Org

Ale, czy byłbyś w stanie wkleić chociaż jednego zawodnika z tytułem mistrzowskim w kulturystyce ekstremalnej na poziomie europejskim lub światowym o którym sądzisz, że na 100% jest bez szprycy? Tylko nie nazwisko(bo nic mi nie mówią) a zdjęcie. pewien na 100% nie jestem, ale jedym który mi przychodzi do głowy, i pierwszym który zdobył kartę IFBB [...]

Wiem, że ta dieta jest trochę dziwna i ciężko było mi się w nią wgryźć.. Zasugerowałam się radą osoby, która twierdziła, że na takiej maksymalnie tłuszczowej diecie schudła. A chodzi o człowieka, który do tego był aktywny fizycznie i bardzo sobie chwalił. Oparta miała niby być na diecie Atkinsa i próbowałam iść tym tropem szczególnie, że w wielu [...]

IFSA poszla z wiekszym rozmachem niz org. PUdziana i Dymka

podczas gdy alkochol jest w "obiegu" nie zachodzą zadne procesy hipetroficzne w organizmie i nie zachodzi regeneracja - a przynjamniej tak czytałem, w sumie ma to swoje wytlumaczenie bo org w pierwszej kolejnosci dąży do uzyskania równowagi a potem "nadbudowy" więc po co mam marnować swój czas Panowie :D? szczegolnie ze 17stego ide na kawalerskie [...]

ziemniaki mają ten plus że zapychają i maja wlasciwosci odkwaszajace org więc na redu idealne, a też są mega smaczne. Mieso też fajnie zrobilem, jak widzisz jest zwiniete i owiniete mocno sznurkiem (specjalny do pieczenia) zeby sie ladnie odbił na mięsie, do srodka mozesz dać papryke/cebule/pieczarki/ser zolty/kabanosa itp, dla mnie petarda %-)

Generalnie od przyszłego tygodnia będe delikatnie podbijać kcal, chyba węglami to zrobie o jakieś 35g ww~ 130kcal, niby nic, a jednak różnica jakaś będzie a tyle co teraz jeszcze nigdy nie jadłem %-) NattyDread: skoro Ci nie idzie na tylu kcal co masz w diecie to moze zrób krótkie redu 4 tygodniowe? wygłodzisz troche org, nakręcisz metabolizm i [...]

- To nigdy nie powinno się wydarzyć. Mówiłem, że mogę walczyć w maju i czerwcu, ale Kliczko powiedział, że w grę wchodzą dwie daty: 30 kwietnia i 2 lipca. Pierwsza odpadła automatycznie, bo chwilę wcześniej walczy Amir Khan i niewielki odstęp między jego pojedynkiem a moim byłby nie na rękę telewizji Sky. Bez wahania zgodziłem się więc na lipiec. [...]

KLICZKO I HAYE POTWIERDZAJĄ: WALKA 26 CZERWCA LUB 2 LIPCA To, co jeszcze kilka dni temu wydawało się mało realne, dziś stało się faktem. Mistrzowie świata w wadze ciężkiej Władimir Kliczko (55-3, 49 KO) oraz David Haye (25-1, 23 KO) oznajmili, że osiągnęli porozumienie odnośnie walki unifikacyjnej. Jak poinformował menedżer Kliczki Bernd Boente, [...]

Poznaliśmy ostateczny termin i miejsce pojedynku na szczycie wagi ciężkiej pomiędzy mistrzem świata federacji WBO i IBF - Władimirem Kliczko (55-3, 49 KO), a championem według WBA - Davidem Haye'em (25-1, 23 KO). W grę wchodziły dwie daty - 25 czerwca i 2 lipca. Ostatecznie strony zgodziły się na ten późniejszy termin i bokserzy staną naprzeciw [...]

http://www.bokser.org/content/2013/01/22/165655/index.jsp Bardzo fajnie się czyta ;-)

http://www.bokser.org/content/2013/01/25/165346/1-991.jpg Andrzej nieźle z wagą poleciał... Chyba faktycznie wniesie te 110kg do ringu ;-).

ht tp://www.polsport.org.pl/ tu dobrze leci i nawet kartofel sie pojawil%-) Zmieniony przez - valdivaldi w dniu 2013-02-23 21:56:11

http://www.polsport.org.pl/ na tym jest ok jak dla mnie

kurrr na polsatsport.org.pl się zacina

Ja tam nie jestem jakimś znawcą boksu, ale kto pyta dlaczego Gołota jest legendą, niech sobie poczyta chociaż stronę wiki http://pl.wikipedia.org/wiki/Andrzej_Go%C5%82ota

na Europy Wszender byl slaby jak dziecko nie bardzo pamietam ile zrobil ale zaliczyl dopiero trzecie podejscie. Chyba 270 ale sprawdzcie sobie na www.europowerlifting.org A i tak zaliczyl to trzecie bo mial polskiego sedziego. Poza tym 300 Wszendera w Kamiennej Gorze nie powinno byc zaliczone. Ewidentne docisniecie (nierowne doprostowanie ramion). [...]

Niepotrzebnie pogrubiłem tekst http://www.europowerlifting.org/records.php

klucz do sukcesu: RÓŻNORODNOŚĆ jedz chleb, owsiankę, makaron, owoce.... białko: mięsa, jajka, ryby, sery... cholesterol z tych produktów będzie ok co do ilości białka, max 2g na 1kg masy ciała jest ok jedz mniej czasami, nawet tylko 1g niech org. "odpocznie" i co ważne, warzywa warzywa warzywa żeby się nie zakwasić! głównie: brokuły, [...]

Wszystko wyglądało tak : Dietę CKD zacząłem od maraca ładowania robilem co 2 tygodnie i takich schematem dotrwałem do maja. Ostatnie dwa ładowania były już co 3 tygodnie ze względu na dolegliwości, które opisywałem wyżej. Teraz aktualnie od 3 tyogdni nie robiłem ładowań. Od powniedziałku tak jak widać chcę zakończyć łagodnie dietę SKD oraz przejść [...]

Dieta też jest ważna, hormony tak samo, ale po prostu nie widzę "1-2 opornych partii" Foto z października, bez zabawy światłem i przypinki, żeby wyszła żyłka na barku: http://s18.postimg.org/3otbyzaqx/DSC09080k.jpg Która partia odstaje? Moim zdaniem żadna. Żył nawet na przedramieniu nie ma, o ramionach już nie wspomnę. Gdyby był sześciopak i [...]