POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51571 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jak lepiej zrobić?
jeśli w DT mam około 3100kcal a w DNT 2600 i waga mi stoi w miejscu :/ od ponad miesiąca na takiej diecie nie moge przytyc... ;/
dodać tak żeby wyszło w DT i DNT po 3100kcal ? czy podbić tu i tu powiedzmy o 200 kcal? (myśle troche białkiem pobić i ww)

...

_Boston_

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1243 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15610

Daj w DNT tyle samo kcal organizm się wtedy odbudowuje więc też potrzebuje energii. Jak masa nie idzie zwiększaj stopniowo.

Zmieniony przez - _Boston_ w dniu 2010-05-22 11:14:39

Zmieniony przez - _Boston_ w dniu 2010-05-22 11:15:00

Eee... Lubię placki ^^

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

najpierw nie ma sensu kombinować i rozdzielać dt i dnt

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

wirda Taekwondo Coach

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 4979 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35920

Ponawiam pytanie
Co najlepiej zjeść rano po przebudzeniu żeby szybko rozbujać metabolizm, a jednocześnie żeby starczyło do następnego posiłku za 2,3h? Czy mogłyby to być płatki owsiane z mlekiem i np. miodem, żurawiną itp?

Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

dodaj jeszcze do nich miks orzechów i będzie dobrze

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Lads

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 164 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2280

Czy dieta CKD będzie pasować pod trening BJJ/MMA ?

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

jeśli intesywnośc jest wysoka poleciłbym raczej zbilansowaną dietę podnieść trochę białko a ww obniżyć lub ew carb cycling, low carb ew.

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-05-22 12:56:40

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6291 Napisanych postów 76143 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755481

Nie bedzie pasowac. Nie dasz rady przeprowadzic ciezkiego treningu kondycyjnego czy sparingow na CKD. Sam trening pod CKD bedzie juz bardzo wyczerpujacy.

Moderator działu Odżywianie

...

Dzedor

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2024 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12306

Mam pytanie co do śniadań.
Jak byście poradzili jeść płatki owsiane (górskie) i odżywkę białkową, żeby nie zwiększać drastycznie IG? czy mogą być one zjedzone bez gotowania? czy muszą być tylko zalane wrzątkiem? czy jak?:]

napiszcie jakbyście zjedli 100g płatków i 40g odżywki białkowej.

Pomogłem?-daj sog'a :DDD

...

_Boston_

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1243 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15610

Gotując IG się nie wiele zwiększy. Zresztą o IG się nie martw bo zazwyczaj dodajemy tłuszcze i warzywa przez co IG jest małe :)

Eee... Lubię placki ^^

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat