POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

Czy koktajl z 150g truskawek, 150g jogutu i 50g owsianych ujdzie na śniadanie jeśli jestem na redukcji? (na czczo przez godzine ćwiczę aeroby)

nie chyba że dasz odzywkę białkową do niego

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-04-13 17:41:44

Można jeść 3 jabłka dziennie czy to za dużo?

mistrzu s.m.p.a,
jaką pastę masz na myśli pisząc:
-ser biały ( w ostateczności gdyż nie jest to dobre źródło białka w ciągu dnia, lecz można kombinować i robić pastę jajeczną)

i czy do mojego ostatniego posiłku którym jest sam twaróg 200g dodawać oliwę?

genius3
Myślę że trzy jabłka to nie jest jeszcze jakaś ogromna ilość, ale z fruktozą trzeba uważać. No i wziąć pod uwagę, że są jabłka i jabłuszka Akurat jabłka jem codziennie i ogólnie uwielbiam jesć jabłka więc już nie raz widziałem prawdziwe "monstra"

Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-04-13 18:47:56

No no, chodzi mi o Jablka, a nie o jabluszka :) Tez bardzo lubie jablka, tak ograniczne max 2-3 dziennie.

OK tylko jak wyżej uważaj bo to są jednak cukry proste, zdrowe, ale proste

czym sa "puste" kalorie? rozumiem, ze tak najczesciej okresla sie slodycze. czym jednak roznia sie te "puste" kalorie od "pelnowartosciwych"?

czy w praktyce 100kcal z czekolady = 100kcal z owoców?

Dzieki :)

przepraszam za błąd. miało byc:
czy w praktyce 100g. węglowodanów z czekolady = 100g. węglowodanów z owoców?