[...] wapnia, witamina B6, kwas foliowy, witamina B12, biotyna), koncentrat smakowo-aromatyczno-barwiący. Zawiera naturalne aromaty Zalecane dawkowanie Należy przyjmować 50g produktu po zakończeniu treningu. Porcję 50g(2,5miarki)wymieszać w 300ml wody i spożyć bezpośrednio po przygotowaniu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Carbo [...]
[...] jadłospis Sławomira Toczka na dni treningowe w tym cyklu Po przebudzeniu 10g L-glutaminy + szklanka soku pomarańczowego Posiłek I - 8.00 płatki owsiane 100g woda 200ml owoc 150g 10 białek jaj + 2 żółtka razowiec 30g smarowanie 10g Wartość odżywcza tego posiłku: B - 53g (w tym ok. 13 roślinnych) W - 100 (po odjęciu błonnika) T - 20g Kcal - 880 [...]
[...] popijać carbo, bo blokujesz w tym momencie wytwarzanie przez mięśnie testosteronu oraz hormonu wzrostu 7:00 Płatki owsiane + troszkę płatków kukurydzianych itakich fitness 150g + 300ml mleka 2 jaja, kromka razowego 10:25 w szkole Serek wiejski Chleb żytni pełnoziarnisty lub dwie kromki chleba WAZA 100g 12.00 jakiś posiłek szkolny ten z [...]
[...] B - 35 T - 12 W - 56 ----------------------- posiłek 3 - 13:10 (obiad w szkole) - - - posiłek 4 - 16:00 (posiłek przed treningiem) 100g ryżu B - 7 T - 1 W - 76 150g mięsa z piersi kurczaka B - 32 T - 2 W - 0 ------------- B - 39 T - 3 W - 76 ------------- po treningu Carbo (BIOGENIX) 50g W - 48g posiłek 5 - 18:30 (posiłek po [...]
[...] Multi Mineral (Hi Tec) A oto jak wygląda dieta: Ok godzin 6,30-7 1. Ok godziny: 6,30-7 Makaron dwujajeczny (100g) + ser biały półtłusty (120g) + jakieś warzywo np. pomidor 150g + 2 tabletki MULTI MINERAL (HI TEC'a) 2.10,20-10,40 Chleb razowy (150g) + wędlina, polędwica szynka z drobiu (50g) (lub jakaś inna również chuda). 3.13,15-13,30 Chleb [...]
[...] spada ale chce sie upewnic czy tez nie pale za duzo miecha . Dieta : 30 min Aero I Odzywka bialkowa + 50 g platkow owsianych + 20 g masla orzechowego B:50 W:35 T:10 II 50g łososia wedzonego + 100 g koziego sera + 200 g Salatki warzywnej + 10 g oliwy z oliwek B:30 W:20 T:35 III 200g łososia + 50g makaronu"DURUM" + 200g Brokół + 50g Szpinaku [...]