedna. Co do bcaa - jest to suplement którys tam w kolejnosci. Masz kase - nie zaszkodzi - nie masz - nic sie nie stanie. Wrzucasz jakis buzer tescia? Czy tylko apteczne PCT jedziesz?

Beta-hydroksy-beta-metylomaślan zwany skrótowo HMB jest chyba najszerzej komentowaną i zarazem najbardziej kontrowersyjną substancją wykorzystywaną w suplementach diety - w związku z tym warto przyjrzeć się jej dokładniej. Co to jest i jak to działa? HMB jest krótkołańcuchowym kwasem tłuszczowym który powstaje w trakcie metabolizmu leucyny, [...]

[...] co biorę (serio) nie mam problemów z jego łykaniem, sypię 1/3 miarki bo buzi, wlewam wodę, "mieszam" polikami i połykam. Na początku jak razem z HP załadowałem gainera i bcaa to w drodze do domu faktycznie podchodziło mi trochę pod gardło ale wiesz, litr płynów wypity na raz. Teraz się przyzwyczaiłem/polubiłem. Nie mam problemów z łykaniem [...]

isotonic daj podczas treningu a porcje bcaa którą dajesz nie potrzebnie do obiadu wrzuć po treninu dawkowanie krety standardowe, było wiele razy dextro nie warto

Dzieki za link ,czytalem sporo podobnych artykułów i troche dalo mi to do myslenia odnosnie odzywek ktore by zarowno mialy wply na MT i Siłownie. Zalezy mi na podstawowym zestawie: Kreatyna BCAA Wit,Min Omega 3 Bialko Co jeszcze warto bylo by dodac jezeli zalezy mi na przyroscie masy i sily no i oczywiscie musze pamietac nad wytrzymaloscia [...]

Chodzi mi ogólnie o te co mam tauryne zma bcaa+glu? Bo firmy to tam praktycznie bez różnicy :P warto brać czy nie?

Ja tam na siłownię biorę wodę z BCAA, chyba najlepszy wybór, jeśli korzystacie z tego. Woda z miodem, cytryną i odrobiną soli to najlepszy naturalny izotonik, przy którym chowają się napakowane chemią pałerejdy. Jak jest to możliwe, to warto pić coś takiego. Sam sobie zwykle robię taką mieszankę przed bieganiem (a biegam zwykle 60-120 minut) i [...]

ale pytasz bardziej o co; trening czy suplemenację- bo nie wiem do jakiego działu to przydzielic jeżeli o trening to warto byloby wejść w szczegóły, jeżeli o suplementację to wg. mnie nie ma sensu tak rozdzielać, raczej widziałbym to tak aby i trening na masę i na siłe wspomóc kreatyną

Kreatyny wystarczy mi na niecałe 5 tygodni( będę trenował 3 razy w tygodniu). Białko już mam zakupione WPC łowickie. Więc nie warto brać BCAA w dnie nietreningowe?

po bjj - nie bedą to aeroby a pomimo juz i tak duzej ruchowosci na trneingu sa one zbedne na silowni FBW imo plan masowo-silowy: jak pewnie wiesz podstawą jest dieta dodatni bilans kalorii ktory... ...mysle ze warto bylo by sie wspomoc kreatyną oraz gainerem przykladowo: Creashot+TCM Pro+Bcaa Xtra plus jako uzupelnienie diety jakis gainer, np [...]

No to teraz pytania "odżywkowego" laika - czy mogę rozpuścić np.bcaa z kreatyną w tej samej wodzie ? Jeżeli tak, to czy tej wody musi być wtedy więcej ? I jeszcze ostatnie - czy warto do tego zestawu dodać argininę.

[...] sie z duzymi ciezarami i ogromnymi przeciazeniami dla miesni, a przedewszystkim z tym ze np. wycisk jest robiony zazwyczaj 2x w tyg wiec miesnie maja niewiele czasu by sie zregenerowac i wlasnie wtedy warto wspomoc sie bcaa... co do dawkowania to moim zdaniem minimalna porcja przed i po treningu to 3-5g w zaleznosci od wagi ciala..ja lykam 7g

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=107664&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja BCAA - ZESTAWIENIE - co warto kupić ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

dlaczego nie warto sie bawić w aminki uzyskiwiane z melasy?Zawsze stosuje Amino Anabol PQ hiteca - one są właśnie z melasy.Zresztą AA PQ uchodzą za jedne z najlepszych BCAA.Czekam na rozwinięcie tematu...

Nie chciałem zakładać nowego tematu więc zapytam tutaj, więc zapytam tutaj jeszcze dodatkowo. Warto kupować także samodzielne BCAA jako małego "dopalacza" przed treningiem ? Jeśli nie to jaki dopalacz przed treningiem jest ok ? Chętnie przyjmę konkretne linki do sklepu z jakimś uzasadnieniem ;)

Zwykłe bcaa maja wpływ na wydzielanie hormonu- ale czy ich działanie akurat w tej kwesti jest znaczace? Raczej nie ale za to maja sporo innych zalet dla których warto je zawsze miec w swoim porogramie suplementacyjnym członek-mafia.suple.hardcor.pl

Ludzie, opamietajacie sie i przestancie wypisywac lakoniczne odpowiedzi w stylu: elpablito Zafunduj sobie karnitynke, HMB, jakis dobry spalacz typu fat lub lub termę, no i dużo aerobów oprócz siłowni biegaj, rowerek a efekty będą gwarantowane i zadowalające QuaTro Zrezygnuj z pracy i angielskiego! Biniu nie organizuj diety zbudujja sam dla siebie [...]

[...] dzien mialem po 3 sesje . w moim wypadku dalem : test enant 200mg e2w . mala dawkaale jakby nie bylo przydatna na przyspieszenie regeneracji . do tego t3 50-75mcg . 3xdzien bcaa, kreatyna, tauryna , kompleks witaminz grupy B do tego komplex multiwitamin i zma na sen . do tego dopieta dieta bo przy takiej aktywnosci musisz juz miec wszystko [...]

SoulReaver pisałem, że zaraz po treningu BCAA, a po rozciaganiu 50-60g carbo. Myślę, że na doraźne uzupełnienie glikogenu wystarczy. Białko chcę pić, bo po treningu na pewno szybciej będzie się wchłaniało i zahamuje katabolizm definitywnie. Potem normalny posiłek potreningowy. tygrumdzięki za konkretne pytania. Po kracie na brzuchu zostało [...]