SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

o jakiej porze brac man scorcha dt i dnt?

po przebudzeniu pierwsza porcja, a druga po 4 - 8 godzinach (moze byc przed treningiem lub przed obiadem)

byle nie przed samym snem

dzieki za szybka odpowiedź.

Tak się zapytam...

1. WIEK: 17
2. WAGA: 69,5 WZROST: 170
3. CZAS REDUKCJI: Z dwa miesiące ciągnę bardzo powolną redukcję, chciałbym jeszcze parę kilo zrzucić, pozbyć się zbędnego balastu.
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 14-15 %
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 12? 10? Nie mam pojęcia, jak to wygląda, cyferki procencików mnie mało interesują.
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: trening siłowy z obciążeniem własnego ciała (gimnastyczny, można by powiedzieć), bo, niestety, żelastwa mi tykać nie wolno.
Dieta raczej niskowęglowodanowa (produkty stricte węglowodanowe tylko po treningu), wg zasad Jem/Nie jem.
7. STAN ZDROWIA: parę wad w budowie miednicy, co powoduje, że żelastwo odpada. Głównie to.
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: bóle brzucha i głowy po kofeinie. Raczej nie przepadam za suplementowym pobudzeniem.
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: spalacze? W sumie żaden.
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: wpc, cla+green tea (zamienią na samo green tea), kreatyna, witamina C, kolagen (do wyczerpania pudełka, nie będę ciągnął dalej)
11. STAZ TRENINGOWY: półtora roku ćwiczeń siłowych, ogólnie.
12. BUDŻET: z dwie stówki na sam spalacz niby mogę przeznaczyć

Przeglądałem i w sumie wielu rzeczy nie ma. Patrzyłem na Cutting Edge i suple z gugglesteroidami, ale nie wiem, czy którekolwiek z tych działa, które lepsze i czy nie ma nic ciekawszego dla mnie.

Z góry dziękuję za odpowiedź.

Witam,

Czy mógłby mi ktoś napisać jakie właściwości w spalaczach ma 1,3 Dimethylamylamine (geranium), bo nigdzie nie mogę tego znaleźć?

Albo poproszę o link, gdzie są wytłumaczone działania substancji zawartych w spalaczach?

Witam, znalazłem na allegro dużo wersji dyma burn extreme z rzekomo Yohą i wyciągiem z szałwii muszkatałowej. Ceny od 64zł do 89 zł. Najlepiej jakbym dał link z allegro, ale z tego co wiem to chyba nie wolno.
Jakiś wałek z tą yohą coś czuje ;/

Testudos - osobiście sugerowałbym bardziej konwencjonalny sposób odżywania, np - dietę zbilansowaną. Są setki wynalazków jesli chodzi o rozkład kalorii w ciągu dnia, i przy każdym mozna byłoby się zatrzymac i powiedzieć coś miłego, ale jesli chodzi o długoterminowe skutki, wpływ na metabolizm itp - warto jednak trzymać się podstaw.

jesli chodzi o suple, to spróbuj:

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Therm_Line_S-opis785.html x 2

https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_Omega_3-opis26439.html 

Pizarro90

http://slawomirambroziak.pl/forum/index.php?topic=1680.0

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3408

http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:Bz-g7AlOeuoJ:www.mindandmuscle.net/forum/index.php?showtopic=38702 gerenamine&cd=3&hl=pl&ct=clnk&gl=pl&client=firefox-a&source=www.google.pl

garenge - https://sklep.sfd.pl/Dymatize_Dyma-Burn_Xtreme-opis361.html - tu masz, z pewnego źrodła

yoha jest wskładzie, ale jest jej niewiele

Siemka :)
1. WIEK:18
2 wAGA; WZROST; ok 91 kg( ciezkie kosci ) 185cm
3. CZAS REDUKCJI: od tygodnia planowane zakonczenie koniec Maja
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : Nie mam pojecia ale duzo tego nie ma
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: nie wiem ale zeby bylo widac jakas krate na brzuchu
6. ZARYS DIETY I TRENINGU:5 razy w tygodniu silka po kazdym treningu 20 min brzucha i worek , dieta wysoko bialkowa
7. STAN ZDROWIA: Zdrowy jak ryba :)
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: litr dziennie Taigera :)
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: nigdy nic
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: zaden
11. STAZ TRENINGOWY: 2 lata ( masa )
12. BUDŻET: jakies 150 zl bedzie potrzeba to wiecej :)

Chodzi mi konkretnie o brzuch i boki bo reszte mam zadowalajaca. Wiecie zbliza sie lato wiec trzeba sie jakos pokazac ;d prosze o szybka odpowiedz bo chce zaczac jak najszybciej cwiczyc z waszymi poradami . Dzieki