PRZEMYŚL

siema, moim zdaniem robisz błąd obniżając kalorię d 2200 przy wadze 95 kg i do tego dokładasz kardio. Nic dobrego z tego nie będzie. Co do BTW to jest tragiczne 50 % białka - zakwasisz organizm. Jeżeli masz zastój a stosowałeś podobne makro tzn że czas je zmienić . Większość osób kończących redukcję stosuje diety low carb lub tłuszczówki na [...]

Myslisz sie i to bardzo Dieta to jest cos innego niz te pseudo diety z kolorowych czasopism dla pan ;) Bedac na diecie nie bedziesz sie glodzil. Przy diecie redukcyjnej je sie okolo 6 posilkow dziennie. Twoj tok myslenia nie jest dobry. Bedziesz tracil wage ale wiekszosc to beda miesnie a nie tluszcz. jedząc jak Ty to nazywasz normalnie robisz źle [...]

Sogow nie daje, bo IMHO to jest zryty pomysl. Ale wygladasz spoko, to jest budowa na debiuty, pod warunkiem ze popracowalbys nad rzezba. Przemysl to - osiagnales sporo, wiec czemu sie za rok lub dwa nie sprawdzic z innym bykami? powodzenia!

1. Wyciskanie sztangi na skosie gora 3x12-6 2.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x12-6 3. Ściągnie linek wyciągu górnego 3x12-6 4.Wyciskanie hantelek na skosie dół 3x12-6 Wywal plaska. Hantle skos w dol na druga pozycje. Linki moznaby zastapic rozpietkami. 3 cw po 3 - starczy. Przód i bok barków: 1.Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3x12-6 [...]

- Autor pisze że się rozciąga po każdym treningu - Magnez na noc bardziej wpływa na układ nerwowy. Tak więc w tym przypadku dawkować po Treningu (uzgodnione z Faftaqiem - Moderator działu Odżywki, Suplementy). Jeśli dalej będziesz mnie atakował w dziale, będą wyciągnięte z tego konsekwencje. Więc przemyśl taktykę. Pzdr.. Zmieniony przez - [...]

Dieta na masę, do tego suple odpowiednie do stażu i diety(ale przemyśl to dobrze) i jeśli niby tak łatwo zachodzisz tłuszczem to do cyklu jakiś spalacz. Zresztą kompetentne osoby już Ci napisały odp. prochy i tabletki same cudów nie zdziałają.

witam man deke z tej firmy argetynskie jaki antak bralem jest super dobry towar jak czytam co niektorych posty to chcemi sie plakac sorki polecam dobry towar !!!!!! nim cos npiszecie o tej firmi przemysl to i nie zucaj slow na wiatr

przeczytaj i jeszcze raz przemysl sprawe serii: http://www.sfd.pl/temat162413/ planik: albo nie wałsnie sie kapłem ze ci to juz na priv sprawdzałem, i przesłałem ci nowa wersje, wiec teraz nie bede

witam zdecydowanie odradzam w takim przypadku trening 6lub7 dniowy, co najwyżej 3lub4 dniowy - pamiętaj, że w większości ćwiczeń pracują mięśnie chociazby do stabilizacji sylwetki, które po pewnym czasie tak zmęczysz,że bedziesz zmuszony zrobić dłuuga przerwę o ile nie złapiesz powaznej kontuzji po drugie przy tak intensywnym treningu raczej jest [...]

a może lepiej na pierwszy raz metkę ? kilka kilo powinno być i to orale i bez kłucia , przemyśl to

Pierwsze 2 razy przemyśl. I posłuchaj rad które wcześniej dostałeś/

cos sporo bialka obetnij troszke na rzecz tluszczu sam ryz przed treningiem przemysl to dodaj tran orzechy a sory nie spojzalem nizej to tylko tran orzechy tuna w oleju zamien na w/s wlasnym wiecej wazyw Zmieniony przez - junior26 w dniu 2005-05-07 17:08:00 Zmieniony przez - junior26 w dniu 2005-05-07 17:09:39

No i co oczekujesz ? Skoro sam widzisz, ze zle ulozyles, to po cholere wogole wklejasz ? Wegli jak na masie, brak bialka, o tluszczach nie wspomne.. Czytaj kolego, bo to co tu dales jest karygodne ! 1. Wywal platki kukurydziane i daj owsiane, na tluszcze orzechy moga byc. Do tego jajka 2-3. 2. Za malo bialka. Laduj cycka z kury do kanapek jak [...]

Na dobroci innych ludzi zarabiasz pieniadze, rozumiesz? To tak, jakby kumpel postawil Ci flache na imprezie, poklepalby Cie po ramieniu, a Ty poszedlbys i ja sprzedal... mi to sie w ogole w glowie nie miesci! Do suplementow dostales jeszcze gazete, malo Ci? Normalnie za ten zestaw zaplacilbys ponad 250zl, a zaplaciles 125zl... przemysl to!

zrób cykl na samym teście na 1 kontakt bardzo ładnie cie porobi,masz zaledwie 18 lat i unienormowany układ hormonalny,w tak młodym wieku danie nandrolonu może być jak strzał w kolano,przemyśl to.

http://www.sfd.pl/temat194267/ http://www.sfd.pl/temat95947/ Ja bym nie ryzykował, chociaż ryzykuje z prostamolem Uno, ale nie ryzykuje, aż tyle... Przemyśl to 100 razy.

Wracając do wypowiedzi Releaser człowieku gdzie Ty masz oczy już na pierwszy rzut oka idzie zauważyć różnice między nim a mną mam dziare na plecach a ten typek nie ma.Wyglądam kilka razy lepiej niz ten gość, ale nie mieszajmy w to niego, jeżeli masz problemy ze wzrokiem oraz spostrzegawczością może byś tak jakiegoś dobrego lekarza specjaliste [...]

Tu masz dobry i świeży tekst o oleju rzepakowym: http://potreningu.pl/articles/4349/olej-rzepakowy---spozywac-czy-unikac Przeczytaj, przemyśl i ew. wprowadź w życie.

3 dni ? Push x Pull x FBW x x Stymulacja każdej partii dwa razy w tygodniu, większe zyski. Przemyśl sobie.

Nie wiem czy przy tym stażu potrzebna ci jest taka objętość. Trzymaj się podstaw i zwiększ częstotliwość.Może być podział upper/lower body-4x week. Tak się składa że mam gotowca,więc przemyśl;-)