bcaa warto

odżywianie -co zapewne wiesz- jest absolutna podstawą, b. wazny jest także trening. mam więc nadzieję, ze to wszystko masz "w malym palcu" wtedy mozna juz rozpisywac suple, myslę, ze warto wrzucic jakis antykatabolik a jesli chodzi o stak, mysle,że cos z nieprzesadną ilością pobudzająco=pompującą; np. gm. crev, storm, cp, clout itd...

???????? Ja tam nic takiego nie odnotowałem, jak masz jakieś pieniądze to może warto zainwestować w bcaa ;)

tauryna, bcaa, glutamina to dobra sprawa ale nie podstawowa, a raczej nie stawiana w pierwszym rzedzie bo można w pewien sposób to wszystko zastepować. jako powiedzmy "transporter- wspomagacz' może warto byłoby sprobować rybozy, jak dla mnie jest to najlepsza rzecz do kreatyny.

wszystkie podane suplementy (nie dotyczy termogenika gdzy go nei znam) warto przyjmowac jako glowna porcje - przed treningiem - dotyczy TEZ BCAA ! - tutaj dawka laczna 10 g dla wiekszosci bedzie doskonala dawka wielkosc dawki dostosowujesz do siebie - a wstepne podpowiedzi masz na opakowaniach powodzenia :-)

[...] jest to, ze ma 24 dawki, czyli na 24 dni i myslalem, zeby dołożyć kreatynke i znalazłem 'staker' 600 caps(po 20/30 capsów dziennie) w ktorym są 3 rodzaje kreatyn + bcaa. Do całego zestawu białeczko gourment z elita dokupuje, do uzupełnienia diety. Ale nie wiem czy warto sie pchać w tego size on'a. Czy róznicy nie będzie miedzy jack3d + [...]

[...] też warto moim zdaniem brać w DNT dla lepszej regeneracji organizmu. A jak, to widzicie w przypadku białka i kreatyny, jeżeli nie wykonujemy żadnej aktywności fizycznej ? bcaa jedynie na treningu w dni silowni Chciałbym się jeszcze dowiedzieć czy ktoś z was wie gdzie mógłbym kupić taką „małą apteczkę „ chodzi mi o to, że jakiś zestaw [...]

oczywiscie mowa o creapure - warto zainwestowac w carbo aby "nie truc" się glukoza Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

Staż sportowy jest? Dieta jest? Poprawna technika ćwiczeń jest? Dodatkowo, czy teraz nie widzisz podczas ćwiczeń progresu? Może nie warto na siłę stosować od razu supli. Oczywiście jeśli nie widzisz tego progresu, to zwyczajny monohydrat kreatyny. Żadne stacki, żadne przedtreningówki, bo do tego jednak trzeba trochę tego żelaza poprzerzucać. W [...]

@szeA - bcaa jest zbędne skoro spożywasz posiłek bogaty w aminokwasy. @s1 - Możesz trenować na czczo jak i po posiłku - to zależy od Ciebie. Równie dobrze możesz wypić białko + przekąsić owoc na około 2h przed treningiem (prawie na czczo). Warto jednak nadmienić, iż trening po posiłku silniej przyspiesza przemianę materii. Związane jest to przede [...]

KA obecnie lykam na cyklu ale tylko w dni treningowe po silowni , wiec nie moge jasno powiedziec jak go czuje bo sie nie da tego jednoznacznie okreslic... Ale z tego co widze (opinie innych) to KA dziala fajnie jednak dopiero w konkretnych dawkach no chyba ze to jest tylko jako taki maly dodatek jak mam np. ja zeby lykac po treningu ... osobiscie [...]

To jak wkoncu jak dieta jest taka to warto inwestować w to bcaa ?

[...] Wydaje mi się, że trening i dietę mam odpowiednią. Ale ma też krótki staż ćwiczenia. Ćwiczę 5 miesięcy, w grudniu brałem jabłczan kreatyny, i właśnie nie wiem czy nie za szybko kolejny cykl, czy nie poczekać ? Jak jest z alkoholem, zdaje sobie sprawę że szkodzi, ale czy bardzo czy tylko trochę ? I czy warto dorzucić do tego zestawu bcaa ?

mysle ze warto wziac sama arginine ale nie w tych aptekarskich dawkach poi 2-3 gramy. Ja mam czysta arginine z usa i laduje rano ok.5-7 gramow i wieczorem tyle samo. Lacze to z glutamina i bcaa. Efekty? Nie powiem...koszulki zaczely mi pekac w barach:))

bo to czy warto dane suple ze sobą połączyć jest uzależnione od celu. np. nie widzę sensu brania bcaa gdy cel to masa, a widzę gdy cel to redukcja - ot taki mały przykładzik po co cel

[...] i stwierdzic ze ich stosowanie przy zwiekszy LBM co przy bilansie zero da spdek tluszczyku :) a po HMB nie wiadomo jak to bedzie, kontrowersyjny suplement glutamina i bcaa - polecam sojavit + bialko serwatkowe, tanie a jako amoatro nie odczujesz roznyc, chodz jak masz hajs oczywiscie, bierz jak mowi Peponent napewno jest to szybciej [...]

Ja się nie zgodzę jak masz kasę - łykaj BCAA i rano, wg mnie warto rano aminokwasy na czczo, po 15 min sniadanie i do niego białko na noc najpierw aminokwasy a po 20 min twaróg

jeżeli nie masz jescze kreatyny - kup sobie micronized 200mesh with tairunie Treca. Dzieki zawartej w niej taurynie nie bedziesz musiał sie bawić z glukozą. Jeżeli masz jeszcze pieniądze warto zaiwestować w BCAA oraz glutamine T6 jako dodatek do kreatyny.

meju, akurat BCAA to chyba jeden z nielicznych suplementów, na które warto wydać kasę ;-) bo porcję potreningowego carbo spokojnie załatwisz koktajlem owocowym.

teoretyczie na masie to plus kaloryczny w diecie+kretka i jedzesz ale bcaa zawsze warto dodać hmb już nie za bardzo aakg miły dodatek jeśli cenisz sobie dobrą pompę na treningu, a przed snem żeby lepiej spać i się zregenerować.

axel a czy ja napsialem ze je warto kupwac? BCAA przydatbne, zwykle aminy zbedne i nie widze zeby ktos sie tu z kims spieral, wymiana pogladow z ktorej ktos moze cos wyniesc... Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-13 22:40:57