30

http://www.youtube.com/watch?v=u5vO0auzkMM wie ktos moze co to za nuta leci od mniej wiecej 5 : 30 kiedy levrone kladzie sie na lawce i wyciska? Tak przy okazji 180 x 12 to jest wynik!

[...] i sądzę, że na przyszłe Mr. Olimpia jest w stanie się przygotować. Na numer jeden nie ma szans, bo brakowało by mu kg, ale to i tak byłby piękny powrót. Z filmów na youtube widać, że powrót na siłownie dobrze mu robi, jest tam gdzie jest jego miejsce. Widać głód żelaza w jego oczach. Zmieniony przez - Massakra w dniu 2009-10-30 13:26:09

lllooooooolll to wyglada jakby ten partner go chcial zajechac od tylca a nie asekurowac! Zmieniony przez - szOrtt w dniu 2009-11-25 23:38:16 Zmieniony przez - szOrtt w dniu 2009-11-25 23:38:30

Może on chce się Masters Olympia przygotować? Nie widzę żadnych przeciwwskazań. Chciałbym zobaczyć sam proces dorzucenia na siebie 20-30 kg.

http://www.youtube.com/watch?v=dwV-v4pjcAo wyciskanie 30 x 100kg 100 pompek ale wątpliwych. http://www.youtube.com/watch?v=osZ0U3mVdiE&playnext=1&list=PLB0C266EC2A8F19B7 jak będę miał 40 lat też tak chcę.:)

[...] bym tyle wyciskał" Wszędzie próbuje się sztucznie wyrównywać szansy ludzi , którzy po prostu nie są równi. Każdy powinien raczej robić to do czego się nadaje. A co do 30 x 100kg Levrone to jest to wynik bardzo średni, a ćwierć pompki wymagają zdecydowanej poprawy zakresu ruchu. Powtarzam jeszcze raz, Levrone to zawodnik genialny podczas [...]

IMO tominator ma duzo racjii, ale te 100kg x 30 to jak dla mnie świetny wynik. OloKK napinaczem ale to nie przeszkodziło mu mieć mega siły :P Zmieniony przez - Bover0 w dniu 2011-04-01 20:58:11

[...] że na hipertrofię wpływa tylko ciężar-zakres powtórzeń? A mind-muscle,tut-tempo,długość przerw..i tak dalej.? '' Wytłumaczę w skrócie o co chodzi z tymi powtórzeniami. Seria pobudzająca maksymalnie włókna powinna trwać max 30 sekund co daje nam czas wykonać technicznie 5-10 powtórzeń z dużą intensywnością. Dużo o tym było kiedyś pisane na forum.

[...] na 12-16. To jest takie gdybanie'' Ponieważ jak nie patrzyłeś w mój profil mam 10 lat doświadczenia w treningach i wykonywałem kiedyś różne zakresy powtórzeń nawet po 15-30 powtórzeń. Dlatego osobiście sam polecam trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń. Kiedyś również myślałem, że trzeba wykonywać dużo powtórzeń i tak [...]

[...] zawodow Jarka Lorie Schneider zapewniala ze jest w kontakcie z Kevinem i ten wystapi. Jednak jakis czas przed konkursem Levrone napisal do Jarki ze niestety nie wystartuje poniewaz nie bedzie odpowiednio przgotowany i nie chce zawiesc fanow. Oczywiscie nie wystartowal. Wygral wtedy Dexter. Zmieniony przez - Possible w dniu 2016-05-09 16:51:30

Na filmiku z 17 maja mówił, że ma już 246 funtów = 111.58kg, a na scene będzie celował w jak najlepsze docięcie (docelowej wagi nie chciał powiedzieć). Zmieniony przez - Gubrin w dniu 2016-05-30 22:36:32

te jego nakladanie 50kg w 8tyg to bylo ale jak on byl przed 30, nie wiem czego wy wymagacie od niego, w 90 nie byl najwiekszy i teraz tez nie bedzie, fajnie jak bedzie wiekszy niz ci z 212 i w dobrej formie, nie bedzie ostatni i tyle.

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_TWOJA_CHWILA_PRAWDY_20_%2A%2A%2A-t1002119-s303.html tu prosze wrzucac wasze fotki panowie, jak ja kurva czytam ze winklar nie jest duzy to ja sie zastanawiam jak wy wygladacie lol? czekam na te fotki, krva polacy wy macie jedno do siebie, zawsze wiecie lepiej i zawsze lepsi od reszty swiata, powaga.. ale lubie to w was, [...]

Tyle ze teraz ma lepsza forme. Jedno trzeba powiedziec. Gosc w tym wieku w.takiej formie Szacun. Statystyczny kowalski w tym wieku jest bliski zawalu, zapasiony i chory z powodu zaniedban. Zmieniony przez - steen w dniu 2016-08-02 21:30:14

/SFD/Images/2016/8/30/e895179eeb9d4f4992f114b0e4d7b801.jpg

[...] Flexowi by się dobrze na scenie pokazał, szczególnie, że Dennis mówił, że widział kopyta Flexa i jest dobrze. Kevin w wieku 50+ zrobił coś niesmaowitego, nie jeden 20-30 latek by chciał tak wyglądać ale...ale to nie to co zajawka rok temu :( Rzeczywistość pokazała, że czasu się nie oszuka i teraz Kevin musi z tego jakoś wybrnąć by nie [...]

[...] jest, ale jakoś nie ma wyglądu topowych PRO imho. Widocznie nie bierze tyle co tamci bo wie, że ma 53 lata i w związku z tym "oszczędza się". Z drugiej strony 53 lata to nie 30....prawda? Organizm tez inaczej już reaguje na pewne bodźce, inaczej się "rozwija". Po co ma robić z siebie monstrum? Żeby się przekręcić na zawał zaraz? Z głową.... Nie [...]

Widocznie nie bierze tyle co tamci bo wie, że ma 53 lata i w związku z tym "oszczędza się". Z drugiej strony 53 lata to nie 30....prawda? Organizm tez inaczej już reaguje na pewne bodźce, inaczej się "rozwija". Po co ma robić z siebie monstrum? Żeby się przekręcić na zawał zaraz? Z głową.... Nie wymagajmy aby 53 letni Kevin wyglądał jak 24 letni [...]

Wg mnie Kevin i tak już wygrał. Wiadomo, że z 53 latka nie zrobi się 30, czy nawet 40-sto latka, ale jak na swoje 53 lata i tak wygląda rewelacyjnie. PR poszedł, firma dobrze się rozwija, buzia się cieszy, o co więcej w życiu chodzi...?....

[...] sobie głowę obciąć, że w trakcie przygotowań do ACA ogarnął, że nogi nie wrócą i dlatego rezygnacja z Mr.O. Dodatkowo widać po plecach, że co by nie robił to nie będzie miał 30 lat. Co nie zmienia faktu, że mamy to brzydko mówiąc "z głowy". Minęły fajne 2 lata i teraz możemy wrócić do nudnych Mr.O z wygranymi Phila i mniej nudnych AC gdzie dzieje [...]