Bo

masuj bo chudo

Weź się za dietę, a nie się za suple bierzesz jeśli zadajesz aż takie głupie pytania... Co ma wspólnego odżywka białkowa do kreatyny czy jeszcze HMB? Jeszcze bym zrozumiał śmiałków, którzy "działające" HMB biorą na redukcji, ale na masie? Bez przesady. Poczytaj trochę o suplementach, badania itd, bo wiedzę masz znikomą/

Dietę akurat posiadam ;) a suple sie mogę wziąść bo trenuję ponad 1 rok nie uważam się za osobę mądra w tematach kulturystycznych dlatego po prostu pytam nie podoba się to wyjazd ;)

Poczytaj najpierw trochę , po edukuj bo przy takiej wiedzy to sobie bidy narobisz.. Pozdrawiam

1. 18 lat 190 cm 85,4 kg moze to nie wydaje sie duzo ale bełcon mam duzy i tlusty:) 2.trenuje od 2 lat 4-5 razy w tyg systematycznie ot jak mialem panne teraz troche mniej ale jestem na silowni min 4 razy w tyg:) 3.no cwiczylem programami roznymi jezeli chodzi o brzuch to ostatnio viktora fernandeza 6pak w 12 tyg i nic a nic:) a wyrabialem [...]

to jakas eksportowa wersja chyba musi byc, dosc nowa bo logo jest juz niebieskie

ta amp równo rozlana bo sok w szyjce został

dzieki chlopaki za pomoc :) chyba skonczyl mi sie abonament, bo mam problemy z wystawieniem sog'ow

a co mi powiecie na taki szalony pomysl? wsypuje 5g lecytyny do "koncowki herbaty" (taka resztka herbaty w szklance co zostaje np. po sniadaniu) i... nie mieszajac proszku lykam calosc? :D probowalem juz dwa razy i dziala. przy odrobinie treningu (juz za drugim razem) proszek przechodzi przez gardlo gladko i wcale nie czuc ochydnego [...]

cie bolą bo biegasz , tracisz glikogen , zakwaszasz mięśnie , itp itd bedziesz biegał wiecej to powinne mneij boleć lub po dłuższm biegu

darro-mógłbys nieco przyblizyc swoje poglady bo nie czaje..

Bazz 78: http://www.sfd.pl/temat276966/ http://www.sfd.pl/temat260464-strona4/ http://www.sfd.pl/temat264775/ zgadzam sie ze Spice to jest zwykle mono+soda lepiej kupic mono i samemu sode zreszta... w 1-szym podanym przeze mnie poscie Spice napisal co i jak robic... imo lepiej zainwestowac w zwykle mono a i na $ lepiej sie wyjdzie Ka ladnie wypadl [...]

do zalozyciela topicu - dieta redukcyjna + cykl na nitro = jedne wielkie ZERO zdecyduj czego chcesz, dokoncz wycinke bo widze ze troche jeszcze masz za wysoka wage w stosunku do wzrostu ( chyba ze to miesnie same w co watpie ;p) kup sobie sp80 olimpu, zma i zasuwaj ostro z treningiem , a reszte kasy zostaw na porzadny 1 cykl na mono z dodatkami. [...]

jw. wpisz w wyszukiwarce i dowiedz sie co to za syf, bo niewatpliwie nim jest

Masz wiecej info na temat tego niszczenia serca ? Bo zaciekawilo mnie to ;]

jak ze wszystkim.Ja tez troche efedryny zezarlem, chociarz zwykle biore w celach rekreacyjnych a nie na silownie bo w sumie wlasnie szkoda mi jeszcze bardziej obicazac serce i podnosic cisnienie. tak sie zlozylo ze w***alem 10 tabletek kilka minut temu i troche serce mi bije juz no i ciarki na glowie ahhh

Gainer jest uzupełnieniem diety zamiast posilku (dla tych którzy nie mogą sobie przygotować pełnowartościowego dania) natomiast kreatyna jest suplementem który pomaga zbudować mięsnie,. ale sama kreatyna nie wystarcza potrzebne są składniki odrzywcze. Akurat porównanie "kreatyna czy gainer" jest nie na miejscu. bo każde z nich to [...]

to moim zdaniem jak już chcesz coś kupić to kup gainera. pomoże ci uzupełnić te braki. ale tylko pomoże bo nie można przez caly dzień pić tylko gainera. a kreatyne zostaw jak nabierzesz wiedzy i doświadczenia.

jak dobrze poszukasz to znajdziesz nikt Ci nie powie gdzie, bo nie podajemy tu namiarów na konkurencyjne sklepy

wrzuc ankiete dzialu, bo nie robi sie cykli na jedzeniu, co sugeruje nam, ze za wczesnie na suple. Znajdziesz ja w regulaminie.