Jako ciekawostki: - konwersja ALA do EPA i DHA u mężczyzn i u kobiet oceniana w badaniu z użyciem izotopów: http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?fromPage=online&aid=814556 Jak widać Panie w wypadku DHA mają dużo lepiej. I kolejna ciekawostka: porównanie suplementu omega 3 i łososia jako źródeł o3: [...]
http://krakow.bjj.org.pl/main.html - gr początkująca , czyli moge chodzić na kick i bjj za 90 zł , tylko pisali gdzieś ze trzeba 3 treningi a w grapling kraków są 2 , to by mi wyszło , że 4 treningi -2Bjj i 2Kick , nie za mało ? nie powinno być po 3?
Combined ingestion of protein and free leucine with carbohydrate increases postexercise muscle protein synthesis in vivo in male subjects. Koopman R, Wagenmakers AJ, Manders RJ, Zorenc AH, Senden JM, Gorselink M, Keizer HA, van Loon LJ. Department of Human Biology, Maastricht University, PO Box 616, 6200 MD Maastricht, The Netherlands. [...]
http://tsampa.org/training/scripts/5_week_de_box_cycle/ znalazlem taki przelicznik z rozpiska na 5 tygodni, chyba calkiem niezle to wyglada? Senegroth ogolnie na treningach robicie takie cykle ze w jednym tygodniu trenujecie ciezki siad i martwy?
na innym forum(http://www.forumrowerowe.org/) ktos mi powiedzial, ze ten pierwszy to niezla okazja :P zaraz zabieram sie do szukania mam za soba kilka km na szosie ale rowerem bardziej uniwersalnym(jakis kross z 2000/2002) ile trace takim bardziej uniwersalnym rowerem na szosie ?
Zacznij od 20mg i jesli to prawdziwa metka, a Ty na nia dobrze reagujesz, to juz po tygodniu bedziesz widzial, czy masz walka czy nie:) Ja od metki mialem przerwe jakies 1,5roku/2 lata i jak zarzucilem org Jelfe to juz po tygodniu na 10-15mg czuje co to znaczy dobry methadienon;P
Oralami nigdy bym nie konczyl cyklu, dla mnie katastrofa i spadki. Clenem ewentualnie, ale ladnie idzie sie dobic dieta itp. Gosciu jest mlody na kombinacje wdl mnie, ma mlody org , i tak dobrze pojdzie :)
No własnie ja też korzystałem z SWE-MMA (swe-fight.zapto.org:1200). Było tam praktycznie wszystko ze sztuk walki, później zrobili jakąś rejestracje i dopiero operator dawał dostęp. Dostałem dostęp, było wszystko fajnie aż nagle hub zniknął. Ktoś się orientuje co się stało, czy będzie jakiś nowy hub albo ewentualnie może SWE ma nowy adres ? [...]
na necie sobie poszukaj, grafik od zawalenia jest. Możesz fotkę jakąś znaleźć np z Arnim i napis samemu w paincie zrobić. popatrz ile masz KLIKAJ Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-06-01 14:15:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przy 11% bf gdyby miesnie byly to bylo by je widac :D ja nie robie zadnego a6w,abs i innych wynalazkow. cwiczac cale cialo robisz cwiczenia zlozone tj np martwy ciag. ktore angażują miesnie brzucha ja dodatkowo dorzuciłem allachy i brzuszki z obciazeniem i efekty sa. 173cm 59kg skup sie ma na masie a nie na brzuchu. [...]
Tak jak spodziewali się organizatorzy, na kilka dni przed wyczekiwaną walką Julio Cesara Chaveza Jr (46-0-1, 32 KO) z Sergio Gabrielem Martinezem (49-2-2, 28 KO) sprzedano wszystkie bilety, a było ich 19,186 - najwięcej w historii Thomas & Mack Center w Las Vegas. Tym samym młody meksykański gwiazdor i argentyński weteran pobili rekord należący [...]
http://www.youtube.com/watch?v=jZuJBjW-7SU&feature=player_embedded http://www.bokser.org/content/2012/09/15/024243/chavez-martinez-001.jpg Panowie już zważeni. Chavez Jr 158 funtów czyli 71,66 kg natomiast Sergio Martinez wniósł funt więcej 159 czyli 72,12 kg. Widać atmosfera towarzysząca warzeniu sięga już zenitu! Chavez wygląda na strasznie [...]
Link odnośnie badań nad kolanami leczonymi zachowawczo: http://ajs.sagepub.com/content/36/9/1717.abstract - ten o sensie rekonstrukcji, http://www.aaos.org/News/aaosnow/apr08/clinical2.asp Te są ciekawe i w miarę zrozumiałe. Jest ich więcej, tylko należy poszperać troszkę. Na to akurat teraz nie mam czasu. Te zapamiętałem. Po pierwsze - sens [...]
Nikt ci nie odpowie na to pytanie bo nikt nie siedzi w twoim org najlepiej jest zrobic badanie nasienia nie jest drogie a na pewno warto i masz pewnosc ze wszystko jest ok