1000kcal

też lubie :) dzisiaj sobie pozwoliłem na małego czita z dziewczyną - loda :D jestem z siebie mega dumny. czit nawet do 1000kcal sie nie zblizył gdzie zazwyczaj przekraczał 3000 lekką ręką :)

wasyl, normalny posiłek Nie zjadłem ile musze... zabrakło z 1000kcal %-)

wasyl, normalny posiłek Nie zjadłem ile musze... zabrakło z 1000kcal %-) tyle żarcia ;OOO znikniesz %-)

Skoki wody, na vlcd miałem czasami tak, że jem codziennie 1000kcal, ale jednego dnia ważyłem 100kg, drugiego 103kg, trzeciego 103,5kg, a czwartego już 99, i tak czasami woda się zatrzymywała w organizmie

Majka11 bardzo możliwe ponieważ żeby robić na przykład masę na lc musisz mieć nawet 1000kcal na plusie

moze i wyjdzie 1000kcal Toteż właśnie . A później wypisujesz ile to nie jesz . ile w weglach prostych Tyle czytałaś o dietach, na pewno spotkałaś się też z (całkiem licznymi) opiniami, że teorię IG można sobie w buty wsadzić . ja tam widze roznice i jestem zadowolona I to jest najważniejsze, ale na zdjęciach różnicy nie widać.

[...] a skład był taki: 10g oleju zeby na czyms to usmażyć, 3 jaja + 1 białko od jaja 100g czasem 200g owsianki rodzynki, dżem no i to wszystko... strasznie zapychało Mialo z 1000kcal :D Takze dlatego teraz sie trzymam sniadanka typu 3 jaja + chlebek :P Zrodlo bialko + wegle idealna porcja a potem dopiero podbijal wegle owsianka z mlekiem. Omlety [...]

dobry temat o diecie vlcd ponad 140stron,wszystko jest zależne og psychy żeby wcinać po niecałe 1000kcal i w tym węgle tylko z warzyw. NO ale to co piękne rodzi się w bólu:)

Zadecydowałem że jutro robię refeed +1000kcal i wskakuje na cardio 7x45 minut na czczo. Od poniedziałku pobudka 4:40 :-)) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-02-28 11:09:29

[...] na trening i wpadł mega trening nóg, o 17 wróciłem do domu i po 20 minutach znowu zacząłem czuć się tak jak rano, samo przychodzi i samo odchodzi. Wczoraj wpadł refeed +1000kcal, dzisiaj kalorie wróciły to tego co było przed refeedem + dołożyłem cardio, być może to jakaś reakcja organizmu na taką nagłą zmianę :-)) [...]

To i na szachy za malo kcal jest, dla sportowca 2000kcal to gorzej niż dla przeciętnego człowieka dieta cud 1000kcal :)) Mariusz jak tam? Co u Oli i jak interesy? 8-) Zmieniony przez - mendriv w dniu 2014-02-28 23:14:16

1000kcal uciales :O niezle :D ja od 3500 zaczalem redukcje :D aktualnie 2400 i duzo biegam :P Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-03-26 23:19:02

Skończyłem masówkę na 4000kcal i uciąłem 500kcal właśnie dlatego żeby mieć z czego obcinać a ty wywaliłeś od razu 1000kcal i piszez ze po to zeby miec z czego ucinac :P dla mnie bez sensu :D Ja redukuje 10 tygodni zeszło mi jakieś 7kg. Z tym dużo biegam to mnie poniosło :D kilka km po treningu :D Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-03-27 [...]

[...] treningowy, wyszlo niestety inaczej. Koniec dnia potoczyl się całkowicie nieprzewidywalnie. Pomijając to, że treningu nie było to w czasie okna od 11 rano zjadłem zaledwie 1000kcal :-( . Nie wiem czy dobrze zrobiłm ale postanowiłm zjeść snikersa 75g żeby kalorie podbić ( btw wyszlo około 90/70/90 ) co w sumie dało 1500kcal. Co gorsze już wiem [...]

[...] 4km rower Czuję mniej siły, ale liczę, że zwiększenie kaloryczności od października wpłynie na progres ciężaru. Miska (ostatnio jest dość monotonnie, stąd nienudząca się póki co dziczyzna na wyczerpaniu {:-( ): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3cf2326e80d849ca93ffa4040af774eb.jpg +cheat meal ~1000kcal Zmieniony przez - prozac w dniu 2013-09-17 23:15:27

Witam, co myślicie o shake na śniadanie: - 150g twarogu - 2x Banan 240g - 30g wiórki kokosowe - 400ml mleka Szukam czegoś co da się zrobić w 10min Chciałbym coś takiego wprowadzić na stałe przynajmniej na 2-3 tyg . Ew jakieś inne propozycje shake ( chciałbym aby wyszło z 800-1000kcal )

Przez cały dzień jesz po 300 kcal w posiłu, a potem dowalasz 1000kcal na kolację... i te 30g tłuszczu... wszystko na głowie. Oczywiście, powinieneś poczytać o tym, jak ustawiać makro i co jeść, ale zdecydowanie jeśli nie masz zielonego pojecia, to zgłoś się do trenera/dietetyka, który Ci wszystko ustawi i wytłumaczy zasady. Patrząc choćby na te [...]

Coś za coś, nie myślałaś o konsekwencjach jak jadłaś tyle czasu 1000kcal? możesz odpuścić na razie intensywne treningi (jak dokładnie trenujesz?). Wagą się przejmujesz, a co w przypadku jak zaczniesz trenować porządnie i waga pójdzie w górę ze względu na mięśnie? Nie mamy tu złotego środka, ani nie dajemy gwarancji nastaw się na kilka miesięcy [...]

ścinasz 400kcal a potem będzie co? 1000kcal, 800kcal? Pomiary bez zmian a ty o zalewaniu marudzisz... ehh... a z takiego "próbowania" potem efekt jojo

faf może jak ustawa wejdzie w życie to zmieni się podejście pseudo dietetyków, którzy wypisują diety poniżej 1000kcal oparte o bułkę i serek homogenizowany bakoma...