AnubiS

anubis chcialem tylko poruszyc forme magnezu w podanych produktach, aby lepiej zobrazowac sytuacje:)

Tak jak pisze Anubis, wszystko zależy od rodzaju rolowania. Jak chcesz tylko 'przelecieć' partie żeby jest zaktywować to przed, jak chcesz się pastwić nad punktami spustowymi i stosować jakieś sado maso, to po.

Anubis, dobra rekomendacja. %-)

Anubis, a z doświadczenia co byś polecił?

Dzięki za pomoc! Anubis i Rumcajs. I reszcie :-))

Anubis a co to tak w rzeczywistości daje?

anubis 84 dziekuje za pomoc

poczytaj dzieniiki juniora popatrz jak inni jadają cien i rutkov, vever i ITE, adi i anubis tłuszcze masz tylko z jaj, jakieś warzywka by się przydały.

przed momentem anubis podał poza tym wg. mojego zapotrzebowania z kalkulatora: Zapotrzebowanie 1851 kcal (B: 69g, WW: 278g, T: 51g) Zmieniony przez - ai69 w dniu 2014-06-27 11:02:48

Oczywiście ze się da . Użyj wzoru który podał Anubis i wylicz .

Na sniadanie 4 podwojne kanapki na obiad dwa dania standard na kolacje tez około polowe chleba a jak nie to z 6 bulek i to jest mało? Wstaw zrzut Twojego żywienia, jak Anubis Ci opisał.

anubis za kawą nie przepadam :) Ale Dziekuje Leci po sogu dla każdego.

Jak lubisz takie jazdy to blue magic od WXN. Anubis ja widzę że mamy podobne zdanie w tej kwestii ;)

Brutalnie Anubis, brutalnie...

Anubis trafił w 10. Rozłóż to na 2 razy. Daj w DT SAW 30 min przed tren i Storm od razu po tren, DNT Storm porcja rano na czczo.

wrzucałbym 5 tabl, ale tak jak anubis napisał kwestia ile dostarczasz z pożywienia

Choćby to co polecił anubis ewentualnie jabłczan cm3 trec, tcm olimp beta-alanina ihs, xxl nutrition kofeina trec, 4plus daa activlab Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2014-09-15 22:01:47

Dzięki anubis. Też tak będę robił tylko dziś łyknąłem popołudniu bo jak z pracy wrociłem paczka czekała;) Po sogu dostajecie

Anubis właśnie o beta alanine chciałem się zapytać czy brać?

Anubis , on zrobi masę i to wielką na słodyczach ale TŁUSZCZU ;]. Chcesz być sumo? To ja polecam 1 KG słodyczy dziennie. A tak na serio to jak anubis84 napisał . Możesz zjeść np. chleb pełnoziarnisty żytni i do tego serek wiejski itp. Kanapki do szkoły z serem i szynką ,to cholesterol , sam tłuszcz , mało wartości odżywczych . Węglowodany: Banan [...]