POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

Ja jestem na CKD węgli mam 30g na cały dzień
16 na śniadanie i 15po treningu w produkcie Syntha-6 przez cały dzień mięso i orzechy przy wadze 90kg i to już 5 tydz i dopiero 2 razy zrobiłem ładowanie zawsze po treningu nóg dałem 50g wegli do po treningowego. Polecam CKD

I zero cheatow, alko i dieta bardzo przestrzegana? Ile kg i w pasie polecialo?

sabak, ale ja czegoś nie rozumiem u Ciebie. Po co Ty chcesz schudnąć ? przecież Tobie ewidentnie masy brakuje... A Ty sobie CKD zarzucasz.

ckd jest skuteczne przy niskim bf inaczej bez sensu

S.M.P.A masz ja raczej niskiego BF nie miałem a bardzo ładnie poleciało
Sabak nie umiem odpowiedzieć bo redukuję od stycznia najpierw węgle obcinałem i kcal ale przez ten czas na CKD moja sylwetka wygląda lepiej waga coś okolo 3-4kg pasa nie mierze. Jakoś w na mojej siłowni nikt nie mierzy ile ma w pasie

równie dobrze by poleciało na zbilansowanej bez męki

Miesa wiem ze brakuje bo malutko, ale jak wyglada 91 w pasie? Duzo osob mi zaczelo zwracac uwage ze przytylem bo tak jest. Przez studia przytylem 10kg w tym duzo tluszczu, chce zrzucic troche z brzucha. Nie duzo ale troche chce. z 5cm w pasie mniej by mi pasowalo.

S.m.p.a i jakby miala w skrocie wygladac dieta zbilansowana np. dla mnie?
Waga-81kg, niby ekto, tak myslalem kiedys, jednak moze endo jestem, sam nie wiem.

Bo jezeli tak samo skuteczne to by bylo to dla mnie dobra opcja, chociaz no kurde, duzo osob na ckd wycinalo i raczej niektozi tez troche wiecej tluszczu mieli i kozacko szlo.

Jednak ja zostane poki daje rade na ckd, jak bede sie łamał lub beda slabe efekty, nie takie jak chce to zmienie i dam wegle rano i przed/ po treningiem.

Jestem na 6 dniu ckd i poleciala mi waga 2kg, moze byc w tym troche tluszczu? Czy to woda spada najpierw czy jak to jest?

Mam pytanie, na wyjezdach takich tygodniowych, śniadania hotelowe, restauracyjne itd. - jak jest z jajecznica, sadzonymi i omletami? Unikac, jesc? Smaza pewnie na sporej ilosci masla, omlety to juz w ogole nie wiadomo...

Zależy jaki masz wybór, wybieraj nie przetworzone, nie smażone i świeże produkty.

proste, jak masz stół szwedzki można sporo dobrych rzeczy wybrać, ale z drugiej strony wolałbym taką jajecznicę niż wędliny