Wszystkie podpowiedzi mile widziane od kazdego użytkownika a w zwaizku ze artykuł zrobił Mawashi chciałbym usłyszeć Twoje prywatną opinię na mój problem. Z góry dziekuje.
Wszystkie podpowiedzi mile widziane od kazdego użytkownika a w zwaizku ze artykuł zrobił Mawashi chciałbym usłyszeć Twoje prywatną opinię na mój problem. Z góry dziekuje.
Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-04-09 14:31:03
myslę, ze te powt. powinieneś robić w średnim lub nawet nieco szybszym tempie, jednak cały czas z zachowaniem poprawnej techniki, napięcia mięsniowego.
przede wszystkim bledem jest zbyt wolna faza pozytywna- choc negatywna rownież bo wtedy szybko dochodzi do przetreniowania- pomimo nawet braku zakwasow[jest to więc żaden wyznacznik- ja np. przez kilkanaście lat treningu nie mailem ich wiecej- jak pamięcią siegam- niż kilka razy]
druga sprawą w takiej sytuacji byłoby przemyslenie takiuch rzeczy jak odżywianie, ogólnie regeneracja, mozliwe także, ze biceps jest- i może nawet będzie to trwała sytuacja- mięsniem opornym, co nie oznacza, ze niemozliwym do rozwoju w duzym stopniu...
trzecią sprawą będzie to czy napewno wykorzystałeś we wcześniejszej drogi metody prostsze, acz w fazie początkujących napewno niemneij skuteczne- podstawowe ćwiczenie, bez zbędnych bajerów na ukształtowanie mięsnia...
mysle, ze wystarczy to juz do wywołania pewnej refleksji, ktora w konsekwencji może nas powoli naprowadzic na przyczyny tego stanu rzeczy...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Co o tym myslicie?
Czy po tym cyklu może byc tak ze wciaz bedzie stagnacja?
jesli wszystko- także inne czynniki warunkujące wzrost mięsni- będzie dopracowane to mysle, ze wzrost masy i siły musi nastąpić.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
2. Co mogę wykonać jako drugie ćwiczenie jeżeli nie posiadam modlitewnika, ani sztangi (mam tylko sztangielki, a niestety nie mogę korzystać z siłowni )?
3. Czy ten trening na biceps mogę łączyc z treningiem na brzuch(ABS2)?
Z góry dzięki i pozdrawiam
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
Porusz swoje plecy !!!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- ...
- 84