LC

W carbrite sa glownie poliole, wiec tych wegli wyjdzie mniej niz bialka jednak. Prawie kazdy producent ma jakies batony LC, ale reszty nie testowalam, trzebaby w sklepie poszperac.

nie mówię że LC nie działa, tylko działa gorzej i mi na nim jest źle, ale każdy jest inny, jak to wasi idole od iifym bez przerwy powtarzają %-)

Żadne LC jak na razie jadę mniej więcej po 130g fatu i białka, reszta węgle.

Dzisiaj robię cycki kurzęce pieczone z serem i majonezem. I ciąg dalszy pieczonej dyńki. A jutro szynka pieczona i sałatka z brokuła. A w niedziele żeberka. Kocham LC %-)

a ja jutro lc i bez słodyczy:(

dziś lc.

przejdę się na spacer z chęcią :D Ale Lc by sie poszło yebac:D

Ehh mówiłam rodzicom żeby mi nic nie przywozili z restauracji, bo lc dziś, to nie, musieli...

Tylko ww. 7dni LC ostatnio to chodzilem jak struty. Fat to syf %-)

i tłuszczu w cholerę;P to na lc zostawię;P

a ja na lc

na lc zawsze najmniej głodna jestem

na lc jest zamuła straszna

Na LC nie mam problemu z kcal (tzn mam bo mi ich mi za mało %-) ) wszystko bym zagryzła boczkiem i majonezem i jeszcze popiła kremówką i już kcal nacykane %-)

Poranne pomiary wykazały delikatne wahnięcie w dół (kg i cm), co mnie cieszy. środa - low carb day czwartek - high carb day piątek - LC sobota - ważenie! i HC - tutaj chyba wpadnie jeden oszukany posiłek (miniuczta raczej). niedziela - nie wiem - może też jeden oszukany.. W sumie wg Powella można szamać 4 oszukane posiłki na tydzień: - 1 posiłek w [...]

[...] ogarniałem :-) Na spokojnie. Jutro zrobię pomiary, ale jak w tygodniu się mierzyłem, to bez rewelacji... Tylko, że kolacje jem dosyć późno 21-22godzina. W tym tygodniu wyszło/wyjdzie (odpowiednio pn-nd): LC,LC,HC,LC,LC,HC,HC no i sobota/niedziela jakieś śmieci mają wpaść :-) Po 3 tygodniach carb cyclingu pan Powell zaleca tydzień HC. 7xHC :-)

Jestem na diecie LC, ale chce isc troche wyzej z weglami. Bardzo latwo sie zatluszczam, przez ostatnie miesiace na LC udal mi sie praktycznie rekomp. Wiem, ze na LC nie da sie zbudowac duzej masy, ale np sila juz poszla do gory. Wiem, ze w dluzszym okresie to jednak niemozliwe, wiec bede zwiekszal kalorycznosc. Jednak nie kosztem sylwetki. Juz raz [...]

Jestem na diecie LC, ale chce isc troche wyzej z weglami. Bardzo latwo sie zatluszczam. Przez ostatnie miesiace bylem na LC i udalo mi sie praktycznie wykonac lekki rekomp. Wiem, ze na LC nie da sie zbudowac duzej masy (ale np sila juz poszla do gory). Wiem rowniez, ze nie jest to mozliwe w dluzszym okresie czasu. Bede wiec zwiekszal kalorycznosc, [...]

[...] na dziale słodycze w pierwszym lepszym supermarkecie... a było blisko :-) Sobota 1. Jajka na pomidorach https://images84.fotosik.pl/834/665fe990d68e6d4bmed.jpg 2. Muffinki LC z kalafiorem http://www.sfd.pl/Muffinki_LC_z_kalafiorem-t1155679.html https://images82.fotosik.pl/834/ebd52c396c41a283med.jpg [...]

nieee, u mnie jak lc to lc, nie ma podżerania:-)