30

[...] wcale nie są niezbędne do poprawy jakości sylwetki. Poza tym istnieje możliwość zabiegu, który pozwoli pozbyć się żylaków. Nie jest to trudny zabieg, a pozwala wrócić do pełni zdrowia. Trwa około 30 minut, a czas rekonwalescencji to około 2 tygodnie. Być może warto przedyskutować go z lekarzem. /SFD/2018/4/11/655914645ab64713a9631f7b5ab771ec.jpg

[...] tak tylko jezeli np. w moim treningu znajda sie na pierwszymi miejscu pomki klasyczne (bez podporek) to moge w zaleznosci od sily i wytrzymalosci zrobic 4 serie po 15, 30 czy nawet 50 pompek - a z tego co wiem to wieksza ilosc powtorzen powoduje rzezbienie mego ciala. zmierzam do tego ze nie wiem ile serii i ile powtorzen mam robic zeby ma [...]

[...] ale roznie jest napisanie gdzie nie gdzie na forum "Bez fazy nasycenia: Od 1 dnia do 42 dnia, codziennie 2 porcje po 5 g kreatyny. W dni treningowe: pierwsza porcja 30 min. przed treningiem, druga bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: pierwszą dawkę rano bezpośrednio po przebudzeniu, drugą w połowie dnia." To mi troche [...]

[...] nie spala się miejscowo wnioski: ćwicząc mięśnie brzuch nie spalasz tłuszczu z brzucha! 2 sprawa - aeroby dobre, ale lepsze jest HIIT, 3 razy w tyg zacznij od 6 minut (30s normal i 30 s max) 3 sprawa - trening na siłowni, ciężki, intensywny. Zakres powtórzeń od 10 do 5, duże ciężary. Najwięcej tłuszczu ciągnie ćwiczenie dużych parti [...]

[...] drążek MS-D002 Dla mnie to nie jest takie oczywiste. Odległość chwytu naturalnego : 50 cm Odległość chwytu szerokiego : 41 cm Odległość chwytu Wąskiego to tylko... 30 cm. Nienaganną technikę, to się ma posiadając już odpowiednią siłę. Początki zazwyczaj są trudne... ;-) OK. Ostatecznie kupiłem drążek i poręcze z firmy "MASIV". [...]

Spróbuję zrzucić jeszcze z 15kg, bo teraz moje BMI 30. Zawsze się pociłam nadmiarowo ale teraz na dupie strasznie jak jest tylko trochę cieplej, nawet jak autem z klimatyzacją jadę, u fryzjera na fotelu itd. Wk***ia mnie to strasznie i ostatnia nadzieja w tym że jak będę szpuplejszy to chciaż się zmniejszy.

warto nadmienic ze ten drogi koktajl "bialkowy" HL ma nie pamietam dokladnie jakies 30-40 % bialka (soi) a sopjavit olimpu 85 % przychyle sie do zdania sona - zastapienie czesci posilkow przez koktajl bialkowy jest skutecznym sposobem na schudniecie tylko po co tak okropnie przeplacac ? i jeszcze jedno pytanie (retoryczne) dla pokazania [...]

[...] zapewni Ci powrót do zdrowia i brak nawrotu jakichkolwiek dolegliwości przez bardzo bardzo długi czas na marginesie dodam ze pracowałem w osrodku rehabilitacyjnym, tam 20-30% pacjentów przychodzilo z problemami w odcinku szyjnym(głownie kobiety), czesc z nich miala objawy neurologiczne w konczynach górnych(tak jak Ty) prawie wszyscy mieli [...]

. Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-05-30 23:04:12

plecy duze masz Zmieniony przez - mitrandir w dniu 2009-01-30 03:14:44

Jakąś tam klatę widać... Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-01-30 10:20:57

Bo nie miałem za bardzo co pokazać, to lepsze? Jak do dupy to skasujcie... Zmieniony przez - ZO4 w dniu 2009-04-30 06:59:50

A jednak... Wspominałeś w dzienniku, że już Ci nie podchodzi TS. Od kiedy BB? Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-11-24 20:30:28

Chyba jedynie,objetosc bedziesz poprawiał? Tak, trzeba wypełnić to i owo, ale z masą szaleć nie mam zamiaru.Docelowo waga 85-86 kg i bf 6% Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-30 07:43:03

Witam zamieszczam swoja, slaba jakos zdjecia http://img178.imageshack.us/img178/3303/przemw.jpg Zmieniony przez - przemq1 w dniu 2010-11-18 14:30:39

cos nowego Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2011-09-30 23:38:01

ja tylko napinke%-) ale kolega na wysokosci barku ostro daje w triceps};-) Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2013-08-08 06:05:30

stawów kolanowych nie da się zmniejszyć jeżeli chcesz poprawić swoje wyniki to polecam aeroby 3 ~ 5 dni w tygodniu 30~60 minut , nogi nie są złe myślę że odgrywa tu role psychika nie przejmuj się tym tak bardzo

[...] doz. Należy pamiętać, iż insulina hamuje działanie johimbiny, stąd też powinno się ją przyjmować z dala od posiłków zawierających węglowodany, najlepiej na czczo około 30 min przed treningiem aerobowym. Efekty uboczne oraz przeciwwskazania Pomimo posiadania pożądanych właściwości, johimbina ma również szereg skutków ubocznych. Mimo że [...]

[...] 2006 Oct-Dec;14(4):289-99. Y Johimbina może być przydatnym środkiem do redukcji tkanki tłuszczowej, ale raczej do ostatniego szlifu. Johimbiny NIE należy łączyć z efedryną, clenbuterolem, DMAA i podobnymi substancjami – nasilone skutki uboczne. Poznaj ranking najlepszych spalaczy tłuszczu . Zmieniony przez - gokuson w dniu 2017-07-18 13:26:30