PRZEMYŚL

karabin: na drugi raz przemyśl swoją wypowiedź. Doradca w dziale Combat/Samoobrona SFD FIGHT CLUB Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

Polaco przemysl jeszcze raz ten powrot do Polski... bo tu nie jest kolorowo Ja spadam na szybki trening plecow, bica i brzucha a potem szybko przebiegne swoja trase

wiesz jak wezmiesz detonator, hyperfusion i jakies bcaa to jak dodasz jeszcze inny stack to moze to wyjsc ponad 8 tyg!!!! detonatora masz 1kg wiec sam rozumiesz starfczy na 5 tyg napewno jezeli bedziesz bral w podstawowej wersji to masz na 50treningow (znaczy 50 dni) hyperfusion na na 40dni, bcaa tez pewnie na ok 1,5 miesiaca... wiec moze lepiej [...]

Jeżeli jesteś naprawde dobry, to moim zdaniem wręcz musisz w siebie zainwestować, ale jeżeli nei jesteś pewny co do tego, czy wybijesz się gdzieś dalej to odpuść, w przypadku "nie wybicia się" jesteś w du.pie... nie masz żadnego wykształcenia... ...drugą pułapką są ewentualne kontuzje... możesz mieć poważną kontuzje (rzepka itp.) i [...]

Nie możemy być aż takimi pesymistami i myśleć, że wszyscy naokoło próbują oszukac konsumenta. Owszem, zdarza się, że firmy niektóre chca oszukać nas, ostatecznych odbiorców, ale biorąc pod uwagę skalę na jaką rozwinął się przemysł suplementów i odżywek dla sportowców, jest to naprawdę niewiele przypadków. Do nas, do Polski, nie docierają wszystkie [...]

to odwieczny dylemat, byc nie miec my we 2 cos na temat przemysl to sam, bo reguly na to nie mam... http://www.youtube.com/watch?v=LgWM7scX6qk&feature=related

Biniu co sądzisz o przerwaniu IF, by przez tydzień utrzymywać węgle na <30g, żeby nauczyć organizm czerpać energię z tłuszczu (tj. ciałek ketonowych)? Pytam, bo zauważyłem kolejną stagnację w redukcji (pierwszą od wprowadzenia IF) i pomyślałem, że mogłoby pomóc. organizm doskonale umie czerpac energie z tluszczow jesli nie umie w sposob prawie [...]

Biceps, triceps i klatka kompletnie przeładowane!! A co do barków robisz 12 serii na przód i ani jednej na tył. Moja rada to najpierw wszytsko przemyśl a potem zacznij cykl. A dodatkowo na focie widać, że przód barku większy a za nim nic. Zmieniony przez - pro1111111 w dniu 2009-05-25 22:50:46

Jesteś pewny tej decyzji? Przemyśl to dobrze. Nie może to być decyzja podejmowana pod wpływem chwili, impulsu. Czasami człowiek bezmyślnie podejmuje ważne dla siebie decyzje, i potem żałuje. Zastanów się jeszcze raz czy napewno chcesz usunięcia swojego dziennika, bo potem nie będzie odwrotu! Przedyskutuj to z rodziną, prześpij się z tą myślą, abyś [...]

Sam niewiem:) Jakos nie moge nie trenowac lapek. Uwazam tylko za zbedna taka specjalizacje jak dzisiaj. Nic dziwnego,ze ludziom miesnie przestaly rosnac i ze tak rozwinal sie przemysl odzywkowo-suplementacyjny.

jesli dobrze zrozumialam atkinsa- mam jego ksiazke to ketoza wykrywalna paskami pojawia sie tylko ponizej 20 g ww NIE JEST TO PRAWDA DIETA ZAPEWNIAJACA MNIEJ NIZ 100G DZIENNIE (PRZYBLIZENIE U KAZDEGO INNA, ALE JEST TO WARTOSC PRZECIETNA) POWODUJE WEJSCIE W STAN KETOZY 20 G WW JEST POLECANE DLATEGO ZE POWODUJE SZYBSZE WEJSCIE W TE FAZE dalej [...]

Hehe... wrzucasz fotki supli ze sklepu... w którym pracujesz i co mam być zazdorsny o to czy jak? Ogarnij się i przemyśl co piszesz...

skasowane , nastepnym razem przemysl proszę zakładanie tematów bo nie kasujemy ich na zyczenie - zrobiłem to tylko dlatego,ze mialy niską ilosc wpisów itp

Ja na razie walcze z kg, i z samym soba i poprzez bieganie Do walki z kilogramami to lepiej zastosuj inne narzędzia. Nawet rower będzie lepszy. Dopóki nie wzmocnisz nóg i mięśni stabilizujących, to nie powinieneś zbyt gwałtownie atakować tematu. Potem jeszcze nauka techniki i dopiero wtedy możesz, w sposób świadomy, wspomagać redukcję wagi [...]

Chłopak ma problem (widzę, że co poniektórzy już pozapominali jak to jest mieć te 13 lat) a niektórzy zlewają z tego, w jaki sposób pisze... Luzować bajerę. Łukasz najważniejsze to pokonać sam siebie i mieć do siebie ten szacunek, że gdy patrzysz w lustro to nie masz ochoty napluć sobie w twarz (nie chodzi o wygląd jakby ktoś nie zrozumiał. Nie [...]

Przemyśl sobie też raz jeszcze, bo szkoda nam czasu na półśrodki. Żadne 1500 kcla, żadne wyczyszczenie michy w 80%. ALbo działasz i się przykładasz faktycznie, albo odpuść, bo nic z tego nie będzie. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-08-21 19:08:45

Może inaczej: czy możesz na chwilę przestać przejmować się tym: "ile jest na wadze"? Koncentruj się na tym by Twój styl życia mógł być nazwany zdrowym! Jesz minimum 4 posiłki dziennie? NIE. To zacznij to robić. Masz w każdym posiłku żródło pełnowartościowego białka - 20-30 g(mięso, ryby, jajka, nabiał), przed po treningu również? NIE. [...]

Dużo tego więc ciężko się za to zabrać i na raz odpowiedzieć ale ok: Jedzenie całkiem dobre a zamienniki możesz stosować,jedna uwaga,jedz całe jajka,żółtko to esencja którą Ty chcesz wyrzucać!.Przyczepił bym się do tej odżywki z rana,lepsze były by te jajca z drugiego posiłku(dołóż 2szt.). Masło roślinne zamień na prawdziwe masło extra(polecam [...]

Wasal my tam na miekko na******lalismy Polonie Przemysl leszcze jak ****, napinka i *******lanka bez zgod to frajerzy ale nasze zgody to...uuuuu... i w******l

Calvin, czytaj ze zrozumieniem, chyba ze ograniczenia w śródmózgowiu Ci na to nie pozwalają Nie mam nic do zdjęć na pompie, możesz je robić w półprzysiadzie, kroku defiladowym, w rytm krakowiaka, lub innego tańca ludowego jak chcesz Ale zrozum ze chcą Ci niektórzy ludzie pomoc, i nie wpieraj ludziom, ze Twoja dieta jest ok, ze testujesz na [...]