najs2011

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

205

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie Ćwicze na siłowni juz 2 lata . Idzie mi dobrze :) Siłownia to całe moje życie

Zainteresowania Kulturystyka MMA Boks

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 28.06.2011 (21:16)

Data rejestracji 05.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Cardio bez Siłownii ? witam serdecznie . jestem w koncowce redukcji i mam pytanie czy oplaca sie przestac trenowac na silownii przez ten koncowy czas i skupic sie tylko na cardio zeby wiecej tluszyku spalic czy nic nie zmieniac i normalnie chodzic na silownie i robic	4	2011-06-23 10:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna POMOCY ! witam wszystkich . tak jak w temacie prosze o pomoc w wyboze i przykladowym rozpisaniu diety redukcyjnej. sam bym to zrobil ale jest problem poniewaz wiekszosc dnia spedzam w szkole i nie wiem co jesc w tym czasie. w szkole jestem od 8.00 do 17	3	2011-03-10 21:06
Odżywki i suplementy	jak dawkowac ? witam zakupile bcaa mega caps i thermno stim i jak mam to dawkowac zeby byl najlepszy efekt ? z gory dzieki	14	2011-03-03 20:32
Odżywki i suplementy	dobre polaczenie ? witam . co myslicie o polaczeniu thermo stim i bcaa ? czy bedzie to dobry zestaw na rzezbe ? dieta i trening mam. chodzi mi tylko o suple . z gory dzieki	2	2011-02-23 19:52
Odżywki i suplementy	Coś na Rzeźbe <br><br>witam wszystkich bardzo serdecznie . mam takie pytanie do was koledzy :) . ćwicze na silowni juz albo dopiero 2 lata . caly czas cwiczylem na mase . a teraz chcialbym sie wyrzezbic jakos .	7	2010-12-30 18:47
Odżywki i suplementy	dobre odzywki <br><br>witam wszystkich bardzo serdecznie . mam problem w dobraniu odzywek. cwicze 2 lata i nie cwiczylem nigdy na rzezbe .. caly czas na mase. prosze o wypowiedzi tych ktorzy cos brali i sa efekty.	23	2010-10-23 21:46
Odżywki i suplementy	odzywki na uzuskanie rzeźby witam wszystkich serdecznie na forum. mam maly problem w podjeciu decyzji jakie odzywki wybrac. wiem ze jest juz duzo tematow na ten temat ale chcialbym uzuskac opini w moim przypadku. mam 183cm wzrostu . 42 cm w bicepsie . 64 cm w udzie . cwicze na	5	2010-09-05 22:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna POMOCY !	2011-03-10 21:43
Odżywki i suplementy	jak dawkowac ?	2011-03-08 22:40
Odżywki i suplementy	jak dawkowac ?	2011-03-08 19:16
Odżywki i suplementy	jak dawkowac ?	2011-03-08 19:15
Odżywki i suplementy	jak dawkowac ?	2011-03-04 13:07
Odżywki i suplementy	jak dawkowac ?	2011-03-03 21:07
Odżywki i suplementy	jak dawkowac ?	2011-03-03 20:59
Odżywki i suplementy	jak dawkowac ?	2011-03-03 20:48
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2011-02-14 21:20
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2011-02-14 21:03
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2011-02-14 20:46
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2011-02-14 18:54
Odżywki i suplementy	Coś na Rzeźbe	2010-12-30 23:22
Odżywki i suplementy	Coś na Rzeźbe	2010-12-30 19:06
Odżywki i suplementy	Coś na Rzeźbe	2010-12-30 18:57
Odżywki i suplementy	dobre odzywki	2010-10-28 20:32
Odżywki i suplementy	dobre odzywki	2010-10-28 16:24
Odżywki i suplementy	dobre odzywki	2010-10-27 21:21
Odżywki i suplementy	dobre odzywki	2010-10-27 21:14
Odżywki i suplementy	dobre odzywki	2010-10-27 20:32
Odżywki i suplementy	dobre odzywki	2010-10-27 19:50
Odżywki i suplementy	dobre odzywki	2010-10-27 19:39
Odżywki i suplementy	dobre odzywki	2010-10-27 19:02
Odżywki i suplementy	odzywki na rzezbe	2010-10-27 18:48
Odżywki i suplementy	odzywki na rzezbe	2010-10-27 18:45
Odżywki i suplementy	odzywki na rzezbe	2010-10-27 18:38
Odżywki i suplementy	odzywki na rzezbe	2010-10-27 18:33
Odżywki i suplementy	dobre odzywki	2010-10-23 22:01
Odżywki i suplementy	dobre odzywki	2010-10-23 21:47
Odżywki i suplementy	dobre odzywki	2010-10-23 21:46