Szacuny
22
Napisanych postów
8863
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
27291
Siema ;) Mam pytanko odnośnie ryżu, co jest zaleta tego posilku?
Bo wydzialem wypowiedz typa ktory napisal ze zamiast kretyny lepiej kupic kurczaka i pare paczek ryżu.. Kurczak rozumiem bialo itp a zalety ryżu?
"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6281
Napisanych postów
76100
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755174
Oraz, ze bez odpowiedniego odzywiania nawet tona kreatyny Ci nie pomoze. Poczytaj o ukladaniu diet w postach podwieszonych a za kreatyne wezmiesz sie za pare lat.
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1280
Jeśli robię w DNT aeroby od rana po wstaniu a po nich brzuch, to co najlepszym rozwiązaniem będzie, przed bieganiem zeby trening na brzuch był efektywny? Wiem, ze pewnie powiecie WPC, ale zalezy mi na braniu BCAA (wzmaganie wytrzymałości), a chyba nie warto obu na raz. Polećcie co najlepiej
Szacuny
25
Napisanych postów
1013
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
27082
juz powszechnoscia dnia zwyklego stalo sie ze cwiczacy [nawet jako tako trzymajacy diete] jedza min 5-6 posilkow
s.m.p.a. w ktoryms poscie kiedys napisales [ale dopiero teraz mi sie to przypomnialo %)] ze jedzac 3 posilki czy 5 posilkow nie ma znaczenia
z punktu widzenia zapotrzebowania [jesli pokryjemy w tych 3ech posilkach] rzeczywiscie moze nie byc znaczenia ale czy nie spowolni to metabolizmu? nie zwiekszy odkladania sie smalcu?
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
metabolizm na pewno przeskoczy na inną drogę, ale organizm nasz jest do tego stopnia cwaną bestią, że na pewno poradzi sobie z tą sytuacją i gdy zapotrzebowanie będzie dobre nie będzie żadnego odkładania fatu.