z tym spaniem to jest różnie. Nie możesz zasnąć? też tak miałem ale gdy pobiegasz sobie wieczorkiem albo porozciagasz dobrze to naturalnie zaśniesz. Co do odchudzania to musisz mieć diete i trening a sen wtedy wspomaga odchudzanie ponieważ podczas snu organizm przechodzi w stan regeneracyjny. Śpij te 9 albo 8 godzin to na zdrowe Ci wyjdzie! ja tak [...]
Ciezko powiedizec, duzo zalezy od tego co chcesz uzyskac ale nie spodziewalbym sie po tym zbyt wiele. Na pewno z czasem bedziesz w stanie zrobic coraz wiecej pompek, pytanie tylko po co? Co do pytania "na co to jest": http://pl.wikipedia.org/wiki/Pompka_%28%C4%87wiczenie_fizyczne%29
na samym poczatku najlepsza gdy po czasie org juz sie przyzwyczaja i pompa jest ale nie juz taka po ktorej na 2 dzien budzisz sie z tak duzymi zakwasami :D
Tylko w środkach na receptę %-) Ephedrine and pseudoephedrine are controlled chemicals included in the Grundstoffüberwachungsgesetz (GÜG), a law which lists precursors used in the manufacture of certain illegal drugs. (thanks C) This means they are no longer available over-the-counter, but only through a pharmacy. Źródło: [...]
kiedys dawnymi czzasy bilem zambona z tych grubych butlach jeszcze.zero ppojecia o diecie i czym kolwiek.To byla taka dziwna wymuszona sila.Bralem sztange w reke i bylem pewien ze nie pocisne ni razu bo wyrywalo mi rece.Zaczolem robic i zrobilem 7 powt.Po tym wlasnie pooznaje org zambona.Przy wbijaniu nie boli,czasem po strzale lekko.