SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy GAINER - GB 6000

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1666

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1215
Witam!
Zamówiłem sobie 2 kg Gain Bolic 6000 od jednego forumoiwcza. Będzie to pierwszy gainer jaki będę brał. I teraz mam parę pytań. Otóż jakby brać GB tak jak pisze na opakowaniu to starczy na 3 dni (coś takiego). Ale doszedłem do wniosku, że nie będę go brał w mniejszych ilościach. Mianowicie mam trening 3 dniowy (pn. śr. pt.) I teraz w dni treningowe: brałbym GB do śniadania 60g. 30 min. przed treningiem 60g i 45min. po trenignu 60g.
Natomiast w dni nie treningowe brałbym: 60g. do śniadania i 60g. przed snem.
Czy jest to dobre rozwiązanie?

Z góry dziękuję i pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1471 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 53505
po 1 czy masz diete?
po 2 po co ci ten gainer
po 3 gainera nie bierze sie przed snem
POZDRO;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 9858 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 59190
Czy jest to dobre rozwiązanie?

NIE.

Gainera bierzesz wg. brakow w diecie, jesli nie ma diety to gainer zbedny.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 278 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13374
i pod żadnym pozorem nie pij go na noc !!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 175 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5858
gainer to uzupełnienie diety
taki kurczak w proszku
bierz go wedłóg braków w diecie.
nie masz co jeść pijesz gainera
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 9858 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 59190
i pod żadnym pozorem nie pij go na noc !!!!
???

a co umrze? nie piszcie glupot.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2043 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 61171
test1337

choćbym szedł ciemną doliną, zła sie nie ulęknę - bo sam jestem najgorszym sk%^@$!wysynem w tej dolinie ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
_Knife_ Moderator
Ekspert
Szacuny 197 Napisanych postów 11364 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 86701
Jak ktoś chce wyglądać jak świnka to niech je gainery na noc.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1215
Dieta jest na masę! Ale nie zawsze idzie się jej utrzymać. Aha! Na noc nie brać! Spoko!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 101363
nie zebym sie wylamywal ale zdarza mi sie pic na noc i to dosc czesto...


ogolnie dzielisz dawki az za bardzo

jesli zjesz pelnowartosciowe sniadanie - to po co tam jeszcze gainer?

przed treningiem
- lepiej zjedz porzadny posilek!

po treningu - porcja 80g jesli nie jestes endo moze byc

sam stosuje i do 100g po treningu

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-10 13:10:27

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 278 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13374
gainery to syf a jeszcze pić na noc to w ogóle.
heh...
jak knife uważam
jak chce wyglądać jak świnia to niech pije
ale lepiej jak już to na noc albo białko+oliwa
albo twaróg+oliwa
a nie gainery
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tauryna, kreatyna i l-glutamina.. można przyjmować razem?

Następny temat

Leki a gainer

WPC zestaw