LC

Chce wprowadzic LC ale po 4-6 miesiacach takiej diety zeby dac kolejny bodziec dla organizmu do spalania tluszczu. Czy lepiej od razu wejsc na LC?

Nie zrobilem drugiego podejscia, "zimowalem" pewien czas za granica i czekałem na kolege co miał wyjść na przepustke na 2 tygodnie, aby przyblizyl mi sprawe po 3.5 letniej służbie, polecialem do polski zeby go spotkac ( jeden z naj kumpli pedalowa i lo razem tylko ze on pierwszy pojechal do lc ja pozniej bo chcialem zdac na studia i miec [...]

Moja dieta LC ma do tego tematu tyle samo co reszta postów tu umieszczona :) Herezje? Laktoza to cukier prosty, jeżeli kolega z powyższych postów unika owoców ze względu na fruktozę, to idąc tym swoim tokiem rozumowania powinien pozbyć się także laktozy. Fasola i warzywa strączkowe są dobrym źródłem węglowodanów? A czy ja gdziekolwiek napisałem, [...]

,,Dni białkowe" ? Jak wiadomo dieta LC opiera się na tym, że niska ilość zgromadzonego glikogenu zmusza organizm do czerpania zapasów energii odłożonej - tkanki tłuszczowej. Po cheat dayu lub meal dayu poziom glikogenu zostaje unormowany. Więc czysta logika podpowiada aby pozbyć się go, unikając cukrów w jeden następny dzień, a po tym dniu wrócić [...]

[...] w pl woju? motywacji brak a zold przepijasz z nudów...0 inwestycji w zolnierza, chyba ze udreke i ponizanie to inwestycja... to co kto robi z żołdem to jego sprawa,jedni przepijają inni wydają na d***** a jeszcze inni jak Słaby pisał wydają go na np ksiazki. natomiast ponizania i dreczenia w LC nie ma...? W czym takim LC jest lepsza od PL armii?

[...] siłowni. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-14 20:25:21 Czemu CKD? Bo duża ilość WW mimo deficytu kalorii nie działa na mnie dobrze. Więc pewnie zasugerujesz mi LC. Byłem teraz na LC 2 miesiące 1-1,5g/kg. Efekty dobre ale chcę spróbować CKD, ze względu na ładowania. Worek ryżu mnie nie satysfakcjonował. Wolę przez cały tydzień [...]

[...] Jakie obliczyles zapotrzebowanie? Na prawde bialko masz 400g dziennie? Ile bialka masz w tej odzywce???? To sa ogromne ilosci jak na osobe o twoim stazu. Stanowczo odradzam taka ilosc bialka. Rozumiem ze LC tobie odpowiada, ale czy przypadkiem nie lepiej bylo by inaczej to poprowadzic, z ladowaniami? Albo przejsc na diete LC w stylu paleo

[...] 70g mąki ryżowej 30g wpc 100g twarogu 500g udek 600g ziemniaków w mundurkach 100g ryżu z wpc i prażonymi jabłkami 09.01.2016 pójde na jakieś lekkie rozbieganie bo dziś juz ciepło no a później niestety przepraszam Cie Wojtek ide na festiwal pizzy do pizza hut %-) ale niedziela zrobie interwał na LC w pon mam mate tez LC także odpokutuje 8-) pzdr !

Przeczytalem co do tych cal w dni LC mam byc na zerowym bilansie czyli wychodzi ze mam miec 2300 cal tak?? A w dni HC mam miec +400-500 cal czyli 2800. W dni LC teraz mam ~1800 cal do drugiego posilku doloze ryz brazowy i bedzie git chyba Zmieniony przez - Skibeks w dniu 2011-05-16 23:29:05

oskar1994 – hmm, po filmiku ciężko stwierdzić, a i dołu pleców przy siadach nie czuję Day number nineteen – Before DOMS takes over Dzisiaj, z racji święta (gdybym się wcześniej zorientował, to spróbowałbym nie przespać poniedziałku i zrobić te barki z bicami), DNT. W związku z tym od jutra wyjdą trzy dni treningowe pod rząd, ale nie powinno to [...]

[...] pewną skutecznosć. Long-term effects of glucosamine sulphate on osteoarthritis progression: a randomised, placebo-controlled clinical trial. Reginster JY, Deroisy R, Rovati LC, Lee RL, Lejeune E, Bruyere O, Giacovelli G, Henrotin Y, Dacre JE, Gossett C. Bone and Cartilage Metabolism Research Unit (WHO Collaborating Center for Public Aspects of [...]

[...] pozbyc nadmiaru na ile sie da i pozniej dopiero zwolnic, bys mogla solidniej cwiczyc i by odciążyć ci organy wewnetrzne Dlatego chciałam ci zaproponować niskokaloryczne LC, a dokładnie zero weglowodanow To dosc ekstremalne podejscie mam nadzieje ze ci sie uda wytrzymac bo poczatke jest najczęściej nieprzyjemny, ale mysle ze warto to zrobic [...]

nie rob za duzo czyszczen na raz to nie jest sposob na leczenie ciagat kup glutamine pomoze w ciagaotach ona na LC zawsze pomoga i uwazaj z ww,one poglebiaja ciag na slodycze

Ty tak cacy LC to sprawdz przy okazji czy masz w sumie przynajmniej 25g blonnika w warzywach ktore jesz

ja sobie te tasmy tez wyprobuje Napisz jak efekkt, bardzo jestem ciekawa. I Martucca też w jaka salate zawijasz guacamole? jestem ciekawa tego przepisu Z racji LC, zamiast na chleba kładę guacamole na dwa czy trzy liście sałaty lodowej, skręcam w trąbkę i tak chrupię I dzisiejsze pomiary

Jagoda, bo u mnie na talerzu LC (niskowęglowodanowa) Dzisiaj dodatkowo przykręcona śruba za wczoraj i na poczet jutra, bom w terenie i łatwiej będzie wybrnąć węglami Ja muszę mieć do posiłku pieczywo albo makaron, ryż To "muszę" tkwi w głowie, plus kwestia wyuczenia i przyzwyczajeń. Rzadko które małe dziecko łapie za ziemniaki i chleb, [...]

[...] kierownicę) - ręka cała, ale stłuczona - boli w łokciu i promieniuje do nadgarstka, ale jest już lepiej niż było - od wczoraj mam prądy i laser - zdjęłam 300 kcal i trzymam LC - łapa boli, więc siłownia, rower i dotychczasowa wytrzymka odpadają - póki co próbuję truchtać i chodzić po schodach (wytrzymka z pajacami i innymi intensywnymi [...]

[...] Kurcze, ciekawe o co cho Ale kalorie jakby co tylko z bialka i tluszczu z ww nie dodawaj Si, si, pamiętam Na drugie mam LC 800g czekolady U nas 900 i można sobie wybrać smaki. Pani mnie przepraszała, że nie ma dzisiaj rumowej, ale im nie dowieźli No z tym, że firma "uduś", a [...]

[...] co do włosów, cóż, ja swoich złych nie miałam, w trakcie konkursu zaczęło mi ich znacznie ubywać, teraz też jakoś cieniutko z włosami, może faktycznie to wina diety LC, do tego intensywne treningi i to pocenie się....z pazokciami też mam spory problem, nawet odżwyki nie pomagają, mam krótko obcięte a mimo to kruszą się i łamią w ciąży [...]

jeden z autorów książki o dietach LC (nie pamietam teraz kto, mieszają mi sie ci wszyscy autorzy) proponuje taki sposób czitowania dla osób z problemem zaprzestania ;-) posiłek oszukany - jeden na dzien musi spełniac takie zasady: - kończy sie w ciagu godziny - musi zawierać taka sama porcje białka do porcji węglowodanów (dowolnych ) jakie sie [...]