30

Witam. Za niedługo wyjeżdżam i przede mną (około) 30godzinna podróż za granicę. Co polecacie wziąć do jedzenia? Myślałem, nad chlebem pełnoziarnistym z kurczakiem + jakieś warzywka, ale czy to za dużo węgli nie będzie ? ;d jestem na redukcji, ale inny pomysł mi do głowy nie przychodzi. Z góry dzięki za rady ;)

Do sprzedania mam gryf łamany , 2 hantelki , 4 blokady , i 30 kg obciążenia 6x2.5kg 4x1.25kg 2x5kg możliwa dostawa w okolicach głogowa za dodatkową dopłatą CEna 130zł nie podlega negocjacji /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ca0a73dbba2481ab6bae02c74835925.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0fcc2a2f34f644458c3805b0f1918bcb.jpg Zmieniony przez - nictutajniema w [...]

Witam Zawody w wyciskaniu sztangi leżąc na ilość powtórzeń połową wagi ciała, oraz w kulturystyce są w tarkcie przygotowywania. Planowana data to 30 pażdz. 2010 w sali kina Wczasowicz w Iwoniczu Zdroju. Regulamin wkrótce. Info: [email protected] , tel: 609 397 627

[...] moim fatum i chętnie go opchnę. W stanie super git malina tylko poprostu potrzebne mi pieniążki. Licytacja od 90 zł, Kup Teraz 105 zł. http://allegro.pl/item884775640_worek_bokserski_60_30_rekawice_bokserskie_10oz.html ^^ . Odkupcie moje fatum i tyle :) GG 5991388, Tel: 503328345 (po południu) Zmieniony przez - Czolo123 w dniu 2010-01-19 20:22:46

Jak odmierzyć 30 g białka Trec WPC 75% mając do dyspozycji shaker i sprzęty domowego użytku (typu łyzki itd ;P)??

[...] bym o ocene i wypowiedzenie sie 1-8 cypio 600mg ew 1-12 deka 600mg ew 1-4 mdrol 2tab/dz 5-8 epithine 6tab/dz 9-14 ALRI TX 3 tab/dz 9-15 enan 750mg ew 13-28 boldenone 400mg/ew 15-19 ALRI venom 2tab/dz 16-24 oma 1000mg ew 18-27 tren enat 250mg ew 18-27 tren acetate 125mg ew 23-30 wistrol 50mg ed 25-30 prop 200mg e2d 2-27 cycle assist 4tab ed

OBCIĄŻENIE ŻELIWNE MH SPORT 2 x 15 KG = 30 KG cena 140 zł Stan bardzo dobry, średnia otworów 33 mm Odbiór osobisty Lubartów k. Lublina /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/48fd56eeb6d84e6d84085bc107ce0395.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ca8fed5345a4d7fa9fc620a6486b94c.jpg Zmieniony przez - marmur w dniu 2014-08-28 17:38:50

WZROST 177 WAGA 90 KG WIEK 25 LAT. Treningi siłownia 2 razy w tygodniu, 2 razy aeroby, 2 razy hitt+ treningi mma i bjj.Od 2 tygodni próbuje wejść w ketozę zmniejszyłem węgle prawie do 0 i dalej nic. W ostatnich 2 dnia miałem śladowe ilości na pasku, wczoraj i dziś patrzyłem i nie mam w ogóle ketozy a dieta pozostała bez zmian. Proszę o rady od [...]

[...] na drązku szerokim nachwytem x10 i 10s odpoczynku 3.martwy ciąg x10 60s odpoczynku 4.pompki na poręczach potem 2 minuty odpoczynku i od nowa razem 4-5 takich seri 3 razy w tygodniu trening zajmuje mi 30-35 minut czy to nie za krótko trening pochodzi z gazety MH ten plan ma za zadanie zrzucenie zbędnego balastu i przy okazji zyskania mięsni

Witam. Mam problem odnośnie posiłku potreningowego. Trening kończę o 20.00 i nie wiem co jeść po treningu. Dodam, że zaraz po siłce piję izolat białka(30g) i carbo(50g), ale wiem, że to jest mało treściwe, a o 22.00 jem twaróg na noc. Macie jakieś pomysły co mógłbym jeść treściwego po treningu ale żeby jeszcze zmieścić później białko na noc, albo [...]

Mam w zanadrzu dostęp do zrobienia takich "krążków" do sztangi lub jesli ktoś chce do wyciągu. Odbiór osobisty Rzeszów;) Żelbet czyli mieszanka gęstego betonu ze stalą (mniejsza objętość , większa wytrzymałośc) Wcale nie musi zajmować X miejsca na gryfie , np. 9cm gryfu =27kg przy promieniu 20cm. Zainterosowani i pytania chętnie odpowiem;) A cena [...]

Witam czy słyszał ktoś albo może miał dianabol-30 firmy anichem laboratories 30mg 70 tabletek 2 dni temu nabyłem ten specyfik szukałem wszędzie opinii na temat tej metki i nic możne tu ktoś mi coś o niej powie z tego co mi znajomy powiedział to najmocniejsza i najlepsza metka na ten moment na rynku na ten moment mieszkam w UK i tam tez nabyłem [...]

ZAPRASZAM WSZYSTKICH PASJONATÓW NA POKAZOWE ZAWODY DO KROSNA KTÓRE ODBĘDA SIĘ ZA TYDZIEN W NIEDZIELE KONKRETY PODAM W PRZECIAGU TYGODNIA

Na wstępie chciałbym wszystkich powitać bo jestem tu nowy Jest ktoś na tym forum kto potrafiłby rozpisac mi jak powinienem wziąć 30 strzałów propki i do tego jak później z odblokowaniem ? Mój staż treningowy to ponad dwa lata... I mam już za sobą 20 strzałów propki łacznie z odblokowaniem jakiś rok temu. Pozdrawiam

Hyba kazdy z was widzial aukcje na allegro (nie podam linka bo niechce bana) 30 zl za 4,5 kg niemozliwie tania cena!! Co myslicie o tym bialku, bo hccem je kupic!!

Witam wszystkich Od 6 m-cy jestem na no shotgun+witaminy+glukozamina. Myslę, że już czas na zmiany, bo z tego co przeczytałem nie da się na nim lecieć całe życie. A poza tym to chyba nie wszystko co jest mi potrzebne. Jakie zakupy możecie polecić? (ćwiczę od 1,5 roku, 30 lat 75kg 178 cm) Z góry dzięki za odpowiedź

Witam Muszę wzmocnić barki o ok. 30%, no a skoro trzeba barki to i już resztę trzeba w jakimś stopniu zadbać. Mam 17 lat, 190cm i 80kg wagi. Planuję zakupić hantle 10kg i ćwiczyć trening domowy http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html. 3 razy w tygodniu, basen też 3 razy w tygodniu. [...]

Serdecznie Zapraszamy na Relację na Żywo z 4. Rundy Łódź Garage Games - największej w Polsce imprezie opartej na ćwiczeniach CrossFit! Ekipa ŁGG Relacja Na Żywo Łódź Garage Games ŁGG - Facebook /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0433b663f82442c98b7cb38dc1020cc.png

Witam!Mam pytanie czy wiecie cos na temat tego suplementu?Czy ktos juz go bral i jakie mial efekty

Jaka jest faktyczna wytrzymałość tego gryfu przy przysiadach i martwych ciągach? Próbował ktoś kiedyś zakładac 200+ na przysiad?