TrAiN hArDeR aNd GrOw BiGgEr !!!
Bądź blisko z przyjaciółmi, a z wrogami jeszcze bliżej
“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski
TrAiN hArDeR aNd GrOw BiGgEr !!!
Bądź blisko z przyjaciółmi, a z wrogami jeszcze bliżej
Tylko,ze wtedy zaczynali trenowac lapki jak juz wyciskali cos pod 180 kg na lawce i ciagali martwo 250 kg.
Wtedy to mialo sens.
A teraz robisz wszystkie dostepne cwiczenia izolowane na rece a martwe ciagi i przysiady sa zakazane bo kontuzjogenne.
Wiek slabeuszy i d****i nastal.
TrAiN hArDeR aNd GrOw BiGgEr !!!
Bądź blisko z przyjaciółmi, a z wrogami jeszcze bliżej
Jakos nie moge nie trenowac lapek.
Uwazam tylko za zbedna taka specjalizacje jak dzisiaj.
Nic dziwnego,ze ludziom miesnie przestaly rosnac i ze tak rozwinal sie przemysl odzywkowo-suplementacyjny.
https://www.sfd.pl/temat247885/
to prosze bardzo rob i lapki choc pewnie sam wtedy uznasz ze nia ma po co :D
Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-06-07 20:21:57
“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski
aha jescze jedno, czy w tym treningu pierwsze 2 serie traktowac jako rozgrzwke czy osobno robic i jecac na maxa 5x5??
Zmieniony przez - R4v3n w dniu 2006-06-07 20:47:59
TrAiN hArDeR aNd GrOw BiGgEr !!!
Bądź blisko z przyjaciółmi, a z wrogami jeszcze bliżej
“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski
Wymyslil to sobie czy co?
Wogole czy te wywody Tyki sa czyms podparte?
Nie mowie,ze pisze zle czy dobrze poprostu dlaczego mam mu wierzyc?
Ja teraz robie w HST jedna serie do upadku i miesnie mnie bola po pare dni.
Wogole gdzie nie spojrzysz na forum to kazdy co innego wg jego widzimisie.
Ani to podparte jakimis badaniami ani praktyka.
Czy jest jakas jedyna sluszna droga?
Zmieniony przez - kilob w dniu 2006-06-08 10:07:28