30

Mój pies uczy mnie, jak mało potrzeba do pełni szczęścia :-D /SFD/2021/5/30/254e2c74a6ed4942950c1f7bb118c82f.jpg Te zdjęcie nadaje się do Dzikiej foty.

. /SFD/2021/6/30/e3dca2299e07435eb1e5178a4d2fde56.jpg

Tomasz - to co zaczynasz bieganie regularnie, czy tak tylko jednorazowy wyskok? Dzień dobry! Patik, sorry nie zauważyłem pytania :-) Mam taki plan, ale na serio bez mierzenia czasów, bez jakiejś szarży i spinania. Na przyszły tydzień cel w bieganiu to 30 km tygodniowo, uważając na technikę biegu i po dobrym rozgrzaniu i mobilizacji :-D

Takie lato jak się pracuje do 24 stopni może byc Bo po 30 kilka to jak dla mnie za dużo :-)

Hej. Budzik na 7:30 ;-) Jak ja bym tak dziennie chciał!! :-D

4:30 to ja moge isc spac, ale wstawac? Auc. ;-) Ja od wielu lat krotko spie

Ja polecam dwie rzeczy na spanie - zatyczki do uszu woskowe, które używam od 8-9 lat oraz dodatkowo opaskę na oczy, ale taką z lepszej półki. Zatyczki woskowe zmniejszają hałas o jakieś 20-30 dB w zależności od wysokości dźwięku.

Biedronka zerówka smaczny /SFD/2022/9/30/e42139627ad1433197caf0fc6cd7aa25.jpg

20.30 a ja już śpiący % Lodzianin mnie wczoraj tak szybko odcieło ze bylem w mega szoku a co lepsze przebudzilem się patrze tel rozladowany pewnie jest koło północy albo 1. Włączyłem Telefon a tytaj 21;37 88-O

Hej! O 4:30 jeszcze spaliśmy. O 5:00 pobudka, jak zwykle ;-)

Hej! Ostatni dzień! Wytrzymać do 14, a potem do 3go maja wolne!!! Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2023-04-28 06:03:30

Hej! Ostatni dzień! Wytrzymać do 14, a potem do 3go maja wolne!!! Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2023-04-28 06:03:30 Jakie plany ? U mnie odpoczynek i po majówce nauka obliczeń odczytywania recepty aptecznej

A dzis test dzika. /SFD/2023/6/30/d77e542616f64d7192955df11d38154a.jpg Ten dobry czuć tą wiśnie nawet ja ją czuję mimo ze jestem po chemioterapii i dopiero smak wraca

Połowa lipca za 2 tyg mam uro . Dla mnie zawsze po urodzinach ( 30 lipiec ) to już jakoś szybko czas leci do świąt nowego roku i od nowa

Połowa lipca za 2 tyg mam uro . Dla mnie zawsze po urodzinach ( 30 lipiec ) to już jakoś szybko czas leci do świąt nowego roku i od nowa to co dobre szybko się konczy

No dziś ładnie było w Szczecinie nawet 30 stopni . Rafal a gdzie byłeś ?

Ale juz jesien na horyzoncie niestety No już praktycznie połowa września.. dziś u mnie z rana ( coś koło 7 padało mocno ) ale juz kolo 8-8.30 słońce.. dla mnie idealna pogoda to jakieś 20-25 stopni słoneczko i chłodny wiaterek. Ja dziś kolejna noc gdzie spałem max 2godz .. to jest najgorsze co mi przeszkadza obecnie .. wieczorem mam więcej energii [...]

Hej! Poniedziałek. Wrócę i idę spać, 30 minut wystarczy :-P

Jeden o 4tej,drugi o 5tej... Wstajecie o chorych godzinach. :-P Ale ja 20.30 ładuje w łóżku %

[...] udało się przespać więcej jak 2-3godz w nocy i jestem " wypoczęty " to siłowo jest straszna różnica a jak jestem np po kilku nocach bez snu to .. siłowo i wydolność jakies -30-50% choć w oststnim czasie i tak idzie do przodu waga w gore siła też a z brzucha schodzi ( co mnie cieszy ze nie zalewa mnie ) . Tylko te plecy martwią w dodatku dziś [...]