bcaa warto

Witam panowie ! Jestem już miesiąc na redukcji i zastanawiam się nad ładowaniem węglami jedni mówią ze dobrze jest wchodzić na ładowanie raz w tygodniu inni że lepiej zrobić jedno na redukcje mniej wiecej w połownie. Sam ładowania jeszcze nie robiłem a podobno warto proszę więc o radę Dieta na dziś dzień co przy mojej wadzę aktualnej 76,5 kg -3,2 [...]

Witam ostatnio wpadły mi w ręce następujące produkty po promocyjnej cenie :) Scitec nutrion - 100% whey isolate 2250g Trec - S.A.W 400g Hitec bcaa powder 500g Olimp carbonox i ostatnio Hitec betabolic powder 500g Hitec whey c6 2250g hitec black devil 240kaps trenuje na siłowni od ponad 2 lat bez żadnej specjalnej suplementacji poza witaminkami [...]

[...] i nogach robię dzień przerwy i jak na razie jestem zadowolony z tego planu treningowego. Aktualnie 18lat, 74kg, 183cm, 4 miesiące stażu na siłowni. 2 mies temu brałem bcaa,przedtrenigówke no-xplode i monohydrat-500g(dobiłem wagą do 78, ale spadła woda jak odstawiłem) Moim celem jest masa no i siła. Coś warto waszym zdaniem dokupić do tego? [...]

Panowie, niedlugo ruszam z cyklem na kreatynie (monohydrat). Jem sporo warzyw (ok. 800g dziennie przy ok 230g bialka, wiec nie jest zle . mimo to chcialbym wspomoc sie dodatkowo jakimis witaminy, wiadomo przydadza sie organizmowi przy cyklu. Pozostała suplementacja: 1) Prozdrowotnie: [...]

Cześć, ostatnio piłem trochę coli zero, do tego suplementacja (białko, bcaa, l-glutamina). I się źle zacząłem czuć, odstawiłem suple i cole i jest w porządku. Kolega mi powiedział, że to może być od aspartamu zawartego w coli. No i faktycznie wróciłem do suplementacji, ale cole odstawiłem i jest ok. Białko mam dymatize elite. Z ciekawości zacząłem [...]

Cześć, chcę na poczatku grudnia spróbować krótkiej redukcji pomiędzy dwoma siłowo-masowymi cyklami. Jak zmaksymalizować efekt? Widzę to na 2 tygodnie, wstępnie: Pierwszy tydzień -10% kcal Rano areoby naczczo z yohimbiną (intensywność 60-70%) Wieczorem pływanie/sporty walki także z yohimbiną (intensywność 60-70%) Bez siłowni i interwałów Drugi [...]

[...] redukcyjna ktora kiedys zrobiła mi profesjonalna dietetyczka, aeroby 3x w tygodniu bieganie/steper/gra w tenisa ziemnego i 3x w tygodniu trening na rzezbe, do tego biore bcaa 5g przed i po treningu niektorym wydaje sie to smieszne ale przy mojej wadze nie mam zbyt duzo miesni, wiec wydaje mi sie ze to starcza. Kolega doradzil mi abym kupil [...]

[...] do tego witaminki sportowe. Coś dodać,odjąć, macie jakieś lepsze combo do połączenia? Same przedtreningówki mi się zdaje że nie warto brać bo wychodzą nieekonomicznie. @edit bcaa na lepszą regeneracje @ x2 A jak to jest z dendrobium? Przeczytałem że niby nie można łączyć z BA Zmieniony przez - Hepcio w dniu 2014-08-13 23:39:35 Zmieniony przez - [...]

Witam Mam pytanie głównie tyczy się ono suplementu amino X. Producent zaleca przyjmowanie zaraz po treningu. Przegladajac forum glównie spotkałem się z tym że tego typu suplementy lepiej przyjmowac przed treningiem natomiast po treningu leucyne wraz z izolatem. Moje pytanie brzmi czy dobrze zaplanowałem ponizsze dawkowanie supli: DT -Rano [...]

wypadłem z tematu i potrzebuje waszej rady co do rodzaju obecnie skutecznego spalacza który mogę dołożyć do redukcji. Od razu zaznaczę, że zależy mi na spalaczu nie opartym głónie na pobudzaczach. Piję kawę i zieloną herbatę na co dzień. Spożywam też guaranę. Nie chce dokładać więcej tych substancji w spalaczach w których jest ich pełno. Mam [...]

