AnubiS

panie anubis, no moze i glodowe nie wiem, to czemu nie chudne ?

Tabela po 3 kolejce https://i.imgur.com/iEw3tlT.png Typerem kolejki został Anubis,gratulacje! 4 kolejka 27.08. 13:30 Southampton - Manchester Utd 16:00 Brentford - Everton 16:00 Brighton - Leeds 16:00 Chelsea - Leicester 16:00 Liverpool - Bournemouth 16:00 Manchester City - Crystal Palace 18:30 Arsenal - Fulham 28.08. 15:00 Aston Villa - West Ham [...]

Tabela po 4 kolejce https://i.imgur.com/fREgW5N.png Typerami kolejki zostali Anubis,Wikt oraz Cris Thug,gratulacje! 5 kolejka 30.08. 20:30 Crystal Palace - Brentford 20:30 Fulham - Brighton 20:45 Southampton - Chelsea 21:00 Leeds - Everton 31.08. 20:30 Arsenal - Aston Villa 20:30 Bournemouth - Wolves 20:30 Manchester City - Nottingham 20:45 West [...]

Tabela po 22 kolejce https://i.imgur.com/xtv87VF.png Typerami kolejki zostali Anubis oraz Wikt,gratulacje 23 kolejka 11.02. 13:30 West Ham - Chelsea 16:00 Arsenal - Brentford 16:00 Crystal Palace - Brighton 16:00 Fulham - Nottingham 16:00 Leicester - Tottenham 16:00 Southampton - Wolves 18:30 Bournemouth - Newcastle 12.02. 15:00 Leeds - Manchester [...]

Tabela po 28 kolejce https://i.imgur.com/VBRn7j8.png Typerem kolejki zostal Anubis,gratulacje 29 kolejka 01.04. 13:30 Manchester City - Liverpool 16:00 Arsenal - Leeds 16:00 Bournemouth - Fulham 16:00 Brighton - Brentford 16:00 Crystal Palace - Leicester 16:00 Nottingham - Wolves 18:30 Chelsea - Aston Villa 02.04. 15:00 West Ham - Southampton [...]

Takie coś jest już od czas gdy anubis nie wiedział jeszcze co to sfd %-) http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Kolega anubis jest bardzo nieśmiały ale właśnie napisał, że bardzo chciałby otrzymać więcej interesujących fotek tak więc Athread4 odezwij się do niego na PW %-)

Tabela po 5 kolejce https://i.imgur.com/ebhWZXw.png Typerem kolejki został Anubis,gratulacje! 6 kolejka 07.12. 18:45 PSG - Club Brugge 18:45 RB Lipsk - Manchester City 21:00 AC Milan - Liverpool 21:00 Ajax - Sporting 21:00 Borussia Dortmund - Besiktas 21:00 FC Porto - Atl. Madryt 21:00 Real Madryt - Inter 21:00 Szachtar - S. Tiraspol 08.12. 18:45 [...]

Anubis, naciągnięcie mięśnia to poważny uraz. Z reguły określa się go w sytuacji naderwania mięśnia/przyczepu do 5 procent. Zdecydowanie byłoby to odczuwalne w czasie trwania treningu i w większości przypadków byłoby to słychać, a także możliwy byłby wylew krwi pod skórą. Nie zawsze, ale w większości przypadków. Tak, jak napisał Tomek w swojej [...]

Anubis nawet przy tak niskiej wadze uwzględniając dość dużą aktywność - rower i kroki - kalorie wychodzą przynajmniej dwa razy wyższe niże te 1000-1300 kcal. Napewno taki kalkulator mnie więcej zobrazuje ile powinno się jeść i do jakich kcal trzeba dążyć. Oczywiście wraz ze wzrostem wagi zapotrzebowanie będzie większe. Można próbować od razu wejść [...]

Myślę, że kolega Anubis miał na myśli bardziej praktyczne wyjście czyli mniej krążków ale większej masie lepiej się nakłada na gryf. Jednak tutaj się zalety kończą bo o ile w przysiadzie czy martwym ciągu jesteś w stanie dokładać dość sporo obciążenia bo przy "słabszych" ćwiczeniach sprawa się komplikuje. Bo na przykład w wyciskaniu leżąc czy [...]

Thindux, w tej bułce są jeszcze pomidor i ogórek, dobre rozwiązanie . A na brzuch ABS II, dobre rozwiązanie dzięki ... Ale jak to się robi bo tam są poziomy i nie mogę się połapać jakie ćwiczenia w dany dzień .Poziomami ? 1 dzień - 1 poziom :) Jak możesz to daj jakiś LINK ... Anubis, okej dzięki A znacie jakieś ćwicz. na rozciąganie mięśni klatki [...]

flex anubis to co polecacie zmienić.Co do tłuszczy to mogę podbić ale jestem typem który lubi się zalewać tłuszczem.kurczaka ważę przed nie po Zmieniony przez - Piotr994 w dniu 2019-03-12 21:37:33

Anubis zmieniłem trochę dietę czy teraz będzie ok. /SFD/2019/3/12/82792fd7a44a4c4284a3ab6209edf7a7.jpg

Tabela po 4 kolejce https://i.imgur.com/n1bMujR.png Typeremi kolejki zostal Anubis gratulacje 5 kolejka 15.09. 21:00 Vallecano - Alaves 16.09. 14:00 Ath. Bilbao - Cadiz 16:15 Valencia - Atl. Madryt 18:30Celta Vigo - Mallorca 21:00 Barcelona - Betis 17.09. 14:00 Getafe - Osasuna 16:15 Villarreal - Almeria 18:30 Sevilla - Las Palmas 21:00 Real [...]

Tabela po 26 kolejce https://i.imgur.com/EYVLKXu.png Typerem kolejki zostal Anubis,gratulacje 27 kolejka 01.03. 21:00 Celta Vigo - Almeria 02.03. 14:00 Sevilla - Real Sociedad 16:15 Vallecano - Cadiz 18:30 Getafe - Las Palmas 21:00 Valencia - Real Madryt 03.03. 14:00 Villarreal - Granada 16:15 Atl. Madryt - Betis 18:30 Mallorca - Girona 21:00 Ath. [...]

anubis tylko z poczty korzysta, bo jest ze Sosnowca%)

Anubis, właśnie się dowiedziałem, że mi bronią..

ulaulka Anubis zakochałeś się? %-) czy coś innego na rzeczy? 8-) blog nie jest prowadzony od marca, więc nie wiem po co w ogole jest w głosowaniu, a Ty co miesiac na niego jescze glosujesz :))

No oki czyli robiłbym sobie np jedzenia na 3 dni, pakował do boxów. Powiedzmy że zjem 2 razy posiłek nr 2 w jednym dniu. Więc ile wszystkiego musiałby zawierać? ile np ryżu, mięsa itd. bo warzywa np to kupiłbym mrożone (to jest w moich możliwościach). Co do suplementów Anubis wysłał temat jeden i wywnioskowałem że jak najbardziej przydałoby mi się [...]