bcaa warto

No właśnie to BCAA ActivLabu to był dla mnie taki odnośnik, do porównywania. Da radę coś taniej jeszcze? Warto szukać?

przeczytalem ze do cp i mono warto dorzucic jeszcze jakies bialko i bcaa. czy warto to dokupic czy zdecydowanie wystarczy tylko cp i mono???

Warto. W jakimś stopniu powinna być lepsza regeneracja po treningu ale masz tylko 100tab. więc pewnie na długo Ci nie starczy. Radziłbym nie kontynuować suplementacji BCAA tylko kasę przeznaczyć na żarcie (tuńczyk, kurczak, ryż itp.). Jak twoim celem jest masa to BCAA nie jest Ci tak potrzebne.

[...] czasem" - szczeolnie gdy ich moc pobudzająco-energetyczna jest zbyt duża. jesli o mnie chodzi to myśle, ze -zaleznie od celu i okresu- warto wybierac staki z bcaa- jak , boosterami i substancjami pobudzającymi- jak kofeina, tyrozyna, "tonizujacymi" jak ; alc, tauryna, a także przedłużającymi zdolności wysiłkowe jak; [...]

Na każdego najlepiej działa cardio rano, niski poziom cukru sprawia że organizm szybciej dobiera się do tłuszczu ale i do mięśni warto dać 10g bcaa przed biegiem

mzb 1-2kap na noc bcaa - 1g\10kg masy dodam tylko ze bcaa w twoim przypadku(na cyklu masowym) nie jest niezbędne. Dlatego pisałem ewentualnie, jeśli jest siano dodatkowe, warto wrzucic do suplementacji. witaminki - zwykle olimpowskie lub multiple sport

to jest test i mają być nasze subiektywne opinie, więc nie krępuj się :-D sęk w tym, że ciężko zawsze ocenić to działanie supli. Np. BCAA niby działanie antykatabolicznie - tylko jak to ocenić ? Trzeba by było drugą taką samą wycinkę przeprowadzić bez supli i wtedy zobaczyć ilość mięcha %-) thermo fusion coś tam czuć tą potliwość, więc na +, ale [...]

[...] godzinie ostatni posiłek białkowy i spać. Myślisz, że Carbo spożywane podczas treningu, albo po treningu (nie wiem jak lepiej) będzie miało jakiś wpływ na lepszą regeneracje itp, a przy tym nie złapie dodatkowych kg? Wtedy by to wyglądało następująco: -Po treningu 22:00 - carbo, aminokwasy bcaa, białko. -23:00 - posiłek białkowy i spać. Dzięki

[...] o tyle wczesniej wziac WPC :D a to bardzo wazne bo po treningu organizm jest narazony na katabolizm a obciazenie ukladu trawiennego moze ten stan jestzcze pogorszyc dlatego bcaa i inne aminokwasy lepiej sie sprawdzaja niz dlugie lancuchy bialek nie nalzey dopuscic do tego aby PO treningu nie bylo w krwioobiegu aminokwasow w duzej ilosci :D stad [...]

[...] 12zl.(mozna rowniez 1g spozywac codziennie po przebudzeniu gdzie takze wystepuja reakcje katabolityczne). Dodam tylko, iz dostepne sa rowniez inne antykataboliki jak hmb, bcaa czy glutamina, ktore maja inne dzialania prozdrowotne, budujace mase miesniowa i spalajace tluszcz. Podsumowujac mysle, ze odpowiednia dieta z odzywka bialkowa i tauryna [...]

BCAA ma dzialanie antykataboliczne, wiec chciaz w pewnym stopniu pozwala nam zabezpieczyc miesnie przed katabolizmem, jednakze nie jest to zmyslny srodek, ktory zapewnia nam 100% ochrone. Najwieksza role odgrywa tutaj dieta, najlepiej z wieksza iloscia bialka. Tak, czy owak, warto zainwestowac w BCAA. p.s do kolegi wyzej, ma sie rozumiec po twoim [...]

bardzo dobre, szczególnie silnie odczułem ZMA, tribulusa i połączenia bcaa z glutą. Niektórzy mają zastrzeżenia do witamin ale chyba bez podstawne...Brałem to wszystko z mono to pamiętam ze takiego progresu dawno nie miałem. Met-rx najtańsze ze wszystkich firm....napewno warto sprawdzić, ja kupuje na e bayu.

Ja bym Ci doradzil stosowanie odzywki weglowodanowej po treningu silowej, mozesz dorzucic tez porcje aminokwasów BCAA, co na pewno przelozy sie na poprawe regeneracji i mniejsze zmeczenie na drugiej sesji treningowej. BCAA dawaj przed i po treningu w ilosci 1g/10kg masy ciala Węgli 0,5g/1kg masy ciala Kreatyne narazie odpusc Na noc warto by bylo [...]

nie trzeba robic na przemian masy/sily.redukcji, ejsli ciężko idzie CI masa to tym bardziej! jeżeli byłbyś endomorfikiem i miał lekkie problemy z zalewaniem się, wtedy warto "wpleść" redukcję pomiędzy cykle masowe, by cały rok trzymać względną "formę" Co do diety to jednak radziłbym troszke policzyć(nie radykalnie, sam nie [...]

No z micha staram sie wp*****lac ile sie da ale robie od rana do wieczora i ciezko wiecej wkomponowac myslalem o bcaa jeszcze moze?:). 3 cykl pierwszy byl na prolo z jelfy jeszcze potem enan plus deca i enan prop i deca plus meta teraz to No i warto spojrzec w lustro i zadac sobie pytanie czy warto. Towaru troche juz poszlo, a wymiary jakie [...]

jesi np mam taka sytuacje ze najpierw mam trening pilkarski to biore kreatyne przed pilkarskim i po a jesli po tym mam silownie to biore tak samo dawke czy jak to jest.? Przed silownia i po i mam sprawe jak wezme monohydrat kreatyny to czy musze duzo pic wody.?? moze to byc np herbata czy musi byc woda . CZy naprzyklad kranowa wode mozna pic.? [...]

Oczywiście te programy dobieraj z głową i nie trenuj do bólu , gdyż nie na tym to polega . Przy treningach SW pamiętaj by nie przemęczać stabilizatorów ciała ( prostownik grzbietu i mięśnie brzucha ) więc nie katuj bez sensu brzucha , gdyż łatwo wtedy o kontuzje na sali treningowej . życzę powodzenia , możesz po kwietniu jak będzie ci się chciało [...]

Temat bialka mozna pominac, jedynie opinie jak ktos ma cos sensownego. Juz jakis czas temu zainteresowalem sie owa odzywka i znowu na nia natrafilem MHP IsoPrime 100% Beef (25g protein, 0 fat, 0 cholesterol, 0 sugar, 0 lactose and 0gluten) Bardzo interesujace :) Jest tez cos na temat wysokiej zawartosci BCAA i w sumie tyle bo jakos szczegolow nie [...]

Karnityna i green tea wystarczy - szczegolnie przy mniejszych zasobach finansowych. BCAA i MCT bys bral wcelach antykatabolicznych i napewno warto by zakupic - jezeli nie mozesz sobie pozwolic na oba to kup np. WPI badz WPC - osiagniesz podobny efekt antykataboliczny jak z BCAA - spozyjesz ok.30g serwatki na ok. 40-30min przed wysilkiem i [...]

xpand przed treningiem cała miarka, rano nie ma sensu HMB sprzedaj komuś, bo nie warto stosować mizerne efekty albo nawet brak BCAA 1 g czystego BCAA na 10 kg Twojej masy ciała białko według braków w diecie