POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

Witam. Jestem czwarty dzien na diecie CKD. Pytanie odnoscnie alkoholu.
Dzis mam mala impreze, mozliwe ze cos wypije. Za 2-3 dni znowu i za ok tydzien 18tka.
Czy gdybym wypil kilka piwek, z pol litra wodki to co sie stanie?
Piwo chyba jakies ww ma i duzo kcal, wodka tez kcal, ale czy to koniecznie skreslone jest? Np. piwo jesli ma troche ww to mi gliko uzupelni troche i np. dzien pozniej przeszedlbym na ketoze? Dobrze mowie i mysle? Ketoza jest bardzo potrzebna? Tak to unikam wegli i jak ma byc <30 to tak raczej mam, wiec

JAK PIWO I WODKA WPLYNIE NA KETOZE I CZY ALKOHOL JEST BARDZO ZLY I JAK MOZE MI ZASZKODZIC?

Wielkie dzieki za odpowiedz. Bardzo wazne jest to dla mnie.

Jak tak obliczyłem w dzienniku co jem "na oko" to wyszło mi :
B: 2.3/kg mc
T: 1.0/kg mc
W: 5.4/kg mc
Oczywiście wszystko podane jest "Około" ponieważ nie jem ciągle tego samego (na razie, aż do szczegółowego obliczenia BTW) na razie jeszcze poczekam Czasami zdarza się więcej WW. Postarać się coś zmienić?

Jest ok.

jeśli chciałbym w około treningowych jeść warzywa na patelnie, to do jakiej ilości mógłbym sobie pozwolić? (przed i po treningu)

Starałbym się nie przekraczać 100g w przed treningowym możesz dać więcej jak masz długi odstep.

Jedz ile chcesz. Chyba, ze jestes pewien o tym, ze dostarczysz spore ilosci w innych posilkach i miedzy nimi.

A mi ktos odpowie? Bede bardzo wdzieczny.

Alkohol spowoduje wytworzenie większej ilości ketonów zahamuje to pobieranie energi z tłuszczy tak w wielkim skrócie,

"Jeśli chciałbym w około treningowych jeść warzywa na patelnie, to do jakiej ilości mógłbym sobie pozwolić? (przed i po treningu)"
Na posiłku przed treningiem możesz jesć warzywa w małej ilości natomiast po treningu wogóle nie je się warzyw bo spowalniają wchłanianie się białka.
_______________________________

Czy picie wody przegotowanej zamiast kupnej mineralnej ma jakiś negatywne odzwierciedlenie które przekłada się na diete?