Regeneracja MMA.

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1603 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24079

1. WIEK: 22
2. WAGA: 102
3. WZROST: 190
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka:
-udo:
-talia: 87
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5?
6. DIETA:
-białko: 2,5-3,5
-węglowodany: 4
-tłuszcz: 0,5-1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: REGENERACJA
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: Elaskopatia (9razy zwichnięty bark), niedoczynność tarczycy, podwyższony estradoil
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:

PYTANIE:
Cześć, trenuje sporty walki ponad 5 lat. Pracuje fizycznie po 5,6dni w tygodniu po 10h. Trenuje w miare możliwości 5razy w tyg (SW + siłka). Teraz dochodzą mi jeszcze studia, a ja już nie wyrabiam z regeneracją. Chciałem pojechać teścia niecyklicznie dla samej regeneracji. Tylko właśnie w jakich dawkach (myślałem o 250mg enki co 7-10dni) i co jaki czas zejść z towaru? Jak proponujecie, czy w ogóle bicie teścia dla samej regeneracji ma sens?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94968 Napisanych postów 364973 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670604

pewnie ze ma jak byś chciał jakis długi estr np enan lub cypio mozesz dać 250 mg week ale dzielił bym to na 2 iniekcje w tygodniu.Możesz też pomysleć o propie 100 mg co 2-3 dni tez by dało radę.Poza tym czy stosujesz jakieś odżywki/suplementy?moze warto najpierw pokombinować z kreatyną,bcaa itd oraz pomysleć trochę o modyfikacji diety.

Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-09-28 09:23:42

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

PETEK08

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1603 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24079

Z odżywek: bcaa, witaminy, carbo, forsen, czasem kreatyna, teraz jeszcze betaalanina, kofeina itp. Z dietą jest tak, że zawsze jem monotonnie z powodu braku czasu i tego w obecnej sytuacji nie mogę zmienić.
A jak się ma taka stała kuracja do problemów ze stawami i niedoczynności tarczycy?
Ile mogę w miarę bezpiecznie ciągnąć enke 250mg ew? Czy raczej stosowanie takiej niskiej dawki nie niesie za sobą większych konsekwencji?

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94968 Napisanych postów 364973 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670604

bierzesz jakieś leki?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

PETEK08

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1603 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24079

lecze się od kwietnia, biore euthyrox50, obecnie wyniki mam już w normie

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94968 Napisanych postów 364973 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670604

zrób panel przed samym wejsciem na cykl i potem powtórz go po 4-5 tyg na testo i porównasz,ale nie powinno nic się dziać.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

PETEK08

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1603 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24079

chodzi o panel badań?
I właśnie cykl. Jak długo mogę tak ciągnąć?

Zmieniony przez - PETEK08 w dniu 2013-09-28 12:22:34

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94968 Napisanych postów 364973 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670604

ile chcesz,tylko co kilka tygodni podawaj troche hcg

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

skint73

Ekspert

Szacuny 861 Napisanych postów 13726 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126199

Pod sw, z własnego doświadczenia, dobrze sprawdza się taka kuracja długim testem. Enan/cyp/ a najlepiej mix, w dawce 250 mg ew. Próbowałem dawniej również 500 mg e2w, ale 250 mg ew było najlepiej.

Hcg co np 10 tyg 5x1000 iu e2d.

Możesz tak ciągnąć latami. Nie da to za wiele masy (ale w sw nie o to chodzi, choć ja startowałem w open i nie przeszkadzało) ale poprawia regenerację, wytrzymałość, chęć do treningów.

Zmieniony przez - skint73 w dniu 2013-09-28 18:24:44

...

PETEK08

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1603 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24079

Właśnie chodzi mi o regeneracje. Teraz mój dzień będzie wyglądał mniej więcej tak:
4:00 pobódka i zaczynam nauke do 6:00 później jade na 7 do pracy i wracam o 18, na 19 trening i kłaść się spać o 22 więc jak widać mało czasu na regeneracje, teraz właśnie zaczynam się przetrenowywać więc zaczne teraz kuracje. Najbardziej właśnie bałem się o moją tarczycę. Dziękuje bardzo.

...