bcaa warto

bcaa mozna wybrac bardziej ekonomicze, bez dodatku zbednej glutaminy jak masz w bcaa xtra, białko tez sredni wybór, a beta alanina jak chcesz jedno opakowanie tylko to tez sie ni kalkuluje, dobry supel ale warto pociagnac troche dłuzej Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-01 22:13:34

Ja zdaje sobie sprawę z działania samego BCAA lub jego poszczególnych elementów, ale po co dorzucać jeszcze do drogiego białka drogie BCAA/składnik. idąc tym tokiem myślenia warto jeszcze dorzucić witaminy, minerały, taurynę, dodatkowe antykataboliki, wszystko się przyda. :)

Przed, w trakcie lub po treningu. http://potreningu.pl/artykuly/1925/intermittent-fasting--czy-w-trakcie-postu-warto-brac-bcaa

tak BCAA przerywa post,ale wracając do witamin to warto je brać po posiłku bo część witamin jest rozpuszczalnych w tłuszczach np A,D,E,K

http://potreningu.pl/articles/1925/intermittent-fasting--czy-w-trakcie-postu-warto-brac-bcaa Poczytaj i wyciągnij wnioski.

[...] dawki , znajomi brali przy 750 fajnie juz zaczynalo robic wiec jest bardzo duza prawdopodnosc , ze przy wiekszej dawki , mozna uzyskac jeszcze lepsze efekty . Oczywiscie dieta jest 5 posilkow stalych 2 plynne jedyny minut to 8 trening w tyg 4 silka i 4 thay ale tutaj nadrabiam bcaa 50 gram bcaa z cytrulinka fitmaxu . Karei tylko nikomu nie mow

Dokładnie ! jw. ja bym jeszcze dodał BCAA do każdej herbaty, nie warto narażać się na spadki :-D

Syoos, uwazasz ze warto brac bcaa, chodzi o dzialanie... tzn. o ile gorzej bys sie czul gdybys nie bral tych bcaa?? :)

A własnie,i czy potrzebne jest bcaa? Czy konieczne,i np czy warto?

kreatyna jesli spieszy sie Tobie - np krotki cykl to owszem warto sie wysycic jelsi nie - a NIE powinno - wtedy nie ma potrzeby BCAA przed i NA treningu moga byc razem z Carbonoxem ktory mozna i warto spozyc rowniez po treningu z PWI 95 jesli treningi ciezkie to 6x w tygodniu to faktycznie wyzwanie wtedy im wiecej glutaminy tym lepiej jako [...]

jesli moge się wlaczyc - osobiscie zrezygnowałbym z carbo, ale nie koniecznie rezygnowalbym z weglowodanów. Co prawda bardzo wiele zalezy tutaj od zalozen diety, mysle że jednak mozna tak pokombinowac by wegle (osadzone w bilansie), przesunąc z czesciowo z innych posiłków na porę po wieczornym bieganiu. I ja akurat nie koniecznie kwestie glikogenu [...]

nie warto. kreatyny starczy 300 gram, bcaa na amsie zbędne, zainwestuj lepiej juz w białko serwastkowe i stosuj podobnie jak bcaa. carbo ok, dextroza, osobiscie stsowałbym carbo choc dextroza w okolicach okołotreningowych w małych dawkach bedzie przydatna. zdr.

j/w bcaa to super dodatek do cyklu wszystko zalezy od $ jest luźny grosz to warto dorzucić bcaa ;-)

[...] i obserwujesz. Nie martw się tym, nie wiadomo czy dojdziesz nawet do 5000 kcal ;-) ja np sobie nie wyobrażam tyle zjeść 'na czysto' 3. glutamina dla mnie strata kasy, bcaa dobre i przy masie a tym bardziej na redukcji. Zdecydowanie odczuwam lepszą regenerację. 4. Jeśli masz problemy z wysypianiem się, lub łapią Cie skurcze to warto [...]

Planujecie wypuścić leucynę solo, czy olać temat bo nie warto i zostać przy bcaa? Planuje w najbliższym czasie przetestować wasze suple:D

Panowie 5 dni już za mną :) Lece od początku po 2 tabsy AT Epi-18 tj. 36 mg dziennie, do tego kreatyna mono którą jem w sumie już od świąt czyli będzie to już skończony 4 tydzień. BCAA przed i po treningu. Codziennie rano popijam Flex na stawy wraz z mono, po śniadaniu Omega3 i Multiple Sport witaminy.. w ciągu dnia po dobrym posiłku 2x epi [...]

BCAA, zawsze warto (przed i po treningu), zarówno pod czas budowy jak i redukcji. Zwłaszcza, że BCAA idzie jako 1 na przemiał energetyczny.

Czy warto przy budowaniu masy mięśniowej po treningu siłowym robic 20-30 min aerobow? warto to zabezpieczy cie przed nabieraniem tłuszczu Trzeba koniecznie sie zabezpieczac bcaa przed tymi aerobami? nie trzeba zamiast tego możesz zjeść przed treningiem twaróg

ok ,bo słyszałem że warto kupić bcaa i brać przy redukcji bo to jest lepsze dla mięśnie (nie rozpadają się) dlatego pytam ;) czyli spalacz brac jak pisze a bcaa przed i po treningu w moim przypadku wyjdzie po 8-9 kaps bo waże prawie 90kg..tylko to łacznie ma tyle wyjść kapsułek w jednym dni tz 4 przed i 4 po czy 8 przed i 8 po??

[...] przyśrodkowej - artroskopia i uszkodzenie więzozrostu strzałkowo-piszczelowego, zerwane całkowicie więzadło. Po cyklu zamierzam zrobić trening regeneracyjny, a później zobaczę. Chciałem przed operacją zrobić redukcję bo później będzie łatwo o zalanie, przez brak ruchu. Czy międzyczasie warto brać bcaa albo glutaminę? Dzięki i pozdrawiam.