POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

Jak najbardziej, dlatego napisałem minimum :)

tak z ciekawości ile powinna wynośic przerwa między kreatyną (w moim przypatkiem Storm'em) a białkiem? i dlaczego ona jest tak ważna?

ponawiam:
czy 100 gram twarogu na noc można zastąpic 0,7 litra świeżego mleka?

Moim zdaniem nie, ponieważ jest słabym źródłem białka.



Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-04-29 15:14:15

można ale po co skoro lepiej dostarczyć czystego białka a jak chcesz ww możesz wziąć je z makaronu raozwego

a jak jest z tym białkiem i stormem?

domer - to nie były ćwiczenia hehe...teraz dodałam dietę i tak od 2 tyg tak mi się dzieje.Wcześniej tak nie było - chyba ze po sunie czacha mi dymiła konkretnie.

Nie ma potrzeby robienia przerwy miedzy kreatyna a posilkiem po treningu.

1. czasami kupujac piers kurczaka w filetach trafiam na takie "latwo rwace sie mieso", delikatne, czasami mozna je palcami dzielic na kosteczki;) w innych miejscach te filety sa bardziej "umiesnieone", mieso nie rwie sie tak latwo. mam nadzieje, ze mniej wiecej rozumiecie co tu napisalem. smpa, domer - jak to wytlumaczyc i ktory "rodzaj" jest lepszy?

2. ile razy dziennie na masie powinno sie oddawac stolec?

1. Zalezy to od wieku, masy ciala, oraz dokladnych czesci filetu. W jednych bedzie wiecej kolagenu, w innych mniej. Bez roznicy, ew. smakowa.

2. Raz dziennie bedzie ok, ale nic sie nie stanie jak zrobisz 2 rayz dziennie lub raz na 2 dni