Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
np. po to żeby nie jedli tłuszczu z jajek i masła a kupowali margarynę + przemysł farmaceutyczny ma też tu swój biznes, ale nie będę ci nic udowadniał bo to można łatwo znaleźć jak ktoś chce pozdro teoria spiskowa na miarę raka po aspartamie.
Ćwicz całe ciało, nie tylko brzuch. A6W sobie odpuść, nie warto. Co do drążka, jest to fundamentalne ćwiczenie na szerokość pleców. Przemyśl sprawę i wszystkie możliwości bo szkoda z niego rezygnować.
dodam jeszcze że bcaa nie ma sensu brać codziennie, tylko w DT około treningowo 1g/10kg masy ciała, odnośnie kreatyny to w tematach podwieszonych masz temat KREATYNA A STAŻ CZYLI DLACZEGO NALEŻY POCZEKAĆ- przeczytaj i przemyśl jeszcze raz decyzję odnośnie wzięcia kreatyny (a jeżeli nawet już się zdecydujesz to na pewno nie stack) poczytaj jeszcze [...]
Mam mozliwosc brania 15-20g hmb dziennie. wystarczy ci 6g ale przemysl te inwestycje stosujący pewnie tak ci doradza olimpowcy zaś maja inne zdanie o ich strategocznym produkcie ale twoja decyzja czy kierujesz sie opiniami stosujacych czy "prawdami" osob zyjących ze sprzedazy supli
Cześć. Od poniedziałku wskakuje na enana, mam podobne parametry. Zastanawiałem się nad boldem ale doszedlem do wniosku ze nie ma to większego sensu. Co do hcg przemyśl 500 jednostek 2x w tygodniu, pierwszy raz 4-6 tydzień. I tak 10 tyg, musisz przechowywać w lodówce. Z suplementacji witaminy, omega, czosnek, acard, prostatan, cynk i ja dorzuce [...]
A więc po: 1. Widze że ćwiczysz wszytko oprócz nóg i pleców więc ja bym ci radził też te mięśnie pocwiczyć. 2. Jeśli walisz przez 10 miesięcy bez przerwy to radze zrobić 1-2 tygodni przerwy od jakich kolwiek cwiczeń a potem zacząc trening mniej intensywny około 4 tygodni potem znowu 1 tydzień przerwy wogóle po każdym cyklu treningowym powinno się [...]
jak dla mnie przemysł muzyczny i filmowy(duzy czy mały ekran nie wazne)to narzędzie do rozpowszechniania kurestwa i tyle.wczoraj ogladałem tv%-)pierwszy raz od dłuższego czasu(z pare miechów)i czułem sie głupszy niż normalnie%-)
Kiszka, pisalem o tym wiele razy, ale napisze jeszcze raz, zanim pojdziesz sie zoperowac do zwyklego szpitalnego chirurga przemysl dobrze sprawe. Radze zrobic zabieg u chirurga plastycznego. Cena w prywatnej klinice od 2500zl i duzo drozej. I nie masz sie co meczyc, ani schudnieciem ani cwiczeniami tego nie zlikwidujesz. Powodzenia i nie doluj [...]
Nie kazdy organizm jest w stanie przybierac na wadze nawet przy najlepszej diecie, Sorki, ale mylisz się... Jeżeli masz taką sytuację, znaczy, że masz błędnie ułożoną dietę...jeżęli w ogole ją masz A jeżeli pytasz się o te 5% sukcesu uważając że mają one większą wartość od pozostałych 95%... to już twój problem przemyśl...