Odżywki - opinie

Wiek :21
wzrost : ok 177
waga ok 68

Gram w piłkę nożną treningi mam 4 razy w tygodniu + sparing/mecz . Prację od 10-18 trening od 19 .
Zwracam się z prośbą czy mogę brać białko i jabłczan kreatyny w tym samym czasie ?
Czy jest sens brać białko + bcaa ( tak biorę obecnie )
Czy warto zainwestować / zmienić na extensor- izolat białka serwatkowego instant 97 % i jakie wasze opinie :) ?

białko : https://sklep.sfd.pl/Sport_Definition_That_s_The_Whey-opis32725.html
BCAA :https://sklep.sfd.pl/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html

Pozdrawiam

jak najbardziej mozna
mysle, ze na poziomie pilkarza, podstawowe wpc do uzupelnienia diety w zupelnosci wystarczy

Możesz również pomyśleć o suplementacji beta alaniną

Dzięki pozdrawiam :)