bcaa warto

Ostatnio przerbiany plan: Pon: WL: 6s: 5 5 5 5 3 1powt Wioslowanie nachwyt: tak jak wyzej OHP: 3serie: 5 5 3 Frnacuckie wyciskanie 3 serie 8 6 4 uginanie sztangi 3 serie 12 10 8 Wt: Przysiad 6s: 5 5 5 5 3 1 Łydki: 4 serie po 12 powt Czw: push wyciskanie hantlami skoks dol 12 10 8 8 rozpietki 12 10 8 8 unosznie ramion bokiem 5 serii po 10-12 powt [...]

Witam Kończę w tym tygodniu cykl kreatynowy na mono z vital-maxa Tydzień przerwy i zaczynam od września kolejny cykl. A więc mój progres to z 35cm na bicepsie do 38cm i jakieś 8kg na wagę :) uważam ,że to dobry progres jak na pierwszy cykl na kreatynie :D. A do tego brałem jeszcze białko z Ostrovi węgle z Activ PURE BCAA SFD i jeszcze APL. Na [...]

[...] mysle nad monster massem, ale to juz zobacze ktory bedzie lepszy do dietyi mam pytanie bo mam zamiar robic po kazdym treningu aeroby wiec czy warto dokupic antykatabolicznie bcaa (tutaj mysle o g-force treca)narazie to wyglada tak : CP + KA + Monster mass(na 90%)+prolongatum+omega3+witaminki i chce jeszcze zma apteczne tylko czy w aptece [...]

[...] to bardzo przyda mi sie wspomaganie %-) Na pewno kupie bulka 50/50 okolotreningowo + bialko na noc. Ale jest na rynku duzo innych wspomagaczy ktore ludzie chwala typu bcaa, hmb, kreatyna, omega3, witamy, zma... gdyby to wszystko bral to by kilo chemii dziennie w siebie pakował %-) Wybaczcie ze to kolejne pytanie/temat tego typu ale kazdy [...]

Siema. Mam pytanie odnośnie redukcji. Od poniedziałku zamierzam przejść na redukcje z diętą na potreningu.pl Naczytałem sie o ładowaniu węglami po treningu i teraz nie wiem czy w diecie jest to uwzględnione oraz czy warto spożywać węglowodany po każdym treningu i w jakich ilościach ? Trenuje 4x w tygodniu. Po za tym, czy warto bawić sie w BCAA? [...]

cześć. Mam 20 lat. Zacząłem chodzić na siłkę rok temu ale zrobiłem sobie pare miesięcy przerwy i znowu wróciłem. Teraz chodzę około 3 tygodni. Na klatę biorę 65 kg (amator zemnie). Wcześniej żadnych odżywek niebrałem tylko kreatyne przez jakiś miesiąc ale to rok temu. I mam pytanie: Potrzebuje coś dobrego na masę :) i w cenie tak do 50 zł :) [...]

1. Czy stezenie BCAA w bialku OLIMP-a Whey protein IZolate bez ww. JEst wystarczajace? czy warto kupic bcaa? 2. CO najlepiej pic w czasie treningu 3godz. ? TEraz pije MAxim-a. CZy moze lepsze bedzie cos firmy Inkospor, a moze calkiem cos lepszego polecicie? 3. CZy zestaw Vita-min Olimpa jest oplacalny? CZy jest cos lepszego? 4. JAka woda [...]

Witam mam takie pytanie czy warto do stałej suplementacji dodać BCAA około treningowo (przed i po) treningu BOKSU jeżeli chce zbudować masę mięśniową? Dieta jest dopięta jestem niedawno po redukcji i teraz zacząłem okres masy i stopniowe zwiększanie kcal. Aktualnie skończyłem popijać mono, robię +/- miesiąc przerwy i zaopatrzę się dalej w jakąś [...]

Siemanko! Może temat brzmi dziwnie ale potrzebuję pomocy jak rozłożyć dawkowanie tego zestawu w Dzień Treningowy. 1) Zastanawiam się czy warto łączyć CM3 + Mono, nie chce się zbytnio spompować wodą przez mono (CM3 - 360 cabs) więc przy cyklu 6 tyg starczy nawet solo. 2) i jak rozłożyć to dawkowanie? po treningu śmigam na 20 min biegania na bieżni. [...]

Witam.Tak jak w temacie.Trenuję już prawie pół roku kb.Od wakacji schudłem prawie 20kg.Stosowałem thermo stim z sfd i pure bcaa sfd.Gdy zacząłem kb to rzadko używałem tych odżywek.Została mi garstka.Lecz teraz znowu nadszedł czas by wzmóc trening.thermo stim to koszt ok.35zł.Co dorzucić do spalacza. 1.dokupić znowu bcaa? 2.coś innego ?czekam na [...]

Witam forumowiczów! :) Siedze sobie właśnie na forum i szukam odpowiednich supli (glutamina, bcaa) i zastanawiam się czy jest sens łączenia (ewentualnego wydawania kasy w błoto) tych produktów : TREC GLUTAMINE T6 GLUTAMINA+TAURYNA+B6 300tab z Activlab BCAA Xtra L-Glutamina 500g ?? Pierwszy produkt "L-GLUTAMINE T6 jest kompleksem aminokwasów [...]

[...] w tygodniu + sparing/mecz . Prację od 10-18 trening od 19 . Zwracam się z prośbą czy mogę brać białko i jabłczan kreatyny w tym samym czasie ? Czy jest sens brać białko + bcaa ( tak biorę obecnie ) Czy warto zainwestować / zmienić na extensor- izolat białka serwatkowego instant 97 % i jakie wasze opinie :) ? białko : [...]

Moje podstawowe info: Wiek:23 Wzrost: 172 Waga: 75 Starz: 5 miesięcy Zaczynam zbierać suple na cykl redukcyjny. Myślałem o czymś takim: Spalacz: Thermo Speedź Extreme lub THERMO STIM firmy OLIMP. Co lepsze? Białko: System Protein 80 Olimp jako uzupełnienie diety Gainer: ProMass z Olimpu pity tylko po treningu BCAA: MC z olimpu- jedna porcja [...]

Witam chłopaki , pod koniec września chcę zrobić cykl masowy . Nie orientuje się zbytnio jakie suplementy warto kupić / jakiej firmy dlatego proszę was o pomoc. Dieta jest . Posiadam Kreatyne Hi-teca creatine powder 250 g oraz Białko Hi-teca C6 do uzupełnienia ewentualnych braków w diecie. Myślę , że kreatyny musiał bym jeszcze dokupić ,ale [...]

[...] zaledwie 20min czasu a w tym przedziale z niczym innym się nie zmieszczą i tutaj wędruje pytanie czy warto dopychac 2 cardio pod rząd. I drugie pytanie odnośnie stosowania bcaa (biorę takowe http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_2:1:1-opis34224.html) czy 12g przy masie około 67.5kg to będzie dobra dawka i czy brać bcaa przy treningach cardio. Z [...]

[...] boleć w okolicy lędzwiów jak wróciłem do domu to ból się nasilił, brałem żel voltaren i ból przeszedł po tygodniu- do teraz oszczędzałem plecy) Zażywane suplementy : białko, bcaa i spalacz czeka (warto zakładać pas neopranowy na brzuch?) Ostatnio przerabiany plan: Pon klatka, bic 0.Wyciskanie na ławeczce prostej 4x10 1. Wyciskanie sztangielek [...]

Witam, zastawiam się nad tymi dwoma BCAA: FA xtreme anticatabolix Hitec Bcaa Powder a dokładniej na dawkowaniem. 1) Porcja FA to 10g - 5g przed treningiem, 5g do izotonika (activelab iso active)i pić to w trakcie treningu 2) porcja Hitec`a to 13g - 13g przed treningiem, 13g do izotonika i pic to w trakcie treningu. Co o tym myślicie ? Która [...]

Zasatnawiam się nad tym waro brać BCAA dalej czy może odstawić. Mianowicie jadę na 3 tyg. na obóz wędrowny do Rumuni tępo będzie raczej ostre ale to nie to samo co mój zwykły trening-tkd itf i bieganie+ siłka . Może warto sobie kupić jakieś cuś innego?? Bo z mojejm diety +BCAA jestem bardzo zadowlona brzuszek się wyrzeźbił nareszcie i wogóle [...]

[...] minerałami, zma, żeńszeń i omega 3. Trochę poczytałem, przejrzałem asortyment sklepu, tak to widzę: - mono 2 x 5g - w trakcie treningu w 1,5 l butli wody 50g carbo i 20g bcaa - po treningu sfd bulk 50g + 10g izolatu - wpc po przebudzeniu 30g i wg braków - przedtreningówka - stawiam na ostrovit pump, pracuję w sklepie z suplami i klienci [...]

Witam, obecnie trenuje 3-4x MMA w tyg + 2x siłownia. Biorę witaminy / BCAA. Ostatnio czytałem o Beta Alaninie. I teraz moje pytanie - czy warto brać Beta Alanine pod treningi MMA? Z tego co czytałem podnosi ładnie wytrzymałość. Jeżeli warto to jaka jest najlepsza na rynku? z góry dziękuje i pozdrawiam :)