[...] --- Wiek: 31 Waga: 73 Wzrost: 167 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : --- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bcaa ilość dni wolnych od kreatyny: --- przewidziane finanse na cykl: --- uwagi i sugestie: --- Staż treningowy: ponad rok

[...] drugi 12 i co kolejne 5 dni podbijac o 4mg. Wyliczylem, ze pociagne tak 3 tyg(skoncze na dawce 24mg). Powiedzcie mi czy to ma sens jechaniem samym sally, czy na sile wepchac jeszcze tą yohe, czy warto wrzucic kreatyne? Myslalem, zeby zrobic to dopiero po przejsciu na mase po tej redukcji. Bo zre tyle tych tabletek + bcaa i mam obawe o watrobe.

Wiek : 24 Waga : 84 Wzrost : 176 Cel cyklu : masa, siła dieta: jest stosowane już wcześniej suplementy : mono, cm3, nitrobolon, green magnitude, horse power Uprawiane inne sporty : squash stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak ilość dni wolnych od kreatyny : ok. 90 [...]

[...] silownia i cwiczenia przerabiam od 10lat dotego meidzy czasie lekoatletyka sporty walki ogolnie SPORT) moje dotychczasowa suplementacja opierala sie na bialkach,gainerach,bcaa oraz weglowodanach(carbo) Chce sprobowac cos w stylu akg buforow natrualnych tescia czyli cos co obudzi mnie ze "snu" podniesie checi do cwiczen i zycia oraz poomoze mi [...]

Hej, Planuję na okres stycznia, lutego, marca, jak starczy to również kwietnia cykl odżywkowy. Chciałem zobaczyć co sądzicie o tych suplach, czy lepiej spożyć jakieś zamienniki, które są lepsze i tańsze :) LISTA SUPLI: Met - Rx - Amped - 907g x 2 Met - Rx - Nitro Pump NOS x 2 Met - Rx - Extreme MultiVitamins NUTREND Amino Liquid 1000 ml Olimp - [...]

Siema, ostatnio kumpel znalazł mi robotę i raczej ją przyjmę na 3 tyg(do końca wakacji), wczoraj byłem tak na próbę i 10h ostrego zapierdzielu w temp 38*C i teraz jestem padnięty, czuję wszystkie mięśnie, odciski na dłoniach takie, że trudno mi myć ręce etc, ale nie o tym. Treningi zawieszam do września, bo fajnie coś dorobić. Co warto brać przy [...]

[...] czy moze dolozyc cos typu: arsan, yohimbine?:) najlepiej, zeby koszt byl podobny do 3*ts, czyli kolo 200pln Co jeszcze warto dolozyc, aby spalanie bylo bardziej efektywne? Druga kwestia to antykatabolik. Teraz biore na czczo przed aerobami i na noc po 5 g bcaa. Jednak wydaje mi sie, ze troche miecha polecialo za duzo. Co moge tutaj zastosowac?

[...] bf <10 % 2) wiek 20 3) waga/wzrost 95/185 4) staż treningowy 3lata 5) cel cyklu siła dynamiczna 6) stosowane już wcześniej suplementy Amino cm3 wpc vitamin multiple carbo bcaa zma NOX pump saw 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od vita genix 9) 8 tyg 10) dieta jest cały czas 11)przewidziane [...]

Witam. chciałbym zasiegnąć o rade jakie suplementy warto kupic. Ponizej zamieszczam ankiete 19 lat 63kg/170cm staż +/- 2,5 roku cel: siła/masa Brałem juz 1 cykl Olimp MegaCaps i 1 z Olimp BCAA Xplode brak spalaczy w ostatnich 60 dniach nic nie brałem a kreatyne ostatnio jakies 4-5 miesiecy temu co do diety ograniczam weglowodany i całkowita [...]

[...] sugestie. Pozdrawiam! 1) Endomorfik 2) 19 lat 3) 75kg/183 cm 4) staż treningowy: ponad rok z przerwami 5) ogólna poprawa sylwetki 6) uzupełnienie diety (białko), mono, saw, bcaa 7) spalacze: brak 8) ilość dni wolnych od kreatyny: pół roku 9) informacje na temat diety: dieta prawidłowa, utrzymana odpowiednia ilość makroskładników oraz [...]