30

[...] jest dopieta na ostatni guzik uwiezcie mi.Sam Karmowski ostatnio mi ja przeslal za oplata oczywiscie ;) Co wy na to? 1-10 prol 100mg e5d (Bije w pon i czwartek) 1-5 meta 30-40mg ed Na od odblok lece po clomid 2tyg po ostatnim strzale prolo 1day-150mg 2day-100mg 3day-50mg i tak do konca listka. O oslonowych na watrobe pomyslalem.Mam [...]

[...] rozmiar M. Bluza jest nowa, dopiero co dostalem paczke ale okazalo sie ze jest za mala.. niechce mi sie bawic teraz w odsylanie, proszenie o zamiane itp. Dlatego sprzedam 30 zl taniej niz sprzedaje ten sklep na allegro. Bluza zreszta kupiona od nich, 2 dni temu. p.s. taniej jej nie puszcze, bo nawet sie w niej raz nie przeszedlem byla tylko [...]

[...] Ale doszedłem do wniosku, że nie będę go brał w mniejszych ilościach. Mianowicie mam trening 3 dniowy (pn. śr. pt.) I teraz w dni treningowe: brałbym GB do śniadania 60g. 30 min. przed treningiem 60g i 45min. po trenignu 60g. Natomiast w dni nie treningowe brałbym: 60g. do śniadania i 60g. przed snem. Czy jest to dobre rozwiązanie? Z góry [...]

[...] na mleku + jajecznice,możecie mi poradzic czy carbo po SW będzie dobrym rozwiazaniem i czy dobrej diecie dam rade (chodzi mi o nie przetrenowanie oraz przyrostów trzymajac diete) Silownia 3x w tygodniu Sw 1 albo 2 razy w tygodniu. Zmieniony przez - maniekwaw w dniu 2010-01-29 23:50:05 Zmieniony przez - maniekwaw w dniu 2010-01-30 00:06:54

http://www.allegro.pl/item899890069_szachy_drewniane_recznie_rzezbione_duze_nowe.html Zmieniony przez - shottas w dniu 2010-01-30 23:50:17

[...] wycisk. Nie mam warunków do ćwiczeń. Jedynie rower i ciężarki 1.5 kg. Więc od jakiegoś czasu robie tak: - robie około 15km dziennie rowerem - robie 100 brzuszków - 30 pompek jak uważacie? co powinieniem dodać żeby do końca lipca zrzucić 7 kg i pozbyc sie męskich piersi? od razu mówie że nie mam ginekomastii. Z góry dziękuje za pomoc i [...]

[...] w temacie chcialbym zrzucic troszke tluszczyku z brzucha :) Moja propozycja jest taki o to plan tygodnia : Poniedzialek-FBW Wtorek-bieganie(mysle zeby zaczac najpierw od 30 minut a po dwoch tygodniach przejsc na 45) Sroda-FBW Czwartek-bieganie Piatek-FBW Sobota-bieganie Niedziela-wolne( ewentualnie jak taka piekna pogoda to moze jakies [...]

[...] 1raz w tygodniu (5-6km) Rozkład tygodnia: Poniedziałek: Trening(boks) 18:00 Wtorek: Brak treningu Środa: Siłownia 15:00, Trening(boks) 18:00 Czwartek: Siłownia 6:30 Piątek: Trening(boks) 18:00 Sobota: Trening(boks) 11:00 Niedziela: Bieganie 8:00 Cel: Moim celem pozbyć się 4-5 kg, wyrobic troche masy miesniowej Nie choruje na [...]

Cześć, czytałem trochę ostatnio odnośnie diety IF. Ze względu na mój tryb życia ( codziennie od rana do wieczora praca, potem 2 godzinki trening sw, czyli od 8 do 22:30 nie ma mnie w domu) nie mam czasu na robienie sobie 5 posiłków dziennie z rozpiski, do tego nie mam też siły tego wszystkiego przejeść, nie czuje się w takim wariancie dobrze, a [...]

[...] ) 2 rasguardy Keiko Rash Guard Long Sleeve Black w rozmiarze S i M. oraz 2 pary spodenek koral : Koral VT-PRO LIGHT Shorts Black Rozmiar USA32 i Koral VT-PRO Shorts Jungle Camo Rozmiar USA 30 Jezeli ktos chce wiecej info pisac mozliwa rowniez sprzedaz przez allegro. Sprzet posiada orginalne opakowanie jak i metki jest w 100%nowy! Pozdrawiam

jesli chcialbym oprocz dawki po treningu wrzucic jeszcze jedna to rano na czczo (t3, 30 min, insa, carbo, po 40 min posilek beztluszczowy) czy przed treningiem (insa, carbo, po 40 min przedtreningowy)? wyrzucic tluszcze z posilkow z reszty dnia?

[...] ktore powinienem dostarczyc wedlug obliczen: Kcal: 2950 - 400 = ~2550 Węglowodany: 1275 kcal = ~320g 50% Białko: 765 kcal = ~190g 30% Tłuszcz: 510 kcal = ~57g 20% Dodam jeszcze, ze moj BF wynosi 20-25%. /SFD/Images/2015/7/9/4dd20d95abb64976a83dec703d685617.jpg

Witam, to już postanowione, po latach nieskutecznej walki z ZJN postanowiłem z moim znajomym , chirurgiem, po prostu wyciac nadwrażliwy skurczony fragment jelita ok 30 cm, to niewiele , wg prognoaz, jelito się sszyje, i będzie jak nowe, bez zadnych leków bez niczego, po prostu trzeba wyciac to co nas zabija , ten wredny fragment jelita, bo bol [...]

Witam ponownie, Cykl wygląda tak (dzisiaj mija dokladnie 4 tydz): Mietas 1-4 30mg ED Prop 1-14 100mg E2D (wczoraj strzeliłem 150mg bo żal mi było zostawic tę resztkę w butli) Wino 11-15 30mg ED (w zależnosci od tolerancji wina oral rozwazałem tez podbicie dawki) I teraz nasuwa mi sie pytanie czy zdąrze do wakacji sie wyciąć..... }:-( a tak na [...]

Witam, Mam zamiar rozpocząć cykl złożony własnie z: - x-panda - 925g - nitrox 30sasz - Hard mass - 2,8kg - Gain bolic - zostało mi na oko 1-1,5 kg Co sądzicie o takim połączeniu? Chcę brać nitrox dodatkowo do x panda przed treningiem, no a po treningu hard mass-75gr + około 20-30 gain bolica. Miedzy posiłkami 40g HM + 20 GB... Diete i trening mam [...]

Dzis wieczorem o 21.00 wybieram sie do kolegi na 30-te urodziny, zaprosił nas do restauracji (włoskiej)...no i tu jest problem. Jestem na diecie redukcyjnej, nie jadam po 19.00, ale przeciez nie wypada przy wszystkich odłozyc karte i powiedziec ": ja dziękuje"! Cos musze przekąsić! Jak wiadomo włoska kuchnia nie nalezy do "lekkich" , ale oprócz [...]

[...] Natomiast teraz nie dosc, ze ciagle mi sie cos przewraca w zoladku, burczy mi w brzuchu, to towarzysza mi gazy, zgaga i defekuje sie raz na 3-4 dni. (a jem dosc duzo, 4-5 posilkow dziennie) Czy to mozliwe, ze alkohol spowodowal takie szkody w moim organizmie, dodam ze jestem nieletni :/ Zmieniony przez - kaloryfer2 w dniu 2005-04-06 21:30:02

[...] tygodniu ? Dieta jest bardzo starannie dobrana do moich potrzeb. Poniedzialek Siłownia trening FBW + 20 min na stepperze(stałe tempo) Wtorek HIIT Środa Siłownia trening FBW + 20 min na stepperze(stałe tempo) Czwartek HIIT czy lepiej Bieg aerobowy 30 min ? Piątek Siłownia trening FBW + 20 min na stepperze(stałe tempo) Sobota HIIT Niedziela sauna

[...] oraz wzroscie 190cm chciałbym sie pozbyć troche brzucha i ogolnie poprawić swój wygląd. Mam zamiar przez 6tygodni zażyawać dwa suplementy: 1. Thermo FAT Burner (1tab x 3 30 min przed posiłkiem oraz po 1 tab 10min przed uprawianiem sportu) 2.CLA & green tea (1tab x 3 odrazu po posiłku) Mój cykl cwiczeń rano po sniadaniu bieganie ok 30min [...]

[...] HS9, stojaki zamówiłem na allegro poprzez jednego ze sprzedawców. I tu moje pytanie , gdyż sprzedawca poinformował mnie ze nie maja stojaków aktualnie na magazynie, i że przesyłka może być zrealizowana dopiero w okolicy 30 grudnia. Czy to możliwe aby firma kelton tak rzadko przesyłała swój sprzęt do sprzedawców? Licze na odpowiedź i pozdrawiam