POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

Martainn ale rano jesz tylko białko+fat? Czy WW też?
SDW nr 7/8 2010
str. 75
Wywiad z kulturystą Tobiaszem Wilkiem
"W okresie budowania masy jest to stosunek % energii - B:WW:T - 30:40:30, natomiast w okresie redukcji tkanki tłuszczowej 30:55:15. Zawsze jem 5 posiłków w tym prawie czysto białkowy na śniadanie i węglowodanowy na noc. Węgle na noc spożywam cały czas, także przez cały okres przedstartowy.

Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-07-12 21:26:46

Rano białko + fat, bez węgli wtedy. Znacznie lepiej się wtedy czuję. Choć u mnie kluczem w podjęciu decyzji był fakt zasypiania i zdrowego snu, bo ja na diecie mam z tym duży problem. Teraz go nie ma.

Zmieniony przez - Martainn w dniu 2010-07-12 21:27:51

Anubis, jajecznica bez pieczywa nie tyle zamula, co nie syci :-/

wystarczy dodać cebulki pieczarek pomidorów i jest zupełnie inaczej.

czy w vitalmaxie dobry jest bilans dla chleba i kajzerek? Porównanie chleba i kajzerek trochę dziwne mi wychodzi, że 100g bułek ma więcej wegli niz 100g chleba

Może to wynika z procesu pieczenia, najlepiej pisać do twórców dziennika jest od tego temat w atlecie chyba.

Panowie, takie proste pytanie bo dopiero zaczynam przygodę z dietą. Czy wy dietę ciągnięcie przez całe życie? Tzn., że po cyklu treningowym też jecie to samo, w tym samych porach tylko w innych wielkościach? Czy np nigdy nie jecie czegoś niezdrowego? ;) Pytam, bo na prawdę nie wiem czy ja będe w stanie tak życ ;). Pozdrawiam.

hagier1989 dieta nie polega na jedzeniu ciagle tego samego to co tutaj widzisz większości to szkic produktów do zmiany jest wiele możliwości przyrządzenia też. Oczywiście jak zjesz coś niezdrowego raz na tygdzień nic sie nie stanie.

Bo to nie jest dieta tylko styl zycia
Bardzo smaczny
Jak nie wytrzymasz bez slodkiego to kup sobie odzywke bialkowa o smaku czekolady

Kiedyś już o tym pisałem... ale chyba tylko w języku polskim jest tak, że jak ktoś mówi 'dieta' to od razu sobie wyobrażamy, że je 2 kromeczki chleba i serek wiejski o 7.45 (czyli jednym słowem dieta=głodówka). A tak naprawdę w innych językach słowo 'dieta' oznacza nic innego jak 'sposób odżywiania', który zresztą może być (i z reguły jest) bardzo smaczny, jak wyżej napisał Wampirate.

Heh - i nie gadaj głupot o tym, że nie będziesz w stanie tak żyć. Bo co, bo nie przeżyjesz bez codziennego kotlecika w panierce albo deseru? :)

Twardym trzeba być!
Pozdrawiam.