AnubiS

Tabela po 17 kolejce https://i.imgur.com/BGKWbEs.png Typerami kolejki zostali Cris Thug oraz Anubis gratulacje 18 kolejka 20.12. 21:00 Eibar - Granada 21.12. 13:00 Mallorca - Sevilla 16:00 Barcelona - Alaves 18:30 Villarreal - Getafe 21:00 Valladolid - Valencia 22.12. 12:00 Leganes - Espanyol 14:00 Osasuna - Real Sociedad 16:00 Betis - Atl. [...]

Tabela po 21 kolejce https://i.imgur.com/WZUeXqw.png Typerami kolejki zostali Cris Thug i Anubis gratulacje 22 kolejka 01.02. 13:00 Granada - Espanyol 16:00 Real Madryt - Atl. Madryt 18:30 Mallorca - Valladolid 21:00 Valencia- Celta Vigo 02.02. 12:00 Leganes - Real Sociedad 14:00 Eibar - Betis 16:00 Ath. Bilbao - Getafe 18:30 Sevilla - Alaves [...]

Tabela po 23 kolejce https://i.imgur.com/d4YBYWr.png Typerami kolejki zostali Anubis oraz Cris Thug gratulacje! 24 kolejka 14.02. 21:00 Valencia - Atl. Madryt 15.02. 13:00 Mallorca - Alaves 16:00 Barcelona - Getafe 18:30 Villarreal - Levante 21:00 Granada - Valladolid 16.02. 12:00 Sevilla - Espanyol 14:00 Leganes - Betis 16:00 Eibar - Real [...]

Tabela po 26 kolejce https://i.imgur.com/8QJbkwo.png Typerem kolejki został Anubis gratulacje 27 kolejka 06.03. 21:00 Alaves - Valencia 07.03. 13:00 Eibar - Mallorca 16:00 Atl. Madryt - Sevilla 18:30 Barcelona - Real Sociedad 21:00 Getafe - Celta Vigo 08.03. 12:00 Osasuna - Espanyol 14:00 Valladolid - Ath. Bilbao 16:00 Levante - Granada 18:30 [...]

Tabela po 29 kolejce https://i.imgur.com/k40iaXm.png Typerem kolejki został Cris Thug Anubis typu na spotkanie Levante - Sevilla nie mogę wziąć pod uwage jest podany grubo po czasie. 30 kolejka 19.06. 19:30 Granada - Villarreal 19:30 Mallorca - Leganes 22:00 Sevilla - Barcelona 20.06. 14:00 Espanyol - Levante 17:00 Ath. Bilbao - Betis 19:30 Getafe [...]

Tabela po 35 kolejce https://i.imgur.com/l49Zfzd.png Typerami kolejki zostali Cris Thug oraz Anubis,gratulacje 36 kolejka 11.07. 17:00 Osasuna - Celta Vigo 19:30 Valladolid - Barcelona 22:00 Atl. Madryt - Betis 12.07. 14:00 Espanyol - Eibar 17:00 Levante - Ath. Bilbao 19:30 Leganes - Valencia 22:00 Sevilla - Mallorca 13.07. 19:30 Alaves - Getafe [...]

Tabela po 37 kolejce https://i.imgur.com/T6brUui.png Typerami kolejki zostali Cris Thug oraz Anubis gratulacje 38 kolejka 19.07. 17:00 Alaves - Barcelona 18:30 Valladolid - Betis 18:30 Villarreal - Eibar 21:00 Atl. Madryt - Real Sociedad 21:00 Espanyol - Celta Vigo 21:00 Granada - Ath. Bilbao 21:00 Leganes - Real Madryt 21:00 Levante - Getafe [...]

Napisalem ze nie wciagalem, po prostu napialem miesnie brzucha lekko. Tak samo jest normalnie tyle ze mniej widoczne są "kostki" na brzuchu :D kamil no wiesz ile jest opinii o tym sprzecznych, przyjelo sie ze sie wlicza bialko pelnowartosciowe, a nie jakies z ryzu anubis ja tez nie robie niewiadomo jakich treeningow zeby pompe miec, to zdj jest [...]

mam o niej podobne zdanie jak anubis. kobiety mają efekty po jej ćwiczeniach dlatego bo wcześniej nic nie robiły a jej trening są intensywne i w krótkim czasie widać gołym okiem zmiany a niech taka osoba przestanie ćwiczyć to zaraz będzie efekt jo-jo mięśni to nie buduje media ją wypromowały i polki które nie mają pojęcia o sporcie ją pokochały

Anubis co bys proponowal zmienić?

co do samego składu to w Hi tecu masz białko przeniczne oprocz wpc wiec jakosciowo bedzie słabszy niz dwa pozostałe, bierz tego co anubis podał... w tej cenie i jakosci nie znajdziesz nic innego

"A mogę zamiast płatków owsianych jeść musli??" Marek, na Twoim miejscu, żeby schudnąć zrezygnowałbym z jakichkolwiek płatków. "narazię nie biorę odżywek tzn.tehrmo speeda i białka bo nie wiem czy to ma sęs jak nie ćwiczę??" piszesz, że biegasz - możesz brać thermo przed, a białko po bieganiu "aha i za miast orzechów to [...]

anubis mi sie tez tak nie wydaje i do wszytkich tych wynikow podchodze krytycznie ;/ co do wymiarow to tez nie sa jakies super male obw pasa 64.4 cm obw szyi 29.7 cm wzrost 160 cm waga 42 kg

Po pierwsze dietę, którą zaczynasz - jest kiepska. SPoro do poprawki, jeśli masz ochotę nad nią pracować przy okazji wrzuć ją w ten sposóbhttp://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html jeśli chodzi o warzywa, jak anubis napisał warto na prawdę warto robić zupy krem (miałam kilka lat temu problem tej [...]

Anubis Witajcie, chce zacząc trening na redukcje;) Prosze o jakas pomoc bo nie wiem od czego zacząć;/ MOje wymiary: bic 34-35 klata 104 łydki 43 pas 98 :/ Waga 84 Prosze o pomoc ;) Widze ze brzusio masz najlepszy z tego Wszystkiego;) ey po to tu dalem swoje fotki zeby mnie ocenić surowo itd. Ale mimo wszystko w****ia mnie ze takie 16 letnie [...]

Tabela po 8 kolejce https://i.imgur.com/syQVIZl.png Typerem kolejki został Anubis,gratulacje! 9 kolejka 14.10. 21:00 Vallecano - Getafe 15.10. 14:00 Girona - Cadiz 16:15 Valencia - Elche 18:30 Mallorca - Sevilla 21:00 Ath. Bilbao - Atl. Madryt 16.10. 14:00 Celta Vigo - Real Sociedad 16:15 Real Madryt - Barcelona 18:30 Espanyol - Valladolid 21:00 [...]

Tabela po 16 kolejce https://i.imgur.com/mp2oK2A.png Typerami kolejki zostali Cris Thug,Anubis oraz Wikt,gratulacje 17 kolejka 13.01. 21:00 Celta Vigo - Villarreal 14.01. 14:00 Valladolid - Vallecano 16:15 Girona - Sevilla 18:30 Osasuna - Mallorca 21:00 Real Sociedad - Ath. Bilbao 15.01. 14:00 Getafe - Espanyol 16:15 Almeria - Atl. Madryt 16.01. [...]

Tabela po 18 kolejce https://i.imgur.com/Y6dxRx4.png Typerem kolejki zostal Anubis gratulacje 19 kolejka 27.01. 21:00 Almeria - Espanyol 28.01. 14:00 Cadiz - Mallorca 16:15 Girona - Barcelona 18:30 Sevilla - Elche 21:00 Getafe - Betis 29.01. 14:00 Valladolid - Valencia 16:15 Osasuna - Atl. Madryt 18:30 Celta Vigo - Ath. Bilbao 21:00 Real Madryt - [...]

Tabela po 19 kolejce https://i.imgur.com/XZdCNDX.png Typerem kolejki zostal Anubis gratulacje Zaległe spotkania 17 kolejki 01.02. 21:00 Betis - Barcelona 02.02. 21:00 Real Madryt - Valencia 20 kolejka 03.02. 21:00 Ath. Bilbao - Cadiz 04.02. 14:00 Espanyol - Osasuna 16:15 Elche - Villarreal 18:30 Atl. Madryt - Getafe 21:00 Betis - Celta Vigo 05.02. [...]

Tabela po 26 kolejce https://i.imgur.com/kXZIEgb.png Typerami kolejki zostali Anubis oraz Stones81 gratulacje 27 Kolejka 31.03. 21:00 Mallorca - Osasuna 01.04. 14:00 Girona - Espanyol 16:15 Ath. Bilbao - Getafe 18:30 Cadiz - Sevilla 21:00 Elche - Barcelona 02.04. 14:00 Celta Vigo - Almeria 16:15 Real Madryt - Valladolid 18:30 Villarreal - Real [...]