AnubiS

@Anubis

anubis,czyli rano nie brac 5g kreatyny ?

tak uwazano kiedys ale to nie prawda, mozesz spokojnie zrobic jak anubis napisał

anubis thx za odpowiedzi.pzdr

I od razu ZOnk, Jarzyn, Anubis, Kotlet...

został jarzyna %-) bo anubis też pode mnie podchodzi %-)

Anubis fakt sama woda to nie jest bo dodałem cynamonu ;)

Kreatyne możesz brać jak jest dieta porządny trening i konkretniejszy staż , Anubis no ale jednak ja przy takiej samej waze zacznałem od 3400 i rosłem spokojnie myśle że 3800 to za dużo zdecydowanie.

Anubis to brzmi bardziej sensownie niż tak jak wyżej napisałem że usłyszałem .

Anubis...};-), serce w Twoją stronę :-P ) nie żebym był zazdrosny, ale Anubisowi Cie nie oddam{:-(

Tylko nie wiem co zżarł Anubis, że pozamiatał konkurencje na stanowisku Activlaba i kolejnego dnia na stanowisku UNS... dojedziemy do tego niebawem wszystko wyśpiewa przy dobrych negocjacjach, wiem jak go przygotować do zeznań%-)

mumin - czysto dzisiaj - 6 x 150g ryżu z odrobiną kuraka vitaminaC - tak jest, będzie wycinane na zimę albo wiosnę 2017 anubis - no jakoś tak :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-07-14 21:32:28

Anubis mój dziadek z kolei średnio raz w miesiącu wypija nalewke z kolegą przy grze w szachy, oczywiście szachy są dla picu żeby babcia się nie czepiała, bo oni przecież nie przyszli pić a grać a piją dla towarzystwa. Dziadek ma ponad 70 lat i jest w świetnej formie. Dużo ćwiczy, zdrowo się odżywia (głównie za namową babci), w zeszłym roku razem z [...]

Wiec anubis jak to powinienem zorganizowac, aby sie zredukowac?? Skoro po wyliczeniu wychodzi wiecej anizeli jem obecnie

dziękuje za odpowiedzi, dziś poszło mi lepiej jak tydzień temu odczuwałem te plecy w mniejszym stopniu. może tak jak napisałeś Anubis mięśnie nie były mocno angażowane i sie przyzwyczajają. przyłoże większą uwage do rozciągania bo szczerze mówiąc nie należe do bardzo rozciągnietych.

anubis, a taki rozkład: Śniadanie: b/w/t II śniadanie: b/w/t Przed siłownią; b/w/t Po siłowni: b/w Kolacja: b/t

20 min.?Anubis oszalales?:-D Krewetki smazy sie jakies 3 min., pozniej robia sie gumowate

a no i git, tak wlasnie robie anubis jak piszesz ;-)

Pewnie,nie ma sensu piec :-) Sol pieprz i tak jak Anubis pisze po kilka min z obydwu stron,mozesz pod koniec przykryc pokrywka i zmneijszyc ogien jezeli kawalek jest gruby

anubis, sog za pewne nie wejdzie, ale wielkie dzięki :)