186

Kulturystyka/sylwetka plażowa 186 cm 95 kg 24 lata Cukiernik 4 razy w tygodniu siłownia 4000 kcal (7 posiłków) brak Zmieniony przez - gabrys91 w dniu 2015-10-22 21:51:51 Witam, Bardzo fajna sylwetka. Bardzo dobrze i dość proporcjonalnie rozwinięta. Dzięki - przyjęte ;-)

[...] POL 177.5 16.11.94 Johannesburg RSA 56kg Magnus Carlsson SWE 187.5 14.11.96 Salzburg AUT 60kg Magnus Carlsson SWE 186.5 15.05.99 Örebro SWE 67.5kg Kristoffer Hulecki SWE 200.0 13.12.85 Stockholm SWE 75kg Kristoffer Hulecki SWE 210.0 21.04.87 [...]

[...] Karta przedwstępna (UFC Fight Pass, godzina 0:30 czasu polskiego) 155 lbs.: Diego Sanchez (155) vs. Joe Lauzon (156) 185 lbs.: Gegard Mousasi (185.5) vs. Thiago Santos (186) 155 lbs.: Jim Miller (155.5) vs. Takanori Gomi (156) * - Johny Hendricks przekroczył limit o 0,25 funta przez co jego wypłata zostanie zmniejszona o 20 procent. [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 103 Wzrost : 186 Obwód klatki : nie mierze Obwód ramienia : 42,5 Obwód talii : 104 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca, treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie: obecnie na poziomie 2700kcal z małą ilością [...]

[...] promocjach. Lesnar faktycznie jest większy i szerszy (bo też od mało kogo nie jest) - Brock ma 192 cm i po za sezonem, że tak powiem waży ponad 300 funtów, Carwin - ~186 i po za sezonem koło 280-285. To jednak nie ma większego znaczenia, bo z tego co obaj pokazują w Octagonie to zgadzam się z tym co powiedział Mir - "Carwin to lepsza [...]

Clenoman Lesnar ma 6'3.5 czyli jakieś 192 cm, Carwin ma błednie wpisane 6'5 w statystykach UFC - naprawdę ma 6'1 z groszem czyli 186-7 cm. Nie wiem o co wam chodzi z tym, że Mir źle walczy jak dostanie Nie wydaje mnie się, żeby było zbyt dużo ludzi, którzy po takiej serii bomb by nic nie poczuli. Btw. no proszę Danuta wytypował tą samą walkę [...]

ej jak to możliwe,wczoraj się mierzyłem i korwa wyszło 186 czyli zdeptałem sie o 2 cm

ND, dzień #186, tydzień 28, 05.10'14r DNT - -suple: lecytyna, omega-3 -rozkład: DT/DNT: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) DT nóg: 2000-120B-230W-70T -vaccum, ćwiczenia korekcyjne. ___________________________________________ Keb, damy radę #-P};-) Zakwasy mam na tyłku%-) i nogach. Odżyłam. %-) [...]

[...] z siłowni bez kropelki potu na czole. Dałem tak dużo ćwiczeń żeby się zmęczyć, jednak moje ciało jest dziwnie przystosowane do znoszenia czegoś takiego(nie męczy się) lub jeśli się zmęczy to na nie dłużej niż 2-3 godzinki i mogę robić znów to samo. Jedynie z siłą mam trochę kłopot, mój brat lat 14 , waga 120kg, wzrost 186 cm, wyciska 80kg.

serio sa badania kvrwa?%) 186 lapa nie mierzona dawno, bylo 43 moze jest 43,5%)

[...] Kiedy wracałam (na szczęście inną drogą, ale też między lasem a chaszczami) zrobiło się całkowicie ciemno, ojjj... 'trochę' się bałam. 8.4km, 53'27'', 6:21/km, tętno 158/186 + Były też skipy pod górkę i trochę innych szaleństw na siłę biegową. + Po powrocie jeszcze trochę brzuszków i takich tam podobnych + Trochę zabaw ze sztangą (klatka i [...]

[...] się do prędkości 3:40/km było wyzwaniem. zrobiłam ich kilka a później musiałam się zatrzymać i nie miałam sił nawet truchtać. TRAGEDIA! nie powinnam w ogóle startować. ale już zapłacone.. 0:28:29 4.57km 6:16/km HR: 162/186 tempa przebieżek po około 4:20/km stopa w miarę, nie bolała. Zmieniony przez - flying w dniu 2011-09-29 11:08:25

WTOREK, 11.10 43:33 7km 06:13/km HR: 162/172 takie tam zwykłe rozbieganie. + trochę ćw. wzmacniających. ŚRODA, 12.10 59:19 10km 300m 05:46/km HR:164/186 miały być górki ale jak zaczęłam wbiegać noga znowu się dziwnie spięła więc odpuściłam. Za to zrobiłam coś w stylu biegu z narastającą prędkością (czyli biegłam tak jak mnie niosło), [...]

[...] na to: Kurczak, piersi bez skóry Porcja = porcja wielkości dłoni = 100g: 100kcal- B 21,5 g - T 1,3 g - W 0g Kurczak, piersi ze skórą Porcja = porcja wielkości dłoni = 120g: 186 kcal- B 23,2 g - T 10,3 g - 0g kurczak ze skórką jest po prostu tłustszy. witam Arwenę! narazie muszę lecieć pozdrawiam "hoy me he burlado de la tristeza/hoy me he [...]

Dzień 186 i 187. Czwartek,Piątek 17.09,18,09 Dni nietreningowe, jadłem to samo w tych dniach , więc bez sensu było robić dwie identyczne wypiski :) Dieta: 1) Jajecznica + chleb własnego wypieku z mąki razowej +warzywa 2)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja+cynamon+jabłko+brzoskwinia +dzem malinowy niskoslodzony) +masło orzechowe 3)Ryż [...]

220 136 + 50 = 220 186

220 186 + 20 = 220 206 (10 504)

XDM było być byś zobaczył :-) Waga 86,5kg Podciaganie 699 + 48 = 747 pompki 44 702 + 1 916 = 46 618 No i podwójny Mistrz Polski w VI MP w WW i X MPN w WW z wynikiem 45kg x 186 Zapomniałem dodać że gratulacje za wygranie :)

Tak 23 kwiecień sorry nie zaglądałem tu ale widze że Goldi sie tu rozgościł i pilnuje spraw :-D Podsumowanie miesiąca podciąganie - 286 powt. pompki - 12 186 Do MP w WW w Łaziskach Górnych zostało 23 dni. W planie jeszcze tylko 6 treningów WW i ogień %-) Goldi jest jak Strażnik Teksasu haha

Moja w 5 min. to 186 powt. Bez limitu czasowego należy do iti :-)