30

mak jajko %-) i śląskie drożdżówki /SFD/Images/2015/8/30/119153f402854882907ba64754623ae9.jpg /SFD/Images/2015/8/30/817be4039d2945999de1f71b062434ea.jpg 430 cyca i 210 chlebka Rycerskiego /SFD/Images/2015/8/30/fc463040fe8c4fb18e692ef37c30e170.jpg

kura, gryczana z jaglaną, klarowane, warzywa /SFD/Images/2015/12/30/3bc0701ed5d942f68a153d933438d19d.jpg /SFD/Images/2015/12/30/1fa8e091f911487c8fb38ba219847193.jpg Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2015-12-30 23:44:55

[...] ryżowe, doprawione papryką, czosnkiem, pieprzem ziołowym, bazylią i oregano mielona szynka podsmażona z boczkiem Miks sałat, papryka, cebula szalotka, ogórek, keczup :-) /SFD/Images/2016/4/30/61678141c6924efdaeb505d8e72faf7e.jpg /SFD/Images/2016/4/30/2ad3f61170c34dbb987d0402abbea85a.jpg /SFD/Images/2016/4/30/78f462ff2bf444fcade8419813ee07db.jpg

[...] Potreningowo z dzisiaj: mielone z szynki wieprzowej z marchwią, nadziewane serem + kasza jęczmienna + buraczki z chrzanem, 3. Potreningowy deser, czyli rolada lodowa %-) /SFD/Images/2016/4/30/49ec13d169d84cd8a283c656e710461c.jpg /SFD/Images/2016/4/30/9d70be71f67f4433be5793e53908a285.jpg /SFD/Images/2016/4/30/2bdba6be3a904adf90972dd79aa99d6e.jpg

Gulasz z ligawy /SFD/2017/10/30/86ca6a0f81414d3198f05b87107e7d38.jpg /SFD/2017/10/30/5cca9844fa9240cfa4a1d251d40307a2.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-30 09:10:34

. /SFD/2017/12/30/320827b4ae3f4500b48574f8a4375c95.jpg /SFD/2017/12/30/96e457e97404416b958e21b0260bcea0.jpg /SFD/2017/12/30/a085220a3ee842029ca74411c9f7fcc4.jpg

to jeszcze szybka i bardzo smaczna sałatka /SFD/2017/12/30/47587eec88aa4a3d90a7f6753b26a764.jpg /SFD/2017/12/30/e033864d657246c2b960790884f18d3f.jpg /SFD/2017/12/30/274843856b9e4d499cf3bb52ba60c24f.jpg

U mnie pieczone ziemniaki i 2x leniwe bananowe :) Jedne podsmazane na oleju koko i pomaranczy a drugie z jogurtem i dzemem /SFD/2018/1/30/5b97404835114dc08a0da2b848c79d97.jpg /SFD/2018/1/30/3f013a41a2cf43ee9f0dd6bca809071c.jpg /SFD/2018/1/30/3aa1ebf0f5a0450aa5e13927b8c43bd7.jpg

Omlet Zoodle Pudding /SFD/2018/6/30/d50c26b69c0f459787d740d4cf6e30ab.jpg /SFD/2018/6/30/529c681444fe457bba16658981650794.jpg /SFD/2018/6/30/24f78d68dfce4f16ba28fa87c95beee8.jpg

Omlet Zoodle Pudding /SFD/2018/6/30/d50c26b69c0f459787d740d4cf6e30ab.jpg /SFD/2018/6/30/529c681444fe457bba16658981650794.jpg /SFD/2018/6/30/24f78d68dfce4f16ba28fa87c95beee8.jpg przepis na Zoodle pls :)

[...] nic się nie stało :-D kasza jaglana, płatki kukurydziane, płatki granexy toffi (w końcu dostępne u mnie), granexy czekoladowe, gruszki, jabłka, winogrona, śliwki, brzoskwinia, mleko i WPC :-D /SFD/2018/8/30/3d6ab7fa9bc9423dbe489e21eefda859.jpg /SFD/2018/8/30/2138716f7ff44e4faaa45eabd057c693.jpg /SFD/2018/8/30/9355641556ab4f63ac8abfda04a238f6.jpg

Sernik high protein /SFD/2018/8/30/30022469a78041ba849ddf0bd1db9ecd.jpg Domowa pizza z pieca /SFD/2018/8/30/9fb93bc54dd4493bb2169e53e37e8510.jpg Hiszpański omlet /SFD/2018/8/30/4dfeac18e5864df886c0a4f8c2456ee2.jpg

. /SFD/2018/10/30/bc77269c7ed24abc93e815930ba9c06f.jpg /SFD/2018/10/30/5b22687dcebc499cbab265738a1afc4b.jpg /SFD/2018/10/30/b382469902644ff2b875a14eb0ad51f2.jpg

[...] awokado i posypany gorzka 95% czekolada :-) a na drugie udka kurczaka + piers z kurczaka ze szpinakiem w sosie smietankowo-czosnkowym i mozarella smietana do zapicia :-) B:115 T:131 W:19 /SFD/2019/4/30/f7b1f17cca1e4ad5a82a18f73061acfd.jpg /SFD/2019/4/30/14e224310cb648d38763cd8fcd41ae62.jpg /SFD/2019/4/30/1a4306ad375d48789704cf6aad1bd266.jpg

dzień low carb jajki wołowinka z warzywami naleśniki z białek i białka :-D /SFD/2019/5/30/2f36dc25c9e84ccbb501a60fa5d5cf25.jpg /SFD/2019/5/30/5981eec762824a22a78aab9ffe158d84.jpg /SFD/2019/5/30/6758ffe3abdf488da67f87be2c5dd465.jpg

. /SFD/2019/7/30/1b6a1d8e45af476da009aff979fc991e.jpg /SFD/2019/7/30/c3e1f5aff14f4d2ebf304ed9493f2e65.jpg /SFD/2019/7/30/b06dd976d13e4e38bb16537740c49e20.jpg

Sobota. /SFD/2019/7/30/546f6c91918347bab3060c926d2b4c10.jpg Poniedziałek /SFD/2019/7/30/d5d0a776c9ea49c0b6f31787f492166a.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-07-30 14:43:31

makaron z sosem sałatka stejk i pieczone ziemniaczki /SFD/2020/1/30/b53ec1e6a9b04215b64e38967107ed5e.jpg /SFD/2020/1/30/6b6a3b9ff50e4dfea0cd801d5b47c772.jpg /SFD/2020/1/30/c3292dc4714849fe8bdf2335bc25c90d.jpg

Witam wracam do wklejania Wczorajsze dwa obiady i dzisiejsze śniadanko /SFD/2020/7/30/9c2d3ff2c40d47c9a37ddf7ef1586f07.jpg /SFD/2020/7/30/e34abff722f64b0db2885ef86813b9f7.jpg /SFD/2020/7/30/1d72809815624b36b365009b2c643d36.jpg

pieczone ziemniaczki i stejk, trochę się zagapiłem, na szczęście w środku był taki jak miał być :-) burger i śniadanko /SFD/2020/7/30/dddf87c79dd74b57942bebaec224cdc4.jpg /SFD/2020/7/30/3b2c2c7d8cc1487b9690f3ba114ccacd.jpg /SFD/2020/7/30/17dc3ac0bdf24dbb9c6b4f000940ba69.jpg