30

[...] w szpitalu kilka razy z tym, i cały czas terminy na same spotkanie z ortopedą są dalekie, więc nawet nie myślę o terminie operacji. Łaski mi nikt nie będzie robił. Chętnie się wyleczę prywatnie. Tak z ciekawości, ile w waszych miastach czeka się na operację Nawykowego Zwichnięcia Barku ? Zmieniony przez - TeoMaster w dniu 2012-10-21 12:10:30

Powiem Ci tak - jeśli wybije się bark chociaż raz w wieku do 30 lat, to jest ogromna szansa, że będą kolejne. Okrutne, ale prawdziwe - nie podaję źródła, ale pamiętam, że tak gdzieś wyczytałem i tak powiedział mi lekarz. Ja też odkładałem decyzję o operacji długo. Bo aż hmmm - 6 lat. Ale po kolejnych takich - zupełnie przypadkowych zwichnięciach [...]

[...] podciąganiu sztangi wzdłuż tułowia widze wyraźnie, że lewa ręka samowolnie wędruje wyżej od prawej (prawa uszkodzona) ale nie sprawia mi to żadnego bólu. Reszta ćwiczeń nie sprawia mi problemu. Jedynie co, to zrezygnowałem ze spania na prawym boku bo później czuje jakieś dziwne dyskomforty ;-) Zmieniony przez - mytant w dniu 2013-08-18 14:48:30

Patrząc na ostatni 30 lat to zmiana jest ogromna , niestety zaniedbania poprzedniego systemu ciągną się na kraju zarówno gospodarczo jak i infrastrukturę przez kilkadziesiąt lat. Natomiast temat Państwowej służby zdrowia to jest problem zarówno i tych krajów wysokorozwiniętych.

[...] nie rotować ręki zewnętrznie bo obrębek był szyty i może się uszkodzić. W ogóle jak go zapytałem czemu 4 kotwice skoro Pan powiedział 8% uszkodzony obrąbek tylko był a on do mnie - Ja Panu nie powiedziałem, że 8%. Było u Pana spore uszkodzenie wedle zegara od 7 rano do prawie 10;30 stąd 4 kotwy. Zmieniony przez - TTW w dniu 2018-08-28 12:11:46

Tak całkiem szczerze? Na rynku jest 1l soku z aloesu 99% bez żadnych dodatków. Litr kosztuje 30 zł. A dawka dzienna to 25 ml.

[...] potem, smierdzacy zapach - po poprzednich spalaczach czułem euforię, przez co miałem powera, ale ciężko mi się funkcjonowało w ciągu dnia, bo nie byłem w stanie usiedzieć w miejscu, żeby poczytać książkę czy się pouczyć. To tyle ode mnie. Odezwę się po pierwszym warzeniu. Pozdrawiam Zmieniony przez - mateo33 w dniu 2017-01-06 14:02:30

[...] http://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Mając wyliczone zapotrzebowanie, dodajemy lub odejmujemy od niego (w zależności od celu) około 300 kcal. Następnie rozkładamy kcal na makroskładniki. Będzie to 1,7-2 g białka, 1 g tłuszczów i reszta kcal pochodząca z węglowodanów. Ustalamy pasującą nam ilość posiłków i [...]

[...] Tak jak np po ciezkim biegu gdzie miesnie sa zbite rozciagamy je. Mozna takze robic je w srodki i konczyc trening np przenoszeniem hantla. Sposobow jest wiele i praktycznie kazdy trafny. Moim zdaniem dobrym rozwiazaniem jest zmiana kolejnosci cwiczen na kazdym treningu. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-19 22:02:30

To tak jak ja, zreszta podczas bujanie mozna cwiczyc o ok. 20-30% wiekszym ciezarem, co juz samo mowi, za siebie i tak wzasadzie nie ma sensu. Jednak czekam caly czas na rozpisywanie waszych opini na te dwa podtematy A i B ...

No to masz odpowiedzi: A- sadze,ze oznaka dobrego treningu bedzie przyrost 0,5 cm -1cm w miesiac. Oczywiscie ten 1 cm to raczej jak ktos ma w okolicach 30 cm w lapie , wtedy moze nawet cos kolo 1,5cm/miesiac. Natomiast jak juz sie ma te 38-39 w lapie to te 0,5 cm nie bedzie chyba zlym wynikiem(na sucho). B-tu juz ciezko odpowiedziec

ja zaczynalem/zaczynam od 28 w bicu i cwicze troche ponad 2 miechy teraz mam 30 do wakacji licze na 33:)

A- na starcie ~29cm (mialem problem z 13kg zrobic 5x) , tylko ze pierwsze 1.5m robilem sama klatke bo mi odstawala i biceps w obwodzie skoczyl do hmm ~30.5-31 , ( to raczej triceps urosl ) , pozniej 1 tydz przerwy i SPLIT 4tygodnie , miesiac przerwy, i znowu split obecnie ~32.5cm (~23kg na serie, jak widac podskoczylo, a cwiczylem bica kolo [...]

estridol 39,20pg/ml norma 11,80-39,80 fsh 4,70mlU/ml norma1,40,18,10 lh 5,11mlU/ml norma 1,50-9.30 prolaktyna 10,9ng/ml norma 2,1 17,7 testosteron 639 ng/dl norma 241,827

Inhibit-P - OPCJA 90kap x 1 139,00 zł Usuń PCT RX PCT RX - OPCJA 60kap x 1 149,00 zł Usuń D-Aspartic Acid Powder D-Aspartic Acid Powder - OPCJA 300g - Naturalny x 1 129,00 zł Usuń AAKG Mega Hardcore AAKG Mega Hardcore - OPCJA 240kap x 1 84,55 czy to moze pomoc czy tylko wydam na to kase czy moge to brac wszystko na raz ???? czy cos z tego nie [...]

[...] w tych sprawach,ale to tylko moje osobiste zdanie,psychika i neuroprzekazniki odpowiedzialne za samopoczucie Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2017-08-05 13:06:30 Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2017-08-05 13:09:32 Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2017-08-05 13:10:36 No dokladnie tak, w tych sprawach 95% problemow jest [...]

[...] w tych sprawach,ale to tylko moje osobiste zdanie,psychika i neuroprzekazniki odpowiedzialne za samopoczucie Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2017-08-05 13:06:30 Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2017-08-05 13:09:32 Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2017-08-05 13:10:36 No dokladnie tak, w tych sprawach 95% problemow jest [...]

[...] Co tydzień zwiększać ilość powtórzeń aż do 12, a następnie ciężar, czy jeszcze jakoś inaczej? Zapomniałem dopytać o cardio na masie. Spotkałem się z różnymi opiniami; jedni piszą, że można bezpośrednio po, inni że lepiej w dnt. To jak to jest? Dołożyć po każdym treningu 10 mon truchtu/marszu pod górę, czy w 1 dnt wykonać 30 min biegu?

chodzi mi o tą komisje lekarską która zbada to czy się nada na licencjowanego pracownika nie o komisje lekarską w wojsku Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-09-30 18:41:12

[...] dodatkowe 5kg. Tak w ciagu tygodnia dalem rady zrobic serie na 62kg. W tym czasie moj kolega no byl lekkim tlusciochem i nadal troche jest ale zbija to. No ale wzial 30 kg(czy 35 nie pamietam juz) robil to przez tydzien, kiedy sie zdenerwowalem i nalozylem mu te 5 kg wiecej, nie dal rady i musialem spowrotem zarzucic te sztange... Po 6 [...]