bcaa warto

Powiem Ci tak ja np. Bcaa stosuje cały czas bo warto dla lepszej regeneracji to suplement który zawsze się przyda a co do ZMA to na poprawę snu i uzupełnienia minerałów ok

[...] do ich spalaczy. Więc odradziłbym Ci poprostu dlatego ze możesz kupić spalacz przynajmniej tak samo działający ale za 30 - 40 zł mniej Ja włączyłęm 2 dni temu spalacz Dymatize burn extreme, który nie jest hardcorem i nie wyrywa kabli od internetu ale jest calkiem przyjemny i robi swoje co najważniejsze. Co do storma to już lepiej bcaa :)

[...] spalacze dopiero podczas stagnacji. (t1= tydzien 1) Warzyw nie wiliczaj, o ile nie ma ich ze 3-4kg dziennie %-) Produkty mało przetworzone. Myślę że napisałem wszystko i nie powinnieneś mieć wątpliowści. co do suplementów, nie są konieczne ale jak masz $ i chcesz to kreatyna bcaa/białko witaminy i minerały i tyle nic wiecej nie potrzeba

BCAA na razie zostaw a poza tym to tak jak napisał Tomq dokup kreatyne do tego zestawu. A co do diety to dawałeś może ją w dziale odżywianie? Bo jeżeli nie to warto by było wrzucić ją tam do sprawdzenia. Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-02-23 15:52:57

[...] jakiś plan żywieniowy ułożony aero w dni nietreningowe jak masa to możesz jeść normalne przed i po treningowe albo zrezygnować z ww przed tak czy siak ww po aero są konieczne bcaa możesz dawać przed aero, po jedz jakieś ww np. owoc, a potem posiłek zależnie od diety białkowo-tłuszczowy albo białkowo-ww ale fakt, bardziej się przydadzą na wycince

Tak wiem, że bcaa to ściema, ale mój kolega wyższy stażem na siłowni mówił mi, że jednak to mu trochę pomaga, ale jak mówisz, że nie warto, to się wstrzymam. Od dzisiaj już wszedłem na redukcje. Nie wiem czy nie za bardzo obciąłem kcal, ale zobaczę jak mi pójdzie.Z 3200-3400 kcal zszedłem na 2450kcal. Powinna waga schodzić. Z góry dzięki za pomoc [...]

Bodyline napisałem tak gdyż czytalem ostatnio opinie wielu ludzi na tym forum i wypowiadali się ze powyzej 14% bf nie warto stosowac BCAA gdyż i tak one się nam nie przydadzą tylko lepiej zjesc węgle + białko w celu odbudowywania glikogenu w mięśniach (możliwe że teoria całkiem błedna ale tego nie wiem stad to pytanie tutaj). Jak dla mnie to [...]

1. Glutamina zbędna. BCAA 1g na 10 kg masy ciała przed lub w trakcie treningu, po zbędne 2. Białko wg braków, może być taki szejk po treningu z węglami, płatki owsiane i masło orzechowe po treningu bym odpuścił i ten szejk przyjął w wersji B+W, czyli białko, na mleku szejk, i banan, płatki ryżowe, rodzynki, itp. 3. Kreatyna - pora przyjmowania bez [...]

Dziękuję. 1. Wykreślam glutaminę 2. BCAA tylko przed treningiem (lub w trakcie, ale chyba wolę przed) 3. Keratynę spróbuję najpierw 5g, a później zejdę do 3g przez cały rok lub pozostanę 5g w cyklach - zobaczę jakie będą efekty 4. Beta alaninę przyjmować razem z keratyną? Warto kupić keratynę z b-alaniną? 5. Odnośnie koktajlu - dlaczego odpuścić [...]

Kreatyna to dodatek do gainera ( gratis ), bardziej mi chodziło czy gainer nie jest jakiś szit i te bcaa, czy warto

oczywiscie, ze hcce nabrac masy miesniowej i zeby było ja widac to spalic troche fatu, moze nie potrzebnie stosuje carbo po treninigu, warto zastapic je BCAA a propos suszonych sliwek to czytałem w mens Health`ie, ze swietnie hamuje stres po treningowy (nie wiem co znaczy bo ja nigdy nie miewam stresu po udanej sesji z ciezarami ale biore bo [...]

Dextro tylko dlatego, że dają je do Creatin Xplode. Wiem, że mogę to razem mieszać, tylko nie wiem do końca czy warto to pić przygotowane dwie godziny wcześniej - tzn jak przygotuję sobie w domu i wezmę na trening już gotowy napój z bcaa.

a jeszcze takie pytanko czy warto coś do tej kreatynki dorzucić ? jakieś bcaa ? jestem w trakcie robienia "masy mięśniowej" na siłowni robię split 4 dni w tygodniu

Bez Powiększenia Mięśni Siła bedzie Szła do Pewnego Momentu. Więc Najlepiej trzeba zacząc Odpowiednio się Odżywiać i Dać Czas mięśnią na regeneracje możesz także zastosować Plany Treningowe na Siłe. Bo Suplementów jako takich na przyrost siły nie ma. Na pierwsz cykl mono - dlaczego - ponieważ warto sprubować jednej kreatyny a nie mixów, zoabczyc [...]

[...] enan lub cypio mozesz dać 250 mg week ale dzielił bym to na 2 iniekcje w tygodniu.Możesz też pomysleć o propie 100 mg co 2-3 dni tez by dało radę.Poza tym czy stosujesz jakieś odżywki/suplementy?moze warto najpierw pokombinować z kreatyną,bcaa itd oraz pomysleć trochę o modyfikacji diety. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-09-28 09:23:42

Jestem. Korzystam z metody manipulacji węglowodanami: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Carb_Cycling__Zasady_manipulacji_w%C4%99glowodanami-t425739.html i tam jest napisane, że po treningu trzeba zjeść 50% dziennego zapotrzebowania na ww. W następnym posiłku 25%. // ten produkt BCAA jest tutaj: http://sklep.paco.pl/product_info.php?products_id=1883 [...]

Skoro jak sam piszesz "nie jest to wielka redukcja" to moze daruj sobie spalacze narazie. Dieta+aeroby i samo powinno isc, najwyzej pozniej jak nie bedziesz zadowolony mozesz pomyslec o jakims lajtowym spalaczu. Bcaa na redukcji napewno sie przyda, HMB mozesz zaryzykowac ale pamietaj ze to nie jest na 2-3miesiace, pomysl czy warto w to [...]

[...] obciac ich troche, tzn tluszcz do 1g/kg a wegle kolo 4g/kg? warto dodac, ze procz treningu 4x tydzien biegam 3 razy w tygodniu po 40 minut. z suplementacji procz bialka dochodzi bcaa dawkowane przed treningiem i bieganiem oraz omega 3-6-9. Zmieniony przez - pafeu19 w dniu 2011-05-06 20:27:37 Zmieniony przez - pafeu19 w dniu 2011-05-06 20:34:36

No wlasnie ale zawsze bralam te bcaa,przed i po treningu. A czemu go niebrac ?na redukcji przy niedoborach moze warto.witaminy mam dobrane pod siebie

[...] gluta i hmb, jedynie w kontekscie dzialania antykatabolicznego, ale imo nie warto się bawić. Możesz spróbować jakiegoś matrixu glutaminowego, czy wariacji różnych form bcaa, ale to już na wcisk. białko zdecydowanie zmień, nie mam nic do tego izolatu z Treca, jednakże cena przesadzona. 5cio funtowe (2,25kg) proteiny amerykańskich firm w [...]