PRZEMYŚL

Shi przysiad bez stojaków jest mega wyczynem.... Eve ma rację, przemyśl temat.

Odwiedziny Jurka od samego rana,bo grafik jak zwykle napięty. A tutaj ,jak zaważyłem problemem nie jest odległość a czas ;) Jurek mieszka w pięknych pagorkowato- górzystych rejonach,niedaleko jest Jarosław i Przemyśl /SFD/2022/9/11/b0178541d4bc463b8148b30a788ece40.jpg /SFD/2022/9/11/d84b9c4f3d064c87b920140595cde387.jpg [...]

Amazonica trafilas na forum sportowe i my troszke inaczej patrzymy sie na diety odchudzajace, wbrew pozorom lekkie i świeże posiłki wiosenne nie sa dobre na pozbycie sie tluszczu, choc moze i wagi owszem, ale wlasnie nie o to chodzi. Bedziesz musiala przewrocic do gory nogami caly swoje podejscie do odchudzania, bo droga stosowana przez [...]

Nie jestem hipokrytą! Nie będę podejrzewać każdego silniejszego o doping. Nie stosuję środków zabronionych. Nie twierdzę że pan ale sami oczekujemy super wyników od naszych pupili za każdym razem. Czy to kolarstwo, tenis czy najbardziej oczywiste podnoszenie ciężarów. Weźmy takich braci Z. ja tam wierzę że nie wzięli tego po to aby stać się [...]

przemysl jeszcze arsona, bo sam nie spodziewalem sie ze takie rzczy potrafi

Nie masz biegania na SW? To zrob jeden raz w tyg taki długi marszobieg, narazie moze starczy? Nie ma co sie zarzynac od poczatku. A trening pompek i podciagania z 2 x w tyg. Ja bym jeszzcze pomyslal czy w srodku tygodnia nie zrobic wolnego. Jezeli nie planujesz startow w zawodach SW to jest sens az 3 x w tyg? Przemysl to wszystko jeszcze raz. Moze [...]

Pewnie jak się organizm zaadaptuje do zbyt małej podaży kalorii to się nie czujesz głodny. Ale ważniejsza jest reszta rzeczy która za tym idzie : -obciążenie narządów wew. -wolniejsze palenie tłuszczu -większy pobór energii z mięśni zamiast z tłuszczu -spadek siły i utrata mięśni -powrót do normalnej diety po redukcji prawdopodobnie poskutkuje [...]

ZAUROCZENIE Soją Z rosnącym zdziwieniem przekształcającym się w poważne zaniepokojenie obserwuję gwałtownie rosnącą popularność soi i jej przetworów w Polsce jak i kręgach Polonijnych. Zaraz, zaraz Panie Kolego zapytają, co niektórzy czytelnicy, dlaczego zaraz zaniepokojenie przecież powszechnie wiadomo, że soja to źródło zdrowego taniego białka, [...]

Odpowiadając na Twoje pytanie z tytułu: nie, Twój personalny nie prowadzi Cię dobrze. Dieta kiepska, trening też. Trafiłaś do działu Ladies Fit to zachęcam do lektury: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html, ze szczególnym naciskiem na artykuł: "Co jedzą Ladies SFD". W regulaminie masz również [...]

Odpowiadając na Twoje pytanie z tytułu: nie, Twój personalny nie prowadzi Cię dobrze. Dieta kiepska, trening też. Trafiłaś do działu Ladies Fit to zachęcam do lektury: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html, ze szczególnym naciskiem na artykuł: "Co jedzą Ladies SFD". W regulaminie masz również [...]

Skoro prochy to Twoje własne pomysły, to zanim skusisz sie na obietnice szybkiej poprawy sylwetki na oksie , przemysl fakt, ze anavar w Polsce nie funkcjonuje na liscie leków, wiec nie dostaniesz wersji aptecznej. To, co mozesz dostac, bedzie najprawdopodobniej mieszanka metanabolu lub innego shitu a u kobiety moze wyjsc bardzo słabo . Nie [...]

Ramboszcza jesli cos cie dopadlo jakas choroba to skoro i tak juz ostatni tydzien to moze lepiej sobie go odpusc i wrzuc podsumowanie teraz... Oczywiscie zrobisz jak bedziesz chcial ale moim zdaniem szkoda meczyc organizm i tak ten tydzien w nienajlepszym zdrowiu duzo ci nie da a podsumowania jestem bardzo ciekaw Przemysl to Pozdr.

Barki na koniec to już hardcore. Może przemyśl wrzucenie wyciskania przed ćwiczeniami na ramiona.

Julinka, tobie nie uda sie w życiu zapanować nad twoja choroba z tym podejściem Zerknęłam na pomiary cukru co masz, po prostu tragedia ty to wiesz ale , "bezwiednie sięgasz po" albo" nie wiesz jak pozbyć sie słodkiego smaku" Jak? Ano jednym sposobem takim jak to robia ludzie uzależnieni. Raz na zawsze, od zaraz, oczywiście to wszytsko jest w [...]

dobra decyzja bo tak w ogole ja NIE planowalem nic innego jak powrot do 15 10 5 po Brwinowie To Tobie marzyło sie "isc za ciosem" i kntynuowac silowke to tak jak zrobic skok w dal, wyladowac a pozniej oszukac probojac zrobic jeszcze krok czy dwa do przodu! jak to bylo w filmie "ojca oszukasz matke oszukasz ale zycia nie [...]

Kulturysta o wadze jakiej podałeś przyjmuję ponad 4000 kcal więc przemyśl to. On waży około setki z czego ponad 20% to fat. Jasne więc jest, że 2000 kcal to wiele za mało. W dziale ladies kobiety redukują na większych kaloriach i jest dobrze. Zgadzam się z g0g0 i marianem, wybór należy do Jeffreya. FBW na redukcji dobre dla wielu osób no ale split [...]

W ramach bonusu, zamiast postojòwek, kabosiady. Apropos, Kabo, przemyśl na spokojnie to progresowanie u siebie. Czuć takie qrewskie przeciążenia przy hamowaniu pod tym kątem, że aż się zląkłem. Serio. Mnie nigdy kolana nie bolą a tu czułem się jakbym stąpał po bardzo cienkiej lini. Czyli co proponujesz ;-)?

Ja zdaje sobie sprawe, ze nie powinnam za bardzo sie odchudzac. Mam problem z postrzeganiem siebie bez watpienia, poza tym za duzo mysle o jedzeniu i o tym jak wygladam. kotek, tak nie powinno byc. naprawde polecam jeszcze prace z psychologiem. ja tez bylam chora, teraz odchudzam sie, ale o jedzeniu mysle tylko tyle ile to konieczne. jesli [...]

a i jeszcze dodam, ze mówi się ze sport to zdrowie, niestety taki wysiłke jaki wchodzi przy maratonie to antyteza tego powiedzenia. Rozumiem, ze chcesz sobie (i byc może innym) coś pokazać, udowodnić, ale naprawde przemyśl to zamierzenie. To bardzo duże obciążenie dla organizmu, który może bardzo długo dochodzić po nim do siebie, nie mówiąc już o [...]

Eeee... nie? Nie musisz płacić abonamentu jeśli nie oglądasz TV publicznej Już płacisz abonament w kosztach kablówki Ja nie płacę, mój ojciec nie płaci, moi znajomi też. A TV wszyscy mamy Przemyśl